Headaches & Migraine

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Migräne verstehen, behandeln und vorbeugenMigräne ist keine Befindlichkeitsstörung, sondern eine kom­plexe neurologische Erkrankung, die Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Dennoch fühlen sich viele Betroffene mit ihren Schmerzen allein gelassen. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die Migräne verstehen wollen und selbstbewusst mit ihr umgehen möchten. Er bietet Orientierung im Therapiedschungel und zeigt, welche Strategien heute wirklich wirken.Wie die Lebensqualität Schritt für Schritt verbessert werden kann: Prof. Dr. med. Dagny Holle-Lee, selbst Betroffene und eine der führenden Expertinnen für Kopfschmerzen, erklärt verständlich, was hinter Migräne mit Aura, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen steckt – und wie man konstruktiv damit umgehen kann. Von der richtigen Diagnose über Hilfe bei Migräne bis zu wirksamer Prophylaxe vermittelt sie praxisnahe Tipps, wie Auslöser erkannt werden, Therapien individuell ange­passt und gute Fortschritte erzielt werden können.Mit zahlreichen Fallbeispielen aus der Migräne-Ambulanz, praxisnahen Empfehlungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt sie Tipps für Betroffene, wie man Migräne lindern und den Alltag selbstbestimmter gestalten kann. Ein Buch, das Wissen vermittelt und Zuversicht schenken möchte – für ein Leben, das nicht von Migräne bestimmt wird.

Wissen, was wirklich hilft - neue Impulse für Migränegeplagte. Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz - sie lähmt im Alltag, raubt Energie und mindert Ihre Lebensqualität. Schmerzspezialistin und Osteopathin Dr. Kathrin-Lisa Junike erforschte und erarbeitete 20 Jahre lang ganzheitliche Therapien, um Migräne-Patienten besser helfen zu können. Diese langjährigen Erfahrungen fließen nun in dieses Buch.- Migräne verstehen: Erfahren Sie, wie die Schmerzen entstehen, welche Auslöser wie Stress, Schlafprobleme, bestimmte Lebensmittel oder hormonelle Schwankungen dahinterstecken und warum klassische Medikamente oft nur Symptome bekämpfen, aber keine dauerhafte Lösung sind. - Ganzheitliche und wirksame Therapieansätze: Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten der Naturheilkunde, von Faszien- und Chirotherapie über Akupunktur und Osteopathie bis hin zu Hormonregulation und Darmsanierung. Finden Sie Ihren individuellen Weg.- Selbst aktiv werden: Entdecken Sie, wie Ernährung, Bewegung, Entspannungstechniken und gezielte Nährstoffzufuhr Ihre Migräneanfälle spürbar reduzieren und Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessern - ohne Abhängigkeit von Tabletten. Dieses Buch gibt Ihnen das Wissen und die Methoden an die Hand, um Migräne nicht länger zu ertragen - sondern sie aktiv zu überwinden.

Aura - Ein fesselnder psychologischer Roman über Liebe, Kontrolle und Manipulation Was, wenn deine größte Liebe zu deiner gefährlichsten Schwäche wird? In Aura , dem eindringlichen Debütroman , begleiten wir Esme, eine junge Studentin in Hamburg, die nebenbei in einem gemütlichen Café arbeitet, um sich und ihre Hündin Szoka über Wasser zu halten. Dort begegnet sie Jasper - charmant, geheimnisvoll und aufmerksam, aber eigentlich nicht ihr Typ. Er liest ihr jeden Wunsch von den Lippen ab, ist fürsorglich und präsent. Doch je enger sich Esmes Leben mit dem von Jasper verwebt, desto mehr schleichen sich subtile Veränderungen ein: Er beginnt, sie zu kontrollieren. Der psychologische Liebesroman führt tief in Esmes Gefühlswelt und zeigt auf beklemmende Weise, wie aus einer scheinbar perfekten Beziehung eine toxische Partnerschaft werden kann. Zwischen Selbstzweifeln, emotionaler Abhängigkeit und Manipulation muss Esme herausfinden, was real ist - und wer sie selbst wirklich sein will. Aura ist ein packendes Liebesdrama und zugleich ein aufwühlender Blick auf Macht, Kontrolle und emotionale Grenzüberschreitungen. Ein Roman, der Leser*innen nicht nur berührt, sondern auch zum Nachdenken bringt.

Mit Schmerzmanagement und Resilienztraining Migräne lindernMigräne ist laut WHO eine der am stärksten einschränkenden Erkrankungen des Menschen und wird gleichzeitig in vielen Teilen der Gesellschaft nicht ernst genommen. 'Kopfschmerzen? Die hat doch schließlich jeder mal!'Sabrina Wolf lebt seit über 10 Jahren mit den chronischen Schmerzattacken und hat ihren eigenen Weg gefunden, damit umzugehen und Symptome zu lindern. In ihrem Buch teilt die Mentaltrainerin ihre Geschichte sowie Strategien für den Akutfall und die Vorbeugung von Migräneschüben. Ihr ganzheitlicher Ansatz bietet Hilfestellung und macht Betroffenen Mut.

Glaubenssätze, die Kraft geben: positive Affirmationen für deine GesundheitWer kennt es nicht: Eine Liedzeile, die dich nicht loslässt, oder ein einprägsamer Satz, der dir tagelang durch den Kopf spukt und dich auf allen Wegen begleitet? Dieses Ohrwurm-Prinzip hat die renommierte Naturheiltherapeutin Alexandra Grünwald für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte entdeckt. Ihr Ansatz: Gereimte Affirmationen, die, regelmäßig angewendet, die körperliche und seelische Gesundheit fördern.Eine einfach verständliche Anleitung, wie du dir heilende Worte zunutze machen kannst, bietet dieses Buch. Es versammelt zahlreiche positive Glaubenssätze, die im Gedächtnis bleiben – und dort ihre wundersame Wirkung entfalten.- In wenigen Minuten täglich etwas Gutes für die Gesundheit tun- Die Wirksamkeit von Affirmationen auf neuronale Verbindungen ist wissenschaftlich belegt!- Stress abbauen und Gesundheit für Körper und Seele erlangen, mit den richtigen Worten- Gereimte Affirmationen lassen sich leicht merken und in den Alltag integrieren- Die Kraft der Gedanken nutzen, um mit positiven Glaubenssätzen die Gesundheit zu fördern- Mehr Vertrauen entwickeln: mit langfristiger Anwendung die Selbstwirksamkeit stärkenVon Kopf bis Fuß: Affirmationen, die Wirksamkeit aus Poesie erschaffenKurze Reime wie: „Mein Gehirn ist vollkommen entspannt und alles, was mich stört, verbannt" oder „Ich kann ab jetzt sofort beschließen, das Leben kraftvoll zu genießen." Oft braucht es nicht viel mehr, um ein Umdenken auszulösen und so die Selbstheilungskräfte zu aktivieren! Alexandra Grünwald stellt für zahlreiche Beschwerden und Probleme die passenden Affirmationen bereit.Krankheiten sind ein Spiegel der Seele – da liegt es nahe, dass Heilung im Kopf beginnt: Mit den richtigen Worten.Ein wertvolles Buch voll stärkender Reime, die Körper und Seele gesund werden und bleiben lassen!

Mütter sind heute emotional extrem gefordert. Während eine Krise der nächsten folgt, versuchen sie, die Gefühle ihrer Kinder zu verstehen und zu regulieren - obwohl viele dies in der eigenen Kindheit nicht lernen durften. Sie moderieren Großelternkonflikte, sorgen für Harmonie in der Partnerschaft und das gute Klima bei der Arbeit. Susanne Mierau, Expertin für bedürfnisorientiertes Familienleben, zeigt Wege, wie Mütter emotionalen Ballast abwerfen, umverteilen und einen gefühlsmäßig gesünderen Familienalltag leben können. Für mehr Leichtigkeit und Freude statt emotionaler Überlastung. 'Brauchen wir wirklich noch einen weiteren Begriff, um die Erschöpfung von Müttern zu beschreiben? Unbedingt. Emotional Load ist die emotionale Last, die Mütter jeden Tag mit sich herumtragen: durch Diskriminierung bis Misogynie, durch Lasten aus der eigenen Kindheit und insbesondere durch die anhaltende Zuständigkeit für all die Gefühlsthemen in Familie, Partnerschaft und Job. Wir schauen uns genau an, wo von uns mehr emotionale Arbeit erwartet wird als von Männern und wir in eine scheinbar selbstverständliche Verantwortung gedrängt werden. Der Weg zum emotionalen Wohlbefinden bedeutet nicht, dass wir uns noch mehr optimieren müssen. Der Weg raus aus dem Emotional Load beginnt mit einem Blick auf dich, deinen Rucksack, den du individuell trägst, und deine emotionale Muskelmasse. Wir werden ergründen, wie über Generationen aufgebaute Lasten um und in uns abgebaut werden und wie wir das ganz konkret in den Bereichen Erziehung, Familie, Partnerschaft und Beruf umsetzen können.' Susanne Mierau

"Required reading for anyone with a head."—Mary Roach, New York Times bestselling author of Stiff and Fuzz"[The Headache] weaves together history, biology, a survey of current research, testimony from patients, and an agonizing account of Zeller’s own suffering. . . If there’s a lesson here, it’s that pain resists mastery, but understanding, however incomplete, can offer its own form of relief."—New YorkerFrom blinding migraines to severe headache disorders known as “clusters,” chronic head pain affects 40% of the population, many of them suffering in silence. Finally, The Headache reveals the science behind a group of disorders that is as much a curse as a cultural punchline, and leads to key insights into the nature of pain itself.Guided by his own decades-long struggle with cluster headaches, veteran science journalist Tom Zeller Jr.’s journey into headache science is at once intimate and panoramic. He visits cutting-edge clinics; interviews dozens of doctors, neurologists, and fellow headache patients; participates in clinical trials for multi-million-dollar new medicines; and even experiments with psilocybin in search of relief. Along the way, Zeller traces the longer arc of mystery around headaches, from prehistoric skull surgery to Virginia Woolf’s assertion that, in the throes of a migraine, “language runs dry,” to reveal how headaches became one of the most under-researched afflictions in medicine—and how that is slowly starting to change.With warmth, wit, and infectious curiosity, Zeller’s search for the origins of his own headaches becomes a journey into the inner workings of the human nervous system, and an invaluable witness to one of the most maligned conditions known to medicine. 

Wissen schlägt Schmerz!Chronische Schmerzen sind komplex und vielschichtig – sie betreffen viele Körpersysteme und können das Leben erheblich beeinträchtigen. Die erfahrene Physiotherapeutin führt behutsam durch das anspruchsvolle Thema und erklärt präzise, wie die körpereigenen Systeme einzeln oder im Zusammenspiel regulierend auf Schmerzen einwirken. Dieses Verständnis für den Körper bringt Klarheit in für Laien oft schwer nachvollziehbare Mechanismen.Betroffene erkennen, dass sie dem Schmerz nicht hilflos ausgeliefert sind.Mit diesem Wissen setzen sie den ersten Schritt in Richtung Linderung oder Heilung. Dazu bietet das Buch gezielte Therapieansätze an, die leicht umsetzbar sind und spürbare Erleichterung bringen.Liebevoll gestaltete Illustrationen geben dem Schmerz ein Gesicht und helfen, ihn besser zu begreifen und anzunehmen. Der Schmerz wird dadurch nicht mehr als unüberwindbarer Feind gesehen, sondern als etwas, das mit Wissen, Verständnis und gezielten Maßnahmen beherrschbar ist.Was bietet das Buch?- Verständnis für die Komplexität des Schmerzes: Schmerzen sind mehr als nur ein physisches Phänomen. Tamara Hussendörfer erklärt, wie verschiedene Körpersysteme – Nervensystem, Immunsystem, Hormone (wie Stress-, Glücks-, und Geschlechtshormone), kognitive und emotionale Verarbeitung im Gehirn – zusammenwirken und den Schmerz beeinflussen.- Einfache, verständliche Erklärungen: Auch komplizierte Themen werden leicht nachvollziehbar erklärt, sodass Laien die Mechanismen hinter dem Schmerz besser verstehen können.- Detaillierte Analysen der Schmerzursachen: Jedes Kapitel behandelt, wie die körpereigenen Systeme einzeln oder im Zusammenspiel regulierend auf Schmerzen einwirken Sie erfahren, welche Faktoren im Körper den Schmerz hervorrufen und welche Rolle sie spielen.- Konkrete Therapieansätze zur Schmerzbehandlung: Am Ende jedes Kapitels finden Sie praxisnahe Therapieansätze, die von manuellen Techniken über Bewegungstherapien bis hin zu komplementären Ansätzen reichen. Diese können individuell angepasst und direkt in den Alltag integriert werden, um sofortige Erleichterung zu bringen.- Visuelle Unterstützung durch Illustrationen: Komplexe Zusammenhänge werden durch Illustrationen greifbar gemacht. Dies erleichtert das Verständnis und macht die Inhalte einprägsam.Die klare Struktur des Buches und die visuellen Hilfsmittel sorgen dafür, dass Sie sich schnell zurechtfinden und die Informationen mühelos verinnerlichen.Ihr Weg zur Schmerzfreiheit- Schmerzen verstehen: Lernen Sie die Ursachen und Mechanismen von Schmerzen zu begreifen.- Schmerzen annehmen: Erkennen Sie den Schmerz als Signal des Körpers und nehmen Sie ihn an.- Schmerzen behandeln: Mit den gezielten Therapieansätzen lindern oder beseitigen Sie den Schmerz langfristig.Mit diesem Wissen gewinnen Sie die Kontrolle zurück – und der Schmerz verliert an Macht!

Wer erkältet ist, dem läuft die Nase. Wer eine Magendarm-Grippe hat, rennt aufs Klo. Und Menschen mit Migräne? Die bekommen nicht etwa lila Punkte auf der Stirn. Die sollen sich nicht so anstellen wegen dem bisschen Kopfweh. Obwohl Migräne zu den Volkskrankheiten gehört, ranken sich viele Mythen darum. Dabei ist Migräne nicht mit normalen Kopfschmerzen vergleichbar. Es ist eine komplexe neurologische Erkrankung. 'Stell dir vor, du hast den schlimmsten Kater deines Lebens, aber in der Nacht davor keinen Spaß gehabt', beschreibt Journalistin Bianca Leppert, die seit 20 Jahren Migräne hat, eine Attacke. Für sie haben Menschen mit Migräne Superkräfte. Denn trotz der häufigen Schmerzen schaffen sie es, ihren Alltag zu bewältigen. Und tatsächlich sind ihre Sinne geschärft.Mit diesem positiven Ansatz ist dieses Buch eine unterhaltsame Mischung aus persönlichen Erfahrungen, medizinischem Wissen und Interviews mit Experten. Bianca Leppert erklärt einerseits für jedermann verständlich, was hinter Migräne steckt und wie man sie behandelt - denn das Wissen hilft sowohl Menschen mit Migräne als auch Angehörigen im Umgang mit ihr. Daneben erzählt sie humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen mit Erna, wie sie ihre Migräne nennt. Ein Begleiter für Menschen mit Migräne durch gute und schlechte Tage!

Raus aus dem Paniktornado - zurück ins Leben (21 neue Strategien der Spiegel-Bestseller-Autorin)Kennst du das: urplötzliches Herzrasen, Atemnot und das erschreckende Gefühl, als würdest du die Kontrolle verlieren?Panikattacken können aus dem Nichts kommen - beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder mitten in der Nacht. Sie treffen dich unvorbereitet und lassen dich hilflos zurück.Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, nimmt dich an die Hand und begleitet dich einfühlsam durch diesen Ausnahmezustand in Kopf und Körper. Sie zeigt dir: Du bist nicht allein - und es gibt einen Weg hinaus aus der Angstspirale.Du erfährst anhand von Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools:¿wie Panikattacken entstehen und was dabei in deinem Körper passiert,¿wie du den Panikkreislauf effektiv unterbrechen kannst,¿und wie du wieder Sicherheit und Entspannung findest.Mit 21 neuen, praxiserprobten Werkzeugen und leicht umsetzbaren Übungen beruhigst du dein Nervensystem und gewinnst Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen zurück.Für alle, die Panikattacken überwinden und wieder frei und selbstbestimmt leben möchten.Ausstattung: vierfarbig, mit ca. 12 Abbildungen

Es ist unglaublich, was Gefühle im Körper auslösen. Angst, Trauer oder Freude beeinflussen erheblich, wie wir Schmerzen erleben. Studien zeigen, auf welch faszinierende Weise unsere Gefühle chronische Schmerzen lindern können. Die Psychologin und Schmerztherapeutin Dr. Anne Juliane Körner erklärt erstmals, wie wir unseren Umgang mit Gefühlen aktiv und gezielt zur Schmerztherapie einsetzen. Zahlreiche Übungen und Tipps zur Selbsthilfe stärken Selbstvertrauen und emotionale Kompetenz, um ständige Schmerzen wirksam zu lindern.- Bei Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie- Vereint Erfahrungswissen aus der psychologischen Schmerztherapie mit neuesten Erkenntnissen aus der Schmerzforschung - Mit vielen Übungen und Tools für Zuhause, plus 10 Audio-Übungen zum Streamen

Ein gesundes Gehirn als Basis für ein erfülltes und langes Leben.Erneuere dein Gehirn wird Ihnen helfen, Ihre geistige Leistungsfähigkeit sofort zu verbessern und die gesunde Lebenszeit Ihres Gehirns deutlich zu verlängern. Durch eine einzigartige Verbindung von traditionellem schamanischem Wissen und moderner Wissenschaft erklärt Bestsellerautor Alberto Villoldo anschaulich und leicht verständlich:¿ wie Sie Ihre Gehirnzellen gesund halten und die Neuroplastizität fördern, indem Sie die Produktion des Wachstumsfaktors BDNF anregen,¿ wie Sie Ihre Küche in ein "Labor" verwandeln, um eigene Probiotika herzustellen, die für ein funktionsstarkes und ausgeglichenes Gehirn sorgen,¿ und wie Sie durch schamanische Meditationstechniken gesundheitsfördernde Gene aktivieren und über die Epigenetik die eigene genetische Veranlagung positiv beeinflussen.Dieses Buch bietet einen umfassenden, leicht anwendbaren Weg, um Ihr Gehirn nachhaltig zu stärken und ein langes, gesundes Leben zu führen.

Was ist Migräne? Wege zu einer ganz individuellen TherapieDie Auslöser von Migräne können vielfältig sein. Mal heißt es "Einfach keine Schokolade essen, denn Histamin ist die Ursache." Eine andere Theorie besagt, dass die Kopfschmerzen nach dem ersten Kind wieder verschwinden. Auch die Autorin Ute Woltron erhielt diese und unzählige andere Ratschläge, nachdem sie im Alter von neunzehn Jahren ihren ersten Migräneanfall hatte.Sie lebt seit vierzig Jahren mit Migräne und hat in dieser Zeit allerlei schulmedizinische und alternative Behandlungsmethoden ausprobiert. In diesem Ratgeber teilt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen darüber, wie ein Leben mit Migräne gelingen kann. Denn das ist der springende Punkt bei dieser immer noch vorurteilsbehafteten Krankheit: Jede Migräne ist ein bisschen anders - und Betroffene müssen ihren ganz eigenen Weg finden, um damit umzugehen.- Was ist Migräne? Ein Selbsthilfe-Buch über die Krankheit und den aktuellen Stand der Behandlungsmöglichkeiten- Eine Erkrankung, viele Unterschiede: Migräne-Symptome bei Frauen und Männern- Therapien gegen Migräne: Wie können chronische Kopfschmerzen, starke Geräusch- und Lichtempfindlichkeit gelindert werden?- Migräneanfälle und ihre Symptome: Die Bedeutung von Migräne-Tagebüchern in der Behandlung- Tipps einer Betroffenen: Ute Wotron berichtet in ihrem Gesundheits-Ratgeber, welche Migräne-Mittel Linderung bringen könnenChronische Kopfschmerzen, Übelkeit, Aura: Migräne-Symptome und ihre UrsachenIst Migräne heilbar? - Die Antwort lautet: Nein. Aber die Medizin hat gerade in den letzten Jahren riesige Sprünge in der Behandlung dieser unsichtbaren Krankheit gemacht. Ute Wotron stellt die neuesten Erkenntnisse und Migräne-Mittel vor und gibt wertvolle Tipps für alle, die noch auf der Suche nach der bestmöglichen medizinischen Versorgung sind.Sie spricht über die Vorurteile und gut gemeinte Ratschläge, die Betroffene auch heute noch zu hören bekommen und macht Mut.

Aktiv an Heilung und Gesundheit mitarbeiten: die Arzt-Patient-Beziehung überdachtWenn wir unter Schmerzen, Krankheiten oder allgemeinen Beschwerden leiden, ist die allgemeine Annahme oft: Geh zu einer Ärztin oder einem Therapeuten, die „reparieren" deinen Körper, während du dich entspannt zurücklehnst. Natürlich bringt medizinisches Fachpersonal das nötige Wissen mit, um Linderung deiner Symptome und im besten Fall deine Genesung zu erreichen. Für effektive Behandlungen und um schnell gesund zu werden, braucht es jedoch ein Heilungs-Team: den Arzt oder die Ärztin deines Vertrauens – und dich!Dr. med. Ronny Tekal ist Allgemeinmediziner und Medizinkabarettist. In diesem Gesundheits-Ratgeber verrät er wertvolle Tipps dafür, wie du deine Genesungszeit verkürzen kannst.- Krankheiten vorbeugen und Heilungsprozesse beschleunigen: Expertenwissen für Laien präsentiert- Arztgespräch vorbereiten: Wie du lernst, die richtigen Fragen zu stellen- Bewusst an der eigenen Heilung mitarbeiten: Was du tun kannst, um die Medizin zu unterstützen- Für deine Gesundheit: Prävention, Erste-Hilfe-Tipps und Fakten zu den häufigsten Erkrankungen- Lerne, dich selbst zu heilen und fördere dein WohlbefindenSchnelle und gute Besserung: als mündige Patient:in die eigene Gesundheit fördernVon Arztgesprächen, in denen du deine Beschwerden ausführlich besprichst, bis hin zum richtigen Umgang mit Symptomen zu Hause: In seinem Buch teilt Dr. med. Ronny Tekal zahlreiche Tipps, die dir dabei helfen, schnell gesund zu werden. Oft gibt es viele Möglichkeiten, wie Patient:innen selbst zu ihrer Heilung beitragen können. Die wichtigsten davon werden in diesem Gesundheits-Ratgeber vorgestellt.Heilung liegt nicht allein in den Händen medizinischer Fachkräfte. Lerne, wie du Therapien und Behandlungsmöglichkeiten bestmöglich unterstützt kannst!

Über das kleine Glück und wo es zu finden ist 'Eigentlich müsste ich doch glücklich sein ...'Im Grunde genommen ist Annas Leben nicht schlecht, doch zwischen Alltagssorgen und endlosen Routinen ist ihr der Funke im Leben abhandengekommen. Dies ändert sich, als sie in einem Antiquitätengeschäft ein Tagebuch aus den 1920er-Jahren entdeckt. Tag für Tag und Seite für Seite taucht Anna tiefer in das Leben der Fremden ein und lernt sich selbst und ihre tiefsten Sehnsüchte besser kennen - um schließlich ihr eigenes Leben neu zu schreiben: ein Leben, das von Leichtigkeit, Freude und Leidenschaft geprägt ist.Eine Erzählung über die verborgene Magie in unserem Leben und die vielen Glücksmomente, die unser inneres Licht erstrahlen lassen. Von der Autorin des SPIEGEL Bestsellers 'Du bist das Beste, was dir je passiert ist'.

Die Migränepatientin erzählt, ihr Neurologe gibt Ratschläge - gemeinsam schreiben sie einen Ratgeber, in dessen Fokus nicht medizinisch-wissenschaftliche Aspekte, sondern die persönlichen Erfahrungen mit Migräne und deren Bewältigung stehen: Die Journalistin Praxedis Kaspar-Schmid berichtet von ihrem Leben, das von schwerer Migräne, aber auch von deren Folgen wie Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch geprägt war. Wie ein erfüllendes Leben mit dieser Erkrankung gelingen kann, reflektiert sie erzählend sowie im Dialog mit ihrem Neurologen Andreas Gantenbein. Die beiden legen den Schwerpunkt dabei auf Ressourcen und Copingstrategien für eine höhere Lebensqualität und geben zahlreiche Tipps, um den Alltag mit Migräne besser bewältigen zu können. Das Werk richtet sich an Migränebetroffene, mit seinen erzählenden Teilen eröffnet es aber gerade auch Nicht-Betroffenen eine neue Sicht auf diese oft missverstandene Krankheit."... ein handliches, schmales, inhaltlich informatives Buch ... Das liest sich gut, nicht nur weil es grafisch abwechslungsreich gestaltet ist, sondern weil der 50 Seiten umfassende aufwühlende ,Erfahrungsbericht' Kaspar-Schmidts über mehr als 60 Jahre Leben mit massiven Migräneattacken ergänzt wird durch einen Dialog." (A. Kluy, Psychologie heute, 02/2025, S. 85)

Clusterkopfschmerz stellt noch immer eine unheilbare, äußerst belastende Erkrankung dar, bei der die Lebensqualität der Betroffenen enorm eingeschränkt ist. Insbesondere die Angst vor einer erneuten Schmerzattacke bestimmt ihren Alltag. Aufgrund der Seltenheit der Erkrankung sind jedoch oftmals auch Ärzte und Behandler überfordert. Dieser Ratgeber gibt Patienten und ihren Angehörigen Antworten auf häufige Fragen rund um den Clusterkopfschmerz, darunter: Wie kann ich mit den Symptomen und mit Begleiterkrankungen umgehen? Welche wirksamen Therapiemöglichkeiten gibt es? Wie kann ich trotz Clusterkopfschmerz für meine Beziehung oder Familie da sein, meinen Beruf bewältigen und meinen Freizeitaktivitäten nachgehen? Wie können mich meine Angehörigen am besten unterstützen? Aus ihrer langjährigen Erfahrung mit der Erkrankung als Patienten selbst sowie aus ihren zahlreichen Gesprächen mit anderen Betroffenen und mit Fachärzten zeigen die Autoren erprobte Wege auf, mit Clusterkopfschmerz zu leben.

Kiefer gesund, alles gesund!Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung der Kiefergelenke dahinter.Denn: Bereits ein hundertstel Millimeter Schieflage im Mund kann zu Beschwerden im ganzen Körper führen. Als ganzheitlich arbeitende Zahnärztin und Funktionsdiagnostikerin ist Dr. Hamide Farshi immer wieder mit Patientinnen und Patienten konfrontiert, die jahrelang an unbestimmten Schmerzen leiden. Ursprung ist oftmals: der Mund, genauer eine Fehlstellung der Kiefergelenke. Diese sogenannte Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, kann diverse Symptome hervorrufen: Rücken-, Schulter-, Nacken-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Migräne und Tinnitus, Schwindel, sogar Herz- und Darmprobleme.- CMD-Merkmale im Gesicht und wie ich sie erkenne- Hilfe bei der Selbstdiagnose- 12 effektive Übungen für einen entspannten Kiefer