Energy & Healing

In einer stark industrialisierten und digitalen Welt wächst in vielen von uns der Wunsch nach einem naturverbundeneren Leben. Doch müssen wir wirklich unser sicheres Heim verlassen und die Blockhütte fernab jeglicher Zivilisation aufsuchen? Oder gar in die Steinzeit zurückkehren? Mit 100 Impulse für ein naturverbundeneres Leben möchte ich dir Anregungen mit auf den Weg geben, wie du deinen Alltag wieder mit der Natur in Einklang bringen kannst. Erfahre, wie dir z. B. Nature Journaling, der Besuch einer Schwitzhütte oder Waldbaden dabei helfen können, zurück zu deiner Ursprünglichkeit zu finden und sie zu leben.

OPRAH’S BOOK CLUB PICK 2025<BR><BR>#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER<BR><BR>“As we welcome a new year, I wanted to revisit the book that had more effect on me than any other book by a living author has had on my perception of how I understand my connection to the world.” —Oprah Winfrey (Oprah’s Book Club January 2025)<BR><BR>With his bestselling spiritual guide The Power of Now, Eckhart Tolle inspired millions of readers to discover the freedom and joy of a life lived “in the now.” In A New Earth, Tolle expands on these powerful ideas to show how transcending our ego-based state of consciousness is not only essential to personal happiness, but also the key to ending conflict and suffering throughout the world. Tolle describes how our attachment to the ego creates the dysfunction that leads to anger, jealousy, and unhappiness, and shows readers how to awaken to a new state of consciousness and follow the path to a truly fulfilling existence.<BR><BR>Illuminating, enlightening, and uplifting, A New Earth is a profoundly spiritual manifesto for a better way of life—and for building a better world.

In diesem Buch findest Du nebst interessanten Aspekte zur Geschichte der Hypnose gleich auch noch die Theorie und auch die Praxis. Dies ist von daher an erster Stelle ein spirituelles Lehrbuch, dass dem LICHTWERKUNIVERSUM angehört. Vor allem wird mit diesem Buch aber die Maxime; die in Zusammenhang mit der Hypnose zum Ausdruck kommt, unterstrichen: Du bist Dein eigener Heiler!

Niemand ahnt wie laut es in dir ist - ADHS bei Frauen verstehen und neu begegnenFühlst du dich ständig überfordert - auch an Tagen, die "gar nicht so voll" waren?Kennst du die Erschöpfung nach Reizüberflutung, obwohl du nach außen funktionierst?Hast du das Gefühl, nie genug zu sein - egal, wie sehr du dich anstrengst?Hast du das Gefühl, immer "zu viel" oder "nicht genug" zu sein?Genau hier setzt "Gedanken in Dauerschleife" an.Dieses Buch ist ein einfühlsamer Begleiter, der deinem unsichtbaren Kampf Worte gibt. Es zeigt, wie ADHS das Leben von Frauen prägt - von Reizüberflutung und Masking über zyklische Schwankungen bis hin zu Selbstzweifeln und Identitätsfragen. Und es schenkt dir Verständnis, Tiefe und neue Perspektiven - leise, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger.Das macht dieses Buch so besonders:¿ Ehrliche Impulse - Texte, in denen du dich wiederfindest: die Rastlosigkeit, die Erschöpfung, die Selbstzweifel - und die Sehnsucht nach Verständnis.¿ Reflexionsfragen & Übungen - die dir helfen, dein inneres Chaos zu sortieren und herauszufinden, was dir wirklich guttut.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine zugelassene und erwiesenermaßen effektive Methode zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung. Die Stimulationsmethode hilft, die Folgen belastender Erlebnisse zu verarbeiten und Traumasymptome durch Augenbewegungen zu reduzieren.Anna-Konstantina Richter erklärt Patient*innen, was eine Posttraumatische Belastungsstörung ist und wie eine Behandlung mit EMDR sogar bei komplex traumatisierten Personen erfolgen kann. Sie beschreibt verschiedene EMDR-Behandlungsmöglichkeiten, die auch bei dissoziativen Symptomen greifen, und erläutert, wie eine Rückfallprophylaxe aussehen kann. Die Hilfestellung bei der Therapeut*innensuche und die Vorbereitung während der Wartezeit runden das Buch ab.

Schmerzen erfolgreich selbst lindernWer unter chronischen Schmerzen leidet - möglicherweise nach Jahren von Behandlung, Medikamentierung und Operationen -, für den zählt nur eine Frage: Wie finde ich anhaltende Linderung?Der Bestseller-Autor und Trauma-Experte Peter A. Levine und die erfahrene Schmerztherapeutin Maggie Phillips zeigen in der überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe ihres erfolgreichen Buches,¿ wie die 'Kampf'-Reaktion des Körpers auf Schmerzen beruhigt werden kann,¿ wie wir Angst, Frustration und Depression abbauen, die durch frühere Traumata intensiviert werden, und innere Resilienz und Selbstregulierungsfähigkeiten stärken,¿ wie Schmerzen gelindert werden, die in der Folge von Verletzungen, operativen Eingriffen, Gelenk- und Muskelproblemen, Migränen und anderen Problemen entstanden sind.Unabhängig davon, ob jemand eine Selbstbehandlungsmethode beginnen oder ein bestehendes Behandlungsprogramm erweitern möchte: 'Vom Schmerz befreit' bietet erprobte Werkzeuge, wie körperliche und emotionale Blockaden gelöst werden können und anhaltende Linderung möglich wird. Mit 15 praktischen Übungen als Gratis-Audio-Angebot.'Brillant, praktisch und klug: ein enorm hilfreiches Buch. Ich kann es nicht genug empfehlen.'Jack Kornfield, Psychotherapeut und Mediationslehrer

Sometimes it feels so hard to love yourself. We worry that we're not good enough or we're being selfish if we take time to prioritise what we need. But self-love is so important and even if we're our own biggest critic, it can be done! You deserve better xxx<BR>  <BR> Hands up if you're fed up with being told you need to go on this diet, you need to behave this way, or you probably shouldn't wear this outfit...the list goes ooooon.<BR><BR>  Anne-Marie's been told these things her whole life too and they didn't make her feel any better. But now, she's discovered the simple tools that mean she treats herself with the love and respect she needs and this, in turn, means she's able to go out into the world and be as strong, confident and true to herself as she can be. And she wants YOU to be able to do the same.<BR>  <BR>  You Deserve Better is the must-read book from singer-songwriter Anne-Marie that doesn't give you fluffy promises about self-care but speaks honestly about body image, mental health, being successful at work and more. It's the real advice that every person needs to hear to be happier in themselves and in the world. Cause you know what?<BR>  <BR>  YOU DESERVE BETTER.