Harmony & Balance

Der Schlüssel zu Lebensglück, Erfolg und Liebe steckt in nur zwei Worten.Dieses lebensverändernde Werkzeug gibt uns die Möglichkeit, unsere Energie nicht mehr für Dinge zu verschwenden, die wir nicht kontrollieren können. Konzentriere dich stattdessen endlich auf dich und darauf, was dir wichtig ist. Deine Ziele. Deine Beziehungen. Dein Leben. Zwei einfache Worte - Lass sie - werden dich befreien. Befreien von der ständigen Anstrengung, alles und jeden um dich herum kontrollieren zu wollen. Befreien von den Meinungen, den Sorgen, den Emotionen und den Urteilen anderer. Wer akzeptiert, dass man die Handlungen und Meinungen anderer nicht steuern kann, gewinnt Freiraum, Gelassenheit und Energie, die eigenen Möglichkeiten klarer zu sehen und zu nutzen. Akzeptanz und Wohlwollen stärken uns selbst und unsere Beziehungen.Lerne, wie du:· loslässt, worüber du keine Kontrolle hast· aufhörst, dich mit anderen Menschen zu vergleichen· Ängste und Selbstzweifel überwindest· dich von den Erwartungen anderer freimachst· erfüllende Freundschaften aufbaust· gesunde Beziehungen und tiefe Verbindungen schaffst· mit Selbstvertrauen das verfolgst, was dir wirklich wichtig ist· Resilienz gegen alltägliche Stressoren und Ablenkungen aufbaust· deinen persönlichen Weg zu Erfolg und Erfüllung findest.Nachvollziehbar und wissenschaftlich fundiert erklärt Mel Robbins, wie sich ihre bahnbrechende Methode in acht Schlüsselbereichen des Lebens anwenden lässt. Ob im Job, in Beziehungen und Freundschaften oder in der Familie. Voller inspirierender Geschichten, praktischer Erkenntnisse und Ratschläge von Top-Experten ist dieses Buch ein Leitfaden für ein kraftvolleres und glücklicheres Leben. Entdecke, wie zwei Worte dein Leben verändern können!

Aufhören zu funktionieren - anfangen zu leben!Von Termin zu Termin hetzen, To-do-Listen abarbeiten, den Ansprüchen von Job, Familie, Partnern genügen ... Haben Sie sich schon einmal gefragt, inwieweit Sie eigentlich noch leben oder inwieweit Sie längst angefangen haben, in Ihrem Leben zu funktionieren?Wer die Beziehung zu sich selbst und seinem Leben verliert, oder ein Leben führt, das nicht seinem Wesen entspricht, hört auf wirklich zu leben. In der Folge fühlt man sich unzufrieden, die Gesundheit leidet, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und oftmals endet dies in völliger Erschöpfung.Dieses Buch ist für alle, die sich auf die Suche nach ihrer eigenen Identität begeben wollen, weil sie ahnen, dass sie sich verloren haben. Die aufhören wollen zu funktionieren und wieder anfangen wollen zu leben. Mirriam Prieß hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie mit sich selbst in Beziehung stehen und wie Sie wieder in den Dialog mit sich kommen. Zahlreiche Praxisbeispiele begleiten Sie bei Ihrem Weg zurück zu sich selbst.'Nur wer ein Leben lebt, das ihm auch in seinem Wesen entspricht, kann gesund und zufrieden sein.' Dr. Mirriam Prieß

Kleine Auszeiten für jeden Tag: Wie du in nur 10 Minuten gut für dich sorgst, Stress abbaust und wieder bei dir selbst ankommst - von der Gründerin von @MySelfLoveSupplyDurchatmen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken! Ob ein erholsamer Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad, ein schönes Gespräch mit einer guten Freundin oder einfach die Wolken am Himmel beobachten - manchmal sind es die kleinen Momente, die dich zurück zu dir selbst führen. In diesem Selfcare-Guide findest du leicht umsetzbare Mini-Auszeiten, mit denen du dir jeden Tag etwas Gutes tun kannst. Mit spürbarem Effekt: Denn bereits ganz kleine Veränderungen können Großes bewirken und unser Leben erfüllter, glücklicher und leichter werden lassen! Wunderschön gestaltet und mit zahlreichen inspirierenden Impulsen, bestärkenden Affirmationen, beruhigenden Meditationen und kraftspendenden Übungen.<BR>Der liebevoll illustrierte Selbstfürsorge-Begleiter von der Gründerin des beliebten Instagram-Kanals @MySelfLoveSupply.- 10 Minuten am Tag - nur für dich: Kleine Auszeiten für spürbar weniger Stress, mehr Gelassenheit und Lebensfreude- Selbstfürsorge schenken: mit wirksamen Übungen, Affirmationen und Stimmungsbarometer für jeden Tag - liebevoll illustriert, hochwertig ausgestattet Ausstattung: durchgehend 4c

Die zeitlose Weisheit Buddhas übersetzt in 50 alltagsnahe Life HacksWie können wir in einer Welt voller Hektik und Unsicherheit Liebe, Glück und inneren Frieden finden? Was kann uns dabei helfen, Stress und emotionale Blockaden nachhaltig zu lösen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln?<BR>Buddha hatte die Antworten auf diese essenziellen Lebensfragen - und der renommierte Psychiater und frühere buddhistische Mönch Dr. Tony Fernando erschließt sie mit seinen 50 Life Hacks auf die denkbar klarste und zugänglichste Weise. Und zwar ganz im Sinne des 'Erfinders' selbst: lebensnah, humorvoll, auf den Punkt gebracht - um innere Kraft- und Glücksquellen zu erschließen und die kleinen und großen Stürme des Alltags erfolgreich zu meistern.<BR>Ein inspirierender Kompass für alle, die mithilfe buddhistischer Weisheit zu innerer Ruhe, Klarheit und echter Gelassenheit finden wollen.- Die zeitlose Weisheit Buddhas in 50 alltagsnahen Life Hacks - für mehr Gelassenheit, Glück und inneren Frieden in einer hektischen Welt- Spirituelle Tiefe trifft praktische Lebenshilfe - inspirierend, unterhaltsam und direkt umsetzbar- Dr. Tony Fernando verbindet all seine Erfahrung als Psychiater und buddhistischer Mönch

Das außergewöhnliche Gespräch geht weiter!Der 2. Band des Klassikers in neuer Aufmachung: Der Dialog, in den Neale Donald Walsch mehr zufällig als gewollt mit Gott trat, kreiste im ersten Buch der Trilogie noch um Probleme und Fragen des individuellen Schicksals. In diesem zweiten Band handelt das Gespräch vor allem von der Beziehung des Individuums zu seinen Mitmenschen, zur Umwelt und zum Planeten Erde. Der Gott, dem wir hier begegnen, ist in jedem Menschen zu Hause. Er ist sein bester Freund und räumt ihm jederzeit die Freiheit ein, sein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.

Slow Mind, Slow Body, Slow Love Der Weg in ein harmonisches, gesundes LebenWie können wir in einen natürlichen, gesunden Lebensrhythmus zurückfinden? Und was braucht es wirklich, um echtes Glück, Energie und tiefe Liebe zu erfahren? Lee Holden - Qigong-Meister und inspirierender Lifecoach - lädt dich ein zu einer lebensverändernden Reise der Entschleunigung auf allen Ebenen. Sein ganzheitlicher Weg ist eine Rückkehr zu innerer Balance und lebendiger Präsenz.<BR>Die Slow-Methode vereint jahrtausendealte östliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen und leicht anwendbaren Techniken für Körper, Geist und Seele. Sie zeigt, wie du dir durch einfache Qigong-Übungen (über Links im Buch abrufbar) und bewährte Routinen neue Energiequellen erschließen kannst - mitten im Alltag.<BR>Der praktische Leitfaden für alle, die nicht mehr funktionieren, sondern endlich wirklich leben wollen: für spürbar mehr Resilienz, innere Ruhe, Kraft und Tiefe im Umgang mit sich selbst und anderen.- Nie war Entschleunigung so einfach: mit modernem Qi-Gong zur Ruhe kommen und sich und seine Beziehungen neu spüren- Die Slow-Methode vereint zeitlose Prinzipien östlicher Weisheit mit kraftvollen Übungen und einfachen Achtsamkeits-Praktiken - inkl. Video-Anleitungen zum kostenlosen Download

Das Geheimnis eines erfüllten Daseins - von der großen MeditationslehrerinDas Leben ändert sich in jedem Augenblick - alles unterliegt dem Wandel. Der unberührte Schnee, der in der Wärme wegtaut, Sonnenauf- und -untergang, die kurze Begegnung mit einem lieben Menschen, die lange in uns nachhallt. Pema Chödrön lädt uns ein, dieser natürlichen Bewegung des Lebens zu folgen, auch mit Blick auf die eigene Sterblichkeit. Denn gerade in der Vergänglichkeit liegt die Schönheit des Lebens.Die große Meditationslehrerin schöpft aus dem reichen Erfahrungsschatz ihres langen Lebens und teilt mit uns das Geheimnis eines erfüllten Daseins: sich den vielen Anfängen und Abschieden nicht verschließen, sich dem Unbestimmten, Nicht-Vertrautem und Unwillkommenem öffnen. Lassen wir diese radikale Einsicht zu, können wir in jedem Augenblick Frieden sowie Staunen und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber empfinden und sogar dem eigenen Sterben gelassen entgegenblicken. In 25 erhellenden Lektionen zeigt Pema Chödrön, wie man diesen Weg für sich entdeckt und unterwegs mit schwierigen Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Hoffnungslosigkeit umzugehen lernt.

7 Minuten Me Time ist ein kompakter Begleiter für kleine Pausen mit großer Wirkung. Wenn der Alltag voll ist, aber trotzdem etwas fehlt, helfen dir kurze, alltagstaugliche Impulse dabei, wieder bei dir selbst anzukommen. Das Buch bietet über 100 Ideen von Reflexionsfragen und Mini-Challenges bis zu Achtsamkeitsübungen und kleinen kreativen Aufgaben. Alles funktioniert ohne Vorbereitung und lässt sich mühelos in den Tag einbauen.In sieben Kapiteln richtest du deinen Blick auf unterschiedliche Lebensbereiche: Ruhe, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Humor, Kreativität, Energie und persönliches Wachstum. So erkennst du, was dir guttut, was verändert werden darf und wie du mehr Klarheit gewinnst.Die Idee dahinter: Sieben Minuten sind genug, um Abstand zu gewinnen, neue Kraft zu sammeln und bewusster zu leben. Ganz ohne Smartphone und Ablenkung, dafür mit echtem Raum für dich.Für alle, die im Alltag viel geben und sich selbst dabei oft vergessen. Und für alle, die sich eine kleine, wirksame Auszeit schenken möchten.

Der Mond-Bestseller im Taschenbuch - praktische Tipps für Gesundheit, Körperpflege, Haushalt und GartenDer Erfolg unseres Handelns hängt maßgeblich vom richtigen Zeitpunkt unseres Tuns ab. Genaue Beobachtung der Natur und Mondphasen wiesen unseren Vorfahren den Weg. Johanna Paungger und Thomas Poppe haben als Erste das jahrhundertealte Wissen über die Kraft des Mondes einem Millionenpublikum zugänglich gemacht.Ob Heilkunde, Haushalt, Ernährung oder Gartenarbeit - in diesem Mond-Grundlagenbuch finden sich Tipps zu vielen wichtigen Bereichen unseres Alltags. So wird der ideale Zeitpunkt für unsere Vorhaben nutzbar, damit sie bestmöglich gelingen. Der aktualisierte Klassiker, mit dem die Erfolgsgeschichte des Original-Mondwissens begann.Inkl. Mond-Kalendern für 6 Jahre!

Schluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und CoIn einer Welt ständiger Verfügbarkeit - von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern - verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. Ich lass das jetzt mal weg lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges - kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. Die Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Verhaltensforschung und Achtsamkeitslehre. Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten.

Erlebe die transformierende Kraft der SelbstliebeWas wäre, wenn du dich selbst voll und ganz annehmen könntest - jenseits aller Masken, mit all deinen Sehnsüchten, Gefühlen und den Ecken und Kanten, die dich einzigartig machen?<BR>Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken - und dabei eine liebevolle Verbindung zu dir aufzubauen. Es nimmt dich mit auf eine innere Reise zu deinem wahren Wesen, zu dem Menschen, der du bist, wenn du alle äußeren Erwartungen loslässt. Alexander Freise - Meditationslehrer, Musiker und Gründer des Podcasts Bewusst leben - begleitet dich auf deinem Weg zur Selbstliebe. Mit berührenden Geschichten, ehrlichen Einblicken und praktischen Übungen zeigt er, wie du emotionale Blockaden lösen, deine Schatten liebevoll annehmen und die Kraft deines Herzens voll entfalten kannst. Denn Selbstliebe ist ein lebendiger Prozess - ein tägliches Erinnern daran: Du bist bereits genug. Genau so, wie du bist.<BR>>- Die Liebe zu sich selbst entdecken und authentisch leben: Durch emotionale Offenheit, Verletzlichkeit und Selbstannahme zu echter Stärke finden - Das Praxisprogramm mit kraftvollen Meditationen, Affirmationen und Übungen - direkt anwendbar durch interaktiven Zusatzcontent zum Download

Mit Panda Bao das Wunder der Selbstliebe erfahren: Wie wir Freundschaft mit uns selbst schließen.Panda Bao trägt eine tiefe Sehnsucht in seinem Herzen: Er wünscht sich, geliebt und angenommen zu werden - genau so, wie er ist, mit all seinen Licht- und Schattenseiten. Doch immer wieder schleichen sich Selbstzweifel und das Gefühl ein, nicht genug zu sein. So begibt sich Bao auf eine berührende Reise, im Gepäck die große Frage: Wie gelingt es, Freundschaft mit sich selbst zu schließen? Auf seinem abenteuerlichen Weg begegnet er dem weisen Elefanten Floriander, der ihn mit sanfter Klarheit begleitet. Gemeinsam entdecken sie die Kraft des Selbstmitgefühls und Bao lernt, die eigene Verletzlichkeit nicht zu verstecken, sondern liebevoll zu umarmen. <BR>Ein inspirierendes Leseerlebnis voller Witz und Weisheit - mit einfachen Übungen für alle, die das Wunder der Selbstakzeptanz erfahren und eine erfüllende Beziehung zu sich selbst entfalten möchten.- Wie wir gut für uns sorgen und Freundschaft mit uns selbst schließen - Ein inspirierendes Leseerlebnis voller Lebensweisheit - mit praktischen Selbstliebe-Ritualen für jeden Tag und stimmungsvollen Illustrationen Ausstattung: s/w-Illustrationen

Loslassen: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Blitz-Übungen negative Überzeugungen und belastende Vergangenheit loslassen und in ein befreites Leben startenSchädliche Muster aus der Vergangenheit bestimmen bis heute Ihr Leben? Belastende Gedanken und negative Überzeugungen lähmen Ihre Entwicklung und verhindern Ihr Glück? Und dem möchten Sie nicht länger einfach ausgeliefert sein? Dann schnappen Sie sich dieses Buch und nehmen Sie Ihre Zukunft endlich selbst in die Hand!Eine schmerzhafte Erfahrung, der quälende Gedanke "Hätte ich doch nur!", negative Überzeugungen wie "Das kann ich nicht" oder erlebte Hilflosigkeit: Wohl jeder Mensch trägt alte Lasten mit sich herum, die einen Schatten auf Gegenwart und Zukunft werfen. Wenn solcher Ballast Sie dauerhaft daran hindert, sich frei zu entfalten und ein glückliches Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten, dann sollten Sie dringend aktiv werden - und dieses Buch zeigt Ihnen, wie! In einer kurzen Einführung über die faszinierende Fähigkeit der Neuroplastizität Ihres Gehirns erfahren Sie, wie Sie Ihr Denken und Fühlen aktiv und gezielt nach Ihren Bedürfnissen gestalten können, und lernen anschließend einfache und effektive Wege zum Loslassen kennen. Mit 100 Tools & 6-Minuten-Übungen schreiten Sie schließlich zur Tat und arbeiten praktisch, alltagstauglich und effektiv daran, Negatives loszulassen, zu transformieren und Schritt für Schritt eine befreite Zukunft zu gestalten. Und das funktioniert? Probieren Sie es aus! Sämtliche Übungen, Anregungen & Tricks in diesem Buch sind praxiserprobt und hochwirksam, sodass Sie schon nach kurzer Zeit ein ganz neues Mindset erleben können.Die Macht des Loslassens: Erfahren Sie, wie Sie dank der Plastizität Ihres Gehirns, aktiver Umprogrammierung, Initiative & Eigenverantwortung den Schlüssel zur Veränderung in Ihren Händen halten.7 Schritte zum Erfolg: Achtsamkeit, Präsenz, Selbstakzeptanz, konstruktives Denken & Co. - entdecken Sie die 7 entscheidenden Faktoren auf dem Weg zur geistigen Befreiung.Praxis pur: Mit 100 sofort anwendbaren, unkomplizierten und effektiven Tools und 6-Minuten-Übungen aus den Bereichen mentaler Freiraum, emotionale Erleichterung, körperliche Entlastung, soziales Entflechten und persönliches Wachstum nähern Sie sich in Riesenschritten Ihrem Ziel.30-Tage-Challenge: Sorgfältig ausgewählte Übungen helfen Ihnen, noch schneller durchzustarten und in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse zu erleben.Mit diesem Buch schütteln Sie alten Ballast ab und sprengen die Ketten negativer Überzeugungen und belastender Erfahrungen. Ob Sie bestimmte Themen bearbeiten, Ihr Emotionsleben bewusster gestalten oder sich einfach freier fühlen möchten - hier finden Sie jede Menge wertvolle Anregungen!

Endometriose: Ihr einfühlsamer, kompetenter und alltagsnaher Begleiter für optimale Selbstfürsorge, Ausgeglichenheit und innere StärkeSie haben eine Endometriose-Diagnose erhalten und jetzt haben Sie tausend Fragen? Vielleicht wissen Sie schon länger von Ihrer Erkrankung, doch bisher haben Sie keine ganzheitliche Hilfe gefunden? Vor allem möchten Sie herausfinden, was Sie selbst tun können, um zurück zu Balance und Wohlgefühl in Ihrem Körper zu gelangen? Dann ist dieses Buch Ihr perfekter Wegweiser!Bei Endometriose wächst gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter und kann für vielfältige, teils stark belastende Beschwerden sorgen. Betroffene Frauen leiden unter Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Beschwerden beim Sex, Unfruchtbarkeit und zumeist vor allem heftigen Schmerzen, aber ernst genommen werden Sie nicht immer. Dabei leidet die Lebensqualität erheblich - doch damit müssen Sie sich nicht abfinden! Denn es gibt einen bunten Strauß an Methoden, Anwendungen und Strategien, wie Sie sowohl die körperliche Seite der Beschwerden lindern als auch in mentaler Hinsicht für Stärke, Zuversicht und einen selbstbestimmten Umgang mit Ihrer Erkrankung sorgen können. Dieses Buch zeigt Ihnen wirksame Techniken und Routinen rund um Körperwahrnehmung, Bewegungsimpulse, Atemtechniken und vieles mehr, mit denen Sie Ihren Alltag zyklusbewusst gestalten und unterstützt Sie effektiv auch in Ihrer seelischen Gesundheit: Von der Einordnung emotionaler Reaktionen über Tipps für gelingende Arztgespräche bis hin zu Achtsamkeitsübungen, Reflexionsanregungen oder Moodtrackern entdecken Sie eine Vielzahl an Möglichkeiten, für innere Stärke und Klarheit zu sorgen.Endometriose medizinisch & kompakt: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste rund um Entstehung, Symptome sowie körperlich-seelische Folgen und machen Sie sich fit für erfolgreiche Gespräche mit Ärzten, Therapeuten & Co.Selbstfürsorge leicht gemacht: Körperwahrnehmung, Mikro-Routinen für starke und schwache Tage, Bewegungsimpulse, Atemübungen oder imaginatives Wärmetraining - lernen Sie kinderleichte und hochwirksame Methoden kennen, mit denen Sie sofort für verbessertes Wohlbefinden sorgen können.Zyklus & Alltag: Verstehen Sie die besonderen Auswirkungen des Zyklus für Endometriosebetroffene und erstellen Sie realistische, zyklusangepasste und auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Alltagsplanungen.Reflektieren & Entlasten: Wohlfühlseiten mit Leitfragen, Moodtracker, Schmerzskalen, Mini-Akut-Ritualen oder Achtsamkeitsübungen richten jederzeit den Fokus auf Ihr aktuelles Wohlergehen.Mit diesem Praxisratgeber nehmen Sie der Endometriose das Heft aus der Hand und werden (wieder) zum aktiven Gestalter von Gesundheit, Lebensplanung und Zukunft. Ob frisch diagnostiziert, nach langer Beschwerdenphase oder einfach für mehr Empowerment - hier finden Sie Ihren Weg!

Das Beste aus Anti-Aging-Forschung und Ayurveda. Die revolutionäre Formel von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Arzt.Die Chance, jung zu bleiben, war nie größer. Die internationale Longevity-Forschung weist nach: Der Alterungsprozess ist umkehrbar. Wir können fit, schmerzfrei und geistig glasklar bis ins hohe Alter sein. Doch wie geht das? Was muss man jeden Tag tun, um so lange wie möglich, gesund, attraktiv und dynamisch zu bleiben? Dr. med. Ulrich Bauhofer bietet eine einfach umsetzbare Navigation durch den Alltag, mit dem Ziel, die biologische Uhr zurückzudrehen und mehr topfitte Jahre zu gewinnen. Aber er macht einen entscheidenden Unterschied zum westlichen Ansatz:¿ Er setzt auf das älteste Medizinsystem der Welt, auf den Ayurveda. Die jahrtausendealten Heilkunde ist überraschend deckungsgleich mit den modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Der ganzheitliche Ayurveda geht dabei von der umfassenden Intelligenz des Körpers aus, der sehr genau weiß, wie er gesund bleibt. Dr. Bauhofer zeigt, wie Sie ihn nicht stören und zulassen, was ihn jung hält. Und zwar nicht mit exotischen, indischen Therapien, sondern mit ganz einfachen, alltagstauglichen Gesundheitsstrategien, die zu Wohlbefinden und Verjüngung führen.Was dieses Buch zudem besonders macht:<BR>¿ Kritische Einordnung der aktuellen Anti-Aging-Trends: Bei einigen Empfehlungen der Longevity-Jünger ist nicht klar, wie sie sich langfristig auf den Körper auswirken. Wer sich aktiv verjüngen möchte, ist mit dem ayurvedischen Weg auf der sicheren Seite.<BR>¿ Ayurvedische Verjüngungsmittel: Alles, was Sie zu Ashwagandha, Shilajit & Co.wissen müssen.<BR>¿ Glückliche Bonusjahre: Erfahren Sie, wie Sie die längere Lebenszeit sinnvoll nutzen können.Das erste Longevity-Buch mit wirklich praktischem Ansatz. So können Sie jeden Tag auf natürliche Weise gesund und fit bleiben!- Gewohnheiten in Gesundheitsstrategien umwandeln: kleine Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Biorhythmik und Stressmanagement helfen dem Körper, sich zu verjüngen- Kritische Einordnung der neuesten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel der Longevity-Medizin von einem echten Experten- Die Trendthemen Ayurveda und Longevity erstmals kombiniert von Deutschlands renommiertestem GanzheitsmedizinerAusstattung: 10 farbige Illustrationen und Grafiken

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist - auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

Solfeggio-Frequenzen: Mit der physikalischen Kraft von Frequenzen ganz einfach zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und Fokus gelangenHaben Sie manchmal den Eindruck, dass etwas in Ihnen nicht richtig "schwingt"? Fühlen Sie sich oft unfokussiert oder gestresst, schlafen schlecht oder sind infektanfällig? Dann finden Sie in diesem Ratgeber heraus, wie Solfeggio-Frequenzen Sie ganz einfach wieder ins Gleichgewicht bringen!Der Klang Ihrer Stimme, elektrische Übertragungssignale im Gehirn oder einfach Licht: Frequenzen finden sich überall in der Welt, die Sie umgibt. Frequenzen geben die Zahl an Schwingungen pro Sekunde an und heilkundige Menschen wissen seit Urzeiten, dass sie damit auch mächtige Heilkräfte bergen. Die Solfeggio-Frequenzen sind gezielt darauf ausgerichtet, positive Wirkung im menschlichen Organismus hervorzurufen, indem sie in Form von sechs spezifischen Frequenzen unterschiedliche Aspekte des ganzheitlichen Wohlbefindens ansprechen, und dank Klangschalen, Stimmgabeln & Co. können Sie von diesen Effekten unkompliziert und konkret im Alltag profitieren. Dieses Buch führt Sie in die praktische Anwendung der Solfeggio-Frequenzen ein und mit zahlreichen sofort umsetzbaren Übungen, Meditationen, Anwendungen und vielem mehr bringen Sie Ihr körperlich-seelisches Leben im Handumdrehen wieder in gesunden Einklang. Das ist für Sie Neuland? Kein Problem! Denn mit diesem Ratgeber steigen Sie mühelos in das Thema ein und erarbeiten sich Schritt für Schritt alle nötigen Kompetenzen.Alles schwingt: Mit verständlich-kompakten Erläuterungen rund um die Physik von Schwingungen und Frequenzen, zum Hintergrund der Solfeggio-Frequenzen sowie deren genauen einzelnen Wirkweisen werden Sie in kürzester Zeit zum Frequenz-Experten.Praktische Anwendung: Ob Klangschale oder Stimmgabel, machen Sie sich mit der korrekten Anwendung vertraut und finden Sie heraus, worauf Sie in der Praxis achten müssen.Körper in Balance: Lernen Sie das traditionelle Energiesystem der Chakren kennen, erfahren Sie alles über die Lebensenergie Prana und entdecken Sie, wie Sie Dsybalancen in Ihren Chakren erkennen und beheben können.Solfeggio im Alltag: Ob Meditation, Entspannungsritual, Yoga, Atemübungen oder Einschlafhilfe - mit zahlreichen unkomplizierten Anwendungen integrieren Sie die Frequenzen mühelos in Ihren Alltag.Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die heilsamen Frequenzen ab sofort für Ihre körperliche und psychische Gesundheit nutzen können und bei welch vielfältigen Problemen Sie profitieren. Mit der zusätzlichen Solfeggio-Chakra-Audio-Meditation im Bonusteil können Sie ganz einfach in das Thema einsteigen und schon bald die ersten positiven Erfahrungen machen.

Gesetz der Anziehung: Mit 7 Minuten pro Tag dank praktischer Anwendung des Gesetzes der Anziehung zu einem maximalen Plus an Erfolg, Glück und Zufriedenheit im Leben"Gleich und gleich gesellt sich gern", "Wie innen, so außen". Manifestieren & Visualisieren - egal, unter welchem Blickwinkel Sie auf die Sache blicken, der Kern der Botschaft ist: Mit gezieltem Gedankeneinsatz bereiten Sie den Weg für die Verwirklichung Ihrer Träume - und wie das ganz einfach klappt, zeigt Ihnen dieses Buch!Ob Buddhismus, hermetische Prinzipien, modernes Erfolgscoaching oder Gesetz der Anziehung: Seit Jahrtausenden wird die Macht der Gedanken von Menschen gezielt für ihre Zwecke genutzt, und das mit überwältigendem Erfolg. Das simple Prinzip dahinter: Wer Positives denkt, zieht Positives an - und verwirklicht in seinem Leben schließlich Positives. Was vage klingt, können Sie aber mühelos konkret umsetzen, und mit den effektiven 7-Minuten-Anwendungen aus verschiedenen Bereichen wie Zieldefinierung, Dankbarkeit, Lösung von Blockaden, Manifestation & Co. machen Sie jeden Tag einen Schritt auf dem Weg zur Verwirklichung Ihrer Träume. Vom langersehnten Karrieresprung über grundlegende Erfüllung bis hin zu einem Turbo-Schub für Ihre Alltagsenergie holen Sie Positives in Ihr Leben und gehen kleine wie große Träume strategisch und erfolgsorientiert an. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge! Die vielfältigen Übungen, Reflexionen und Meditationen kommen ganz ohne spirituellen Überbau aus und bringen Sie effektiv, konkret und leicht umsetzbar an Ihre Ziele.Gesetz der Anziehung: Funktionsweise, Rolle von Gedanken & Gefühlen und warum 7 Minuten ausreichen - machen Sie sich im Handumdrehen mit den wichtigsten Grundlagen vertraut.Glück voraus: Lernen Sie vielfältige Übungen aus den Bereichen Zieldefinition, Dankbarkeit, Positivität und Manifestation kennen und schalten Sie in den aktiven Erfolgsmodus.Blockaden adé: Finden Sie heraus, wie Sie Ängste und Zweifel überwinden, Blockaden lösen und mit vielfältigen Strategien Ihr Energielevel boosten.Ganzheitlicher Ansatz: Kaizen-Ansatz, kontinuierlicher Prozess, Erfolge genießen und die Balance zwischen Wunsch und Akzeptanz - entdecken Sie die Schlüsselfaktoren für umfassende Zufriedenheit auf allen Ebenen.Mit diesem Ratgeber nehmen Sie das Heft Ihres Lebens endlich selbst in die Hand und sorgen Step-by-Step für eine Gestaltung nach Ihren Wünschen. Der zusätzliche Bonusteil "Erfolgreich durch den Alltag" stellt Ihnen darüber hinaus das Gesetz der Anziehung in fünf entscheidenden Bereichen wie Finanzen, Gesundheit oder Beziehungen vor und ermöglicht Ihnen, dort schnell, gezielt und alltagstauglich für Verbesserungen zu sorgen.

Die sieben hermetischen Gesetze: Mit der uralten Lehre universaler Zusammenhänge zu einem bewussten, ausgeglichenen und erfüllten Leben im 21. Jahrhundert gelangenSuchen Sie nach spiritueller Anregung und interessieren sich für die großen Zusammenhänge? Wünschen Sie sich tiefgreifende Persönlichkeitsentwicklung und möchten ein Leben in Bewusstheit und geistiger Ausgeglichenheit führen? Dann sollten Sie sich unbedingt mit den hermetischen Gesetzen beschäftigen - dieses Buch zeigt Ihnen den Weg!Für die westlich-moderne Suche nach Spiritualität bieten die hermetischen Gesetze einen einzigartigen Ansatz, denn die jahrtausendealten Lehren haben nichts von ihrer Aktualität verloren und können mit dem richtigen Zugang die perfekte Grundlage für lebenslanges geistiges Wachstum liefern. In diesem Buch erfahren Sie zunächst verständlich und unterhaltsam zugleich, was es mit der Lehre von der Verbindung aller Prinzipien auf sich hat und was die moderne Psychologie dazu zu sagen hat. Anschließend tauchen Sie tief in die Welt der sieben Gesetze ein: Entsprechung, Schwingung, Polarität oder Rhythmus - finden Sie heraus, wie die Prinzipien sich auf alle Aspekte der Welt auswirken, wie Sie sie praktisch in Ihr Leben integrieren können und welche Entwicklungspotenziale darin liegen. Mit zahlreichen Übungen, Anregungen, Meditationen und Techniken setzen Sie die Prinzipien ganz einfach in die Praxis um und eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten in Ihrem spirituellen Wachstum.Hermetik-Grundkurs: Finden Sie heraus, was die hermetischen Prinzipien besagen, wie die Lehre entstand und welche hochaktuelle Relevanz sie auch in der modernen Gegenwart hat.7 Gesetze: Geist, Entsprechung, Schwingung, Polarität, Rhythmus, Ursache und Wirkung, sowie Geschlecht - erfahren Sie, wie über diese Prinzipien alles mit allem in Verbindung steht und sich daraus völlig neue Möglichkeiten für spirituelles Wachstum ergeben.Praxis pur:Mit einer Riesenauswahl an Übungen, Reflexionsanregungen, Techniken und Strategien lassen Sie die hermetischen Prinzipien spielend leicht zu einem lebendigen Teil Ihres Alltags werden und lernen inspirierende Rituale für die Integration ins tägliche Leben kennen.Bonus-Meditationen: Zahlreiche kraftvolle Meditationen rund um Atem, Dankbarkeit, Chakren und vieles mehr sind ein zusätzlicher Superbooster für mehr Präsenz, Entspannung und Energie.Lassen Sie sich von diesem Ratgeber auf eine einzigartige Reise des persönlichen Wachstums und der geistigen Entwicklung mitnehmen. Ob Sie bereits spirituell interessiert sind, sich nach einem tieferen Sinn im Leben sehnen oder einfach von den hermetischen Prinzipien fasziniert sind - hier entdecken Sie jede Menge Inspiration.

Erinnere dich immer daran: Du bist stärker, als du denkst.In einer Welt voller Herausforderungen bietet dieses Buch einen Raum für innere Stärke und Heilung. Marie Ehlers hat einen Master of Science in Psychology, California Coast University, und teilt wertvolle Erfahrungen und Werkzeuge, um die eigene Kraft zu entdecken. Durch radikale Akzeptanz - die bewusste Annahme der Realität - können wir Ohnmacht hinter uns lassen und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen. Das Buch ermutigt dazu¿ das Leben aktiv zu gestalten, ¿ Gedanken zu hinterfragen, ¿ und Glaubenssätze zu transformieren. Inmitten von Herausforderungen eröffnet sich die Möglichkeit, Hoffnung zu schöpfen und die eigene Kraft zu entfalten. Marie Ehlers Reise nach ihrer Brustkrebsdiagnose und ihr Mantra, 'Vergleiche deine eigene Heilung nicht mit der anderer', verdeutlichen, dass jede Person im Angesicht von Herausforderungen - sei es durch Krankheit oder Verlust - ihren individuellen Weg geht. Radikale Akzeptanz ist der Schlüssel, um Krisen nicht nur zu überwinden, sondern gestärkt und in Frieden daraus hervorzugehen.