Serenity

Vom Autor des Weltbestsellers: 'Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd'.Eines Tages schaust du zurück und erkennst, wie schwer es war und wie gut du es gemacht hast.Charlie Mackesys vier ungewöhnliche Freunde wandern wieder durch die Wildnis. Sie wissen nicht genau, wonach sie suchen. Sie wissen, dass das Leben schwierig sein kann, aber sie wissen auch, dass sie sich lieben und dass Kuchen meist die Antwort ist.Aber was, wenn dunkle Wolken aufziehen? Weiß der Junge dann, was er braucht, um den Sturm zu überstehen?Kraftvoll, berührend und inspirierend: Das Geschenkbuch für mehr Freundlichkeit im Alltag. Für alle, die nicht nur Freude verschenken, sondern die Welt ein bisschen besser machen möchten.Ein kleines Kunstwerk durch und durch: hochwertig ausgestattet, wunderschön illustriert und durchgehend vierfarbig.Hochwertig ausgestattet mit:<BR>¿ cremefarbenem Papier in Skizzenbuchqualität<BR>¿ dunkelblauem Satinlesebändchen<BR>¿ edlen Gold-Prägungen auf Cover und Buchrücken<BR>>'Ein entwaffnender, imperfekter Charme, der durch die Seiten schimmert. Die Kapitel haben die Wohlfühlwirkung einer Umarmung, von der man gar nicht wusste, wie sehr man sie gebraucht hat.' - STERN'Mackesy ist ein Phänomen: ein Messias der Nächstenliebe und Warmherzigkeit.' - STERN

Ein Buch über das Glück - und darüber, warum wir es so oft am falschen Ort suchen. Von Thales bis Seneca, von Buddha-Nähe in den Upanischaden bis zum römischen Kerker des Boethius spannt dieses Werk einen weiten Bogen durch die antike Gedankenwelt: Griechen, Römer und Inder, Philosophen, Dichter, Könige und Kyniker kommen zu Wort. In sorgfältig ausgewählten Texten - jeweils kurz eingeführt und kontextualisiert - zeigen sie, wie unterschiedlich, aber auch wie verblüffend verwandt Antworten auf dieselben Fragen sein können: Was ist ein gelungenes Leben?Ist Glück eine Frage von Lust, Tugend oder Selbsterkenntnis? Was können wir wirklich beeinflussen - und was nicht? Warum führt Selbsttäuschung so sicher in die Irre? Der rote Faden ist der Delphische Spruch "Erkenne dich selbst": von Sokrates' Gesprächskunst über Marc Aurels innere Tagebuchnotizen, Epiktets "Ertrage und entsage" bis hin zu indischer Atman- und Brahman-Lehre. Ergänzt durch knappe Porträts der Denker und ein Namens- und Sachregister, lädt das Buch ein zu einer philosophischen Reise, die im antiken Griechenland beginnt - und im eigenen Inneren ankommt. Ein Lesebuch für alle, die nicht mit schnellen Glücksrezepten zufrieden sind, sondern verstehen wollen, worauf es im Leben wirklich ankommt.

Aufhören zu funktionieren - anfangen zu leben!Von Termin zu Termin hetzen, To-do-Listen abarbeiten, den Ansprüchen von Job, Familie, Partnern genügen ... Haben Sie sich schon einmal gefragt, inwieweit Sie eigentlich noch leben oder inwieweit Sie längst angefangen haben, in Ihrem Leben zu funktionieren?Wer die Beziehung zu sich selbst und seinem Leben verliert, oder ein Leben führt, das nicht seinem Wesen entspricht, hört auf wirklich zu leben. In der Folge fühlt man sich unzufrieden, die Gesundheit leidet, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und oftmals endet dies in völliger Erschöpfung.Dieses Buch ist für alle, die sich auf die Suche nach ihrer eigenen Identität begeben wollen, weil sie ahnen, dass sie sich verloren haben. Die aufhören wollen zu funktionieren und wieder anfangen wollen zu leben. Mirriam Prieß hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie mit sich selbst in Beziehung stehen und wie Sie wieder in den Dialog mit sich kommen. Zahlreiche Praxisbeispiele begleiten Sie bei Ihrem Weg zurück zu sich selbst.'Nur wer ein Leben lebt, das ihm auch in seinem Wesen entspricht, kann gesund und zufrieden sein.' Dr. Mirriam Prieß

Kleine Auszeiten für jeden Tag: Wie du in nur 10 Minuten gut für dich sorgst, Stress abbaust und wieder bei dir selbst ankommst - von der Gründerin von @MySelfLoveSupplyDurchatmen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken! Ob ein erholsamer Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad, ein schönes Gespräch mit einer guten Freundin oder einfach die Wolken am Himmel beobachten - manchmal sind es die kleinen Momente, die dich zurück zu dir selbst führen. In diesem Selfcare-Guide findest du leicht umsetzbare Mini-Auszeiten, mit denen du dir jeden Tag etwas Gutes tun kannst. Mit spürbarem Effekt: Denn bereits ganz kleine Veränderungen können Großes bewirken und unser Leben erfüllter, glücklicher und leichter werden lassen! Wunderschön gestaltet und mit zahlreichen inspirierenden Impulsen, bestärkenden Affirmationen, beruhigenden Meditationen und kraftspendenden Übungen.<BR>Der liebevoll illustrierte Selbstfürsorge-Begleiter von der Gründerin des beliebten Instagram-Kanals @MySelfLoveSupply.- 10 Minuten am Tag - nur für dich: Kleine Auszeiten für spürbar weniger Stress, mehr Gelassenheit und Lebensfreude- Selbstfürsorge schenken: mit wirksamen Übungen, Affirmationen und Stimmungsbarometer für jeden Tag - liebevoll illustriert, hochwertig ausgestattet Ausstattung: durchgehend 4c

Es klingt einfach. Und kann doch das Leben verändern: Sei gut zu dir selbst und achte darauf, was deine Seele braucht. Übernimm dich nicht, sei gelassen, akzeptiere dich, wie du bist. Und lebe jeden Tag, als sei er ein Geschenk nur für dich. Höre auf die leise Stimme der Sehnsucht, dann wird dein Leben glücken. In diesem Klassiker spürt Anselm Grün tiefmenschlichen Lebenserfahrungen nach, immer auf den Spuren wahren Glücks: ein Buch für alle Lebenslagen - ganz besonders, wenn der Alltag einmal grau oder allzu turbulent zu werden droht.

„Endlich mal nichts tun – und das mit Genuss!"In Achtsam Faulenzen zeigen Heike Abidi und Daniela Nagel, warum bewusstes Nichtstun kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein wirksamer Weg zu mehr Achtsamkeit, Stressreduktion und mentaler Gesundheit. Dieses inspirierende Buch ist ein wohltuender Gegenentwurf zur Selbstoptimierung und richtet sich an alle, die sich nach Gelassenheit, Work-Life-Balance und echter Lebensfreude sehnen.Statt höher, schneller, weiter geht es hier um Entschleunigung, Selbstfürsorge und die Kunst des Müßiggangs. Mit praxisnahen Impulsen, überraschenden Perspektivwechseln und charmanten Reflexionen lädt das Buch dazu ein, den Druck loszulassen und neue Energie zu tanken.Ideal für Leser*innen von Achtsamkeitsbüchern, Ratgebern gegen Stress und Büchern zur Burnout-Prävention.Ein inspirierendes Geschenk für alle, die lernen möchten, loszulassen, Pausen zuzulassen und das Leben bewusster zu genießen.

Ein Meisterwerk über die stille Schönheit des UnscheinbarenSeit mehr als 25 Jahren übt Noriko Morishita die Kunst der japanischen Teezeremonie aus. Selbst nach so langer Zeit entdeckt sie immer wieder neue bereichernde Facetten in diesem scheinbar strengen Ritual. Anmutig erzählt sie in ihrem Memoir, wie sie den Weg des Tees (jap. Sad¿) beschritt, wie er ihr durch die Unwägbarkeiten des Lebens half und ihr bis heute innere Ruhe und Harmonie beschert.Als junge Frau erlernt Noriko Morishita zunächst widerwillig die Kunst der japanischen Teezeremonie kennen - und doch geht sie von diesem Tag an jede Woche ins Teehaus. Die bedächtig durchgeführte und symbolträchtige Reihenfolge der Teezubereitung lassen ihr Umfeld, die Natur und die kleinen Dinge des Lebens plötzlich bedeutungsvoller und reicher erscheinen. Auch leiten sie die Lehren des Tees durch Liebeskummer, berufliche Unsicherheiten, den Tod des Vaters und immer wieder aufkeimende Selbstzweifel. Eingebettet in jeweils eine neue Lektion, wie 'Lerne, dass du nichts weißt' und 'Sei im Hier, jetzt!', führt uns ihre Geschichte die weisen Grundprinzipien dieser alten Kunst vor Augen: Das wahre Leben besteht nicht aus den großen Momenten, sondern im achtsamen Erleben des Alltags - im Klang des Regens, im Duft von Kohle, im edelbitteren Geschmack grünen Tees. 

Zu Grunde geht immer - und meistens schneller als geplant.In einer Welt, die täglich neue Krisen, neue Frustmomente und die nächste absurde Herausforderung bereithält, bleibt oft nur eins: ein Cartoon von meta bene, der das ganze Theater scharfzüngig kommentiert und in seine Schranken verweist. Das Leben wird mit all seinen Stolpersteinen gnadenlos filetiert - und das tut gut. meta bene, Gewinner des Publikumspreises des Deutschen Cartoonpreises 2025, zeichnet mit weißer Tusche auf schwarzem Papier: edel im Aussehen, dunkel im Ton. Statt heiler Welt gibt es treffsichere Beobachtungen, die das Absurde sichtbar machen und im besten Fall ein befreiendes Lachen auslösen. Ein Cartoonbuch für Erwachsene, die schwarzen Humor schätzen und ein ungewöhnliches Geschenk mit Haltung suchen.- Weiße Tusche auf schwarzem Papier- sieht edel aus, passt zur Stimmung- Sarkasmus, Zynismus, Selbstironie - weil heile Welt eh nicht mehr im Angebot ist- Gewinner des Publikumspreisesdes Deutschen Cartoonpreises 2025- Für Erwachsene, die schwarzen Humor lieben - als Geschenk oder für sich selbst- Perfekt für ein befreindes Lachen zum Geburtstag, zu Weihnachten oder als Wichtelgeschenk- Dieses Buch ist von Menschen gezeichnet, getextet und gestaltetund nicht von einer generativen KI Optimistische Frohnaturen haben vielleicht den besseren Schlaf - aber meta bene hat die besseren Cartoons. Das perfekte Geschenk für Zyniker zum Geburtstag, zu Weihnachten als Wichtelgeschenk, zum Weltuntergang oder die nächste Krise und für alle, die das Leben mit Humor nehmen (müssen). 

Immerwährender Kalender zum Aufstellen für Meer-FansDas Meer ist seit jeher ein Sehnsuchtsort der Menschen. Die Weite des Blicks bis zum Horizont, das ewige Auf und Ab der Wellen, schäumende Gischt, das Schreien der Möwen, erholsame Sonnentage und Spaziergänge am einsamen Winterstrand - welche Wunderwelt ist das Meer! Mit diesem immerwährenden Aufstellkalender schenkst du dir selbst und lieben Menschen kleine und große Sehnsuchtsmomente, Erinnerungen und Vorfreude auf den nächsten Urlaub am Meer. Die stimmungsvollen Fotos und Weisheiten berühmter Dichter und Denker sind wertvolle Inspirationen für jeden Tag des Jahres und erinnern daran, welchen Reichtum das Meer bereithält und wie wir die Freuden auskosten können.- Maritimer Tischkalender im kompakten Format mit immerwährendem Kalendarium- Ein ganzes Jahr am Meer: Farbenfrohe Fotografien und inspirierende Texte machen Lust auf Wind und Wellen- Stabiler Aufsteller aus festem Pappmaterial- Hochwertige Spiralbindung für einfaches Umblättern- Das perfekte Geschenk für Meer-Liebhaber und StrandurlauberBereite Meer-Fans mit dem immerwährenden Kalender eine Freude oder lass dich jeden Tag selbst von der Wunderwelt des Meeres verzaubern.

Entspann doch mal! 24 kleine Auszeiten für Körper und GeistGeschenkejagd, Plätzchen backen, Jahresend-Deadlines - und mittendrin fragst du dich: Wo bleibt eigentlich die Besinnlichkeit? Dieser Adventskalender schenkt dir jeden Tag eine wohltuende Pause.Hinter jedem Türchen erwartet dich dein persönliches Entspannungsritual, das dich zurück zu mehr Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit bringt - damit du die Vorweihnachtszeit wirklich genießen kannst.- Sanfte Yogaflows wecken deinen Körper behutsam und lösen Verspannungen.- Beruhigende Atemübungen senken deinen Stresspegel in wenigen Minuten.- Geführte Meditationen schalten das Getümmel um dich herum aus und fördern tiefe körperliche Entspannung.- Reflexionsimpulse helfen dir, deine persönlichen Stresssignale zu erkennen und achtsamer mit dir selbst umzugehen.Gönne dir in diesem Advent täglich einen Moment nur für dich - dein Körper und dein Geist werden es dir danken. Damit es 'Merry Christmas' und nicht 'Merry Crisis' heißt!

Mit jedem Atemzug mehr bei dir ankommen - 50 illustrierte Karten: Verständliche Anleitungen für kleine Auszeiten, neue Energie und bewusste Momente im Alltag. - Fünf Kategorien für unterschiedliche Bedürfnisse: Übungen zum Fokussieren, Entspannen, Aufrichten, Loslassen und Verbinden. - Flexibel einsetzbar: Die farbcodierten Karten helfen dir, schnell die passende Praxis für deine aktuelle Situation zu finden. - Ideal für Einsteiger:innen: Die Übungen sind leicht verständlich und ohne Vorkenntnisse oder komplizierte Routinen anwendbar. - Hochwertig ausgestattet: Mit einem 64-seitigen Booklet und einer stabilen, ästhetisch gestalteten Box - ideal für zu Hause, unterwegs oder als Geschenk. Die passende Atemübung für jeden Moment Der Tag ist voll, die Gedanken kreisen und selbst für Meditation scheint keine Zeit zu bleiben? Dann genügt manchmal ein bewusster Atemzug, um wieder bei dir anzukommen. Dieses liebevoll gestaltete Kartenset zeigt, wie einfach bewusstes Atmen sein kann - und wie sich Breathwork-Übungen unkompliziert in einen fordernden Alltag integrieren lassen. Ob du Konzentration suchst, Anspannung lösen oder deine innere Ruhe stärken möchtest: 50 Atemübungen laden zum direkten Ausprobieren ein. Der Farbcode führt schnell zur passenden Kategorie. Das 64-seitige Booklet vermittelt Grundlagen zu Atmung, Atemtraining und Meditationstechniken und erklärt, wie du mit den Karten achtsam arbeiten kannst. Karten und Begleitheft werden in einer hochwertigen, stabilen Box aufbewahrt - und machen das Set zu einem stilvollen Geschenk für alle, die Wellness, Gesundheit und Selfcare lieben. Jetzt entdecken, verschenken oder selbst nutzen - und mit jedem Atemzug mehr Ruhe in den Alltag bringen.

Du liebst deine Crew - aber manchmal brauchst du einen Notfallkoffer für den Familienzirkus. Voilà: Dieses Buch ist dein Nerven-Kit mit Lachgarantie. Erkennst du das? (Sag nichts, zwinker nur.)Snack-Vorräte verschwinden wie in einem True-Crime-Podcast. Diskussionen enden in "Weil ich's sage." - bei dir. "Nur fünf Minuten Ruhe" = urbaner Mythos. Du willst nett bleiben, aber klar - ohne Mama-Schuldgefühle. Was dieses Buch liefert (aka: deine Überlebensausrüstung)30-Sekunden-Resets: Mini-Rituale, die Drama runterdrehen. Rettungssätze: freundlich, kurz, grenzensetzend. No-Drama-Grenzen bei Hausaufgaben, Handy, Bettgehzeit & Co. Humor-Booster: Trockenhumor für nasse Wäschetage. Mini-Challenges: mehr Nähe, Insider-Witze, Team-Gefühl. So funktioniert's - ohne Perfektionszirkus. Aufschlagen. Eine Seite lesen. Eine Sache sofort tun.Nebenwirkungen: leises Kichern, spontane Umarmungen, weniger Türenkrach. Du brauchst dieses Buch, wenn ... du zwischen Liebe & Wahnsinn pendelst und wieder Chef:in deiner Nerven sein willst ... du kurze, klare Tipps statt 300 Seiten Pädagogik liebst ... du die Mama sein willst, die führt, lacht - und nicht ausbrennt.

"Lass deinen Geist still werden wie einen Teich im Wald.Lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen."Siddharta GautamaGeschichten und Gedichte über Natur und AchtsamkeitLiebevolle Gestaltung mit zauberhaften IllustrationenEin Buch für mehr Ruhe und Freude an den kleinen DingenIdeal als Geschenk für viele GelegenheitenOb Wald, Berge, Meer oder blühender Garten - unsere Umwelt ist voller Magie und bietet kleine Oasen der Ruhe im stressigen Alltag. In inspirierenden Geschichten und Gedichte erzählen bekannte Autorinnen und Autoren wie Rainer Maria Rilke, Thomas Mann und Else Lasker-Schüler von den Dingen, die ihnen Ruhe, Glück und neue Kraft schenken. So schärfen sie unseren Blick für die Kleinigkeiten, die uns dazu einladen, bewusst innezuhalten und den Moment zu genießen. Dazu sind die wundervollen Naturillustrationen von Marjolein Bastin eine Freude für die Augen. So ist dieses Buch ein Geschenk für Herz und Seele für besondere Menschen.

'Weshalb du weißt, dass der Weihnachtsmann eine Lüge ist: Den Mann möchtest du sehen, der an Heiligabend nicht genauso über die Geschenke überrascht ist wie die Kinder ...' Für Mütter ist die Weihnachtszeit meist die stressigste Zeit des Jahres. Vieles bleibt an ihnen hängen: basteln, backen, dekorieren, Adventsfeiern mitorganisieren, den Besuch der Schwiegereltern koordinieren, Menüs planen, Geschenke besorgen - und, und, und. Zum Glück gibt es diesen Adventskalender! Er liefert 24 Auszeiten mit amüsanten Anekdoten, witzigen Sprüchen und wertvollen Tipps, wie man als Mutter den Festtagswahnsinn meistert, ohne dabei den Humor (oder die Nerven) zu verlieren. 

Einfach mal die Seele baumeln lassenSuchst du nach einem Weg, den Trubel des Alltags für einen Moment auszusperren? "Eine Runde Gelassenheit" ist dein persönlicher Anker in stressigen Zeiten. Diese besondere Kartenbox ist mehr als nur eine Sammlung von Sprüchen - sie ist eine Einladung, innezuhalten, tief durchzuatmen und dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.50 Impulse für deine innere RuheIn der formschönen, runden Geschenkbox findest du 50 hochwertige Impulskarten, die dir zeigen, wie leicht Achtsamkeit sein kann. Jede Karte bietet dir eine neue Inspiration oder eine sanfte Anregung, um den Fokus wieder auf das Wesentliche zu lenken: dein Wohlbefinden.Warum du diese Box lieben wirst:- Kleine Auszeiten, große Wirkung: Kurze, effektive Impulse, die sich perfekt in jeden Zeitplan integrieren lassen.- Besonderes Format: Die runden Karten liegen nicht nur gut in der Hand, sondern sind auch optisch ein echtes Highlight.- Stilvolle Aufbewahrung: Die dekorative Box ist ein Blickfang auf dem Schreibtisch, dem Yoga-Regal oder dem Nachttisch.Das ideale Geschenk für mehr BalanceOb als liebevolle Aufmerksamkeit für eine gute Freundin, als Motivation für Kollegen oder als tägliches Ritual für dich selbst: 50 kleine Auszeiten für dich. Diese Achtsamkeitskarten-Box ist das perfekte Werkzeug, um den Alltag gelassener, achtsamer und bewusster zu gestalten.Hol dir deine Portion Gelassenheit direkt nach Hause!

Mehr Zuversicht im Alltag - leise, klar und stärkend.Dieses Buch schenkt innere Ruhe und Vertrauen in schwierigen Zeiten mit kurzen, wohltuenden Impulsen und der unverwechselbaren Sprache Anselm Grüns.In "Das kleine Buch der Zuversicht" lädt der bekannte Benediktiner zu Momenten des Innehaltens ein. Seine Gedanken helfen, den Blick von Belastendem zu lösen und wieder Zugang zu Hoffnung, Gelassenheit und einer tragenden inneren Haltung zu finden. Keine langen Abhandlungen, sondern verdichtete Weisheit für den Alltag.Dieses Buch ist bewusst klein gehalten, ideal zum Aufschlagen zwischendurch, zum Wiederlesen und Verschenken. Jeder Text ist ein kurzer Atemzug Zuversicht, der ohne Druck wirkt und nachklingt.- Ruhige, spirituelle Impulse für den Alltag- Orientierung bei Unsicherheit und innerer Unruhe- Gedanken zu Vertrauen, Achtsamkeit und Lebenskunst- Inspiration in der klaren, tröstlichen Sprache Anselm GrünsFür Fans von Anselm Grün, für Menschen auf der Suche nach Achtsamkeit und positivem Mindset und für alle, die sich im Alltag kleine Inseln der Ruhe und Hoffnung wünschen. Ein stiller Begleiter, der stärkt, ohne laut zu sein. Ein Buch das Zuversicht dort entfaltet, wo sie am meisten gebraucht wird.

Für mehr Ruhe, Klarheit und SelbstfürsorgeMit diesem liebevoll gestalteten Aufsteller bringst du mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag. Inspirierende Impulse, kleine Übungen und kluge Zitate laden dazu ein, innezuhalten, bewusst zu atmen und das Leben mit allen Sinnen zu genießen - Tag für Tag, mitten im Trubel des Lebens.Ob als Geschenk für Lieblingsmenschen oder für dich selbst: "Nimm dir Zeit für Achtsamkeit" schenkt Momente der Ruhe und zeigt, wie viel Kraft in kleinen Pausen und liebevoller Selbstzuwendung steckt.- Achtsamkeit für jeden Tag:Praktische Impulse und kleine Rituale für mehr Präsenz, Dankbarkeit und Selbstmitgefühl im Alltag- Inspirierende Zitate:Kluge Gedanken und zeitlose Weisheiten aus aller Welt, die berühren und zur Entschleunigung animieren- Dekorativer Hingucker im praktischen Format: Stabiler Aufsteller mit hochwertiger Spiralbindung, beidseitig bedruckt mit atmosphärischen Fotos und wunderschönen Illustrationen. Der immerwährende Kalender (ohne Kalendarium) eignet sich perfekt als Schreibtischdeko für das Büro oder im Homeoffice, ist aber auch ein toller Eyecatcher auf Küchen- oder Wohnzimmertisch- Perfekte Geschenkidee: Für Freund:innen, Kolleg:innen und alle, die sich nach mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag sehnenRuhe finden, Kraft schöpfenMit diesem Aufsteller wird jeder Tag zur Einladung, achtsam zu leben und das kleine Glück im Moment zu entdecken. Ein wertschätzendes Mitbringsel für deine Lieblingsmenschen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst.

'Menschen brauchen Geschichten, um die Welt zu erfassen.' Onkel WarfsmannWenn Onkel Warfsmann Geschichten erzählte, von denen seine Frau Mia sagte, das sei doch alles Seemannsgarn, so enthielten sie doch Weisheiten und Wahrheiten, die für den jungen Klaus-Peter Wolf wichtig waren und bis heute sein Schreiben beeinflussen. Immer wieder hat ihn sein Onkel darin bestärkt, sich nicht von seinen Träumen abbringen zu lassen und mutig den eigenen Weg zu gehen. Im vorliegenden Band sind zum ersten Mal alle Onkel-Warfsmann-Geschichten versammelt, die einen Eindruck dieses außergewöhnlichen Menschen vermitteln, der aus Liebe zu seiner Frau vom ostfriesischen Seefahrer zum Bergmann im Ruhrgebiet wurde. 'Vieles von dem, was mich heute ausmacht, verdanke ich meinem Onkel Warfsmann. Zum Beispiel die Lust, Geschichten zu erzählen.' Klaus-Peter Wolf

Schluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und CoIn einer Welt ständiger Verfügbarkeit - von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern - verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während digitale Medien um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, locken materielle Güter mit dem Versprechen von Erfüllung. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. Ich lass das jetzt mal weg lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir neue Freiräume entdecken und erkennen, was wirklich wesentlich für unser Glück ist und was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges - kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. Die Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie, Verhaltensforschung und Achtsamkeitslehre. Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten.

Berührendes, Kurioses, Wissenschaftliches, Persönliches, Verbindendes rund um unser aller Leidenschaft - das Lesen.Es gibt Bücher, an denen man wächst und solche, an denen man scheitert. Bücher, die einen begeistern, gefangen nehmen, nicht mehr loslassen. Die einen empören, verstören, überfordern, zum Lachen oder zum Weinen bringen. Bestsellerautorin Meike Winnemuth ist zurück und widmet sich nach Weltreise und Garten einer weiteren Passion: dem Lesen. Von Seneca über Tolstoi zu Virginia Woolf und Sally Rooney, von der Bibel bis Fourth Wing liest sie einen Sommer lang alles, was ihr in die Finger kommt. Erfreut sich an Selbstversuchen, trifft andere Leseverrückte, unternimmt Ausflüge in die weite Welt der Literatur. Und findet dabei, was sie nicht gesucht hat. Befindet: Lesen macht das Leben eine Nummer größer. Es schenkt Verbundenheit über alle Grenzen hinweg. Und doch lesen zwei Menschen nie dasselbe Buch.Wunderschön und liebevoll ausgestattet: edel bedruckter Pappband mit Ausstanzung. Ein Buch zum Selbstschmökern und (Wieder-)Entdecken, zum Schwelgen und Verschenken!

24 humorvolle Impulse für mehr Gelassenheit in der WeihnachtszeitAdvent, Advent ... und alles rennt? Nicht mit diesem besonderen Adventskalender! Die liebevoll gestaltete Kartenbox bringt nicht nur kleine Auszeiten, sondern auch eine Prise Humor in die Vorweihnachtszeit. Ob lustige Sprüche, charmante Mini-Meditationen oder witzige Alltagsweisheiten - dieser Adventskalender sorgt dafür, dass Stress und Perfektionismus draußen bleiben und stattdessen Gelassenheit und ein Lächeln einziehen. Perfekt zum Verschenken oder Selbstgenießen!- Achtsamkeit mit Augenzwinkern:24 Karten mit humorvollen Sprüchen, witzigen Impulsen und entspannenden Mini-Übungen - für mehr Leichtigkeit im Advent- Für dein Ritual im Dezember:Ziehe jeden Tag ein Kärtchen und lass dich von achtsamen Impulsen leiten- Das ideale Geschenk: Für Freundinnen, Kollegen, Mamas, Omas oder alle Lieblingsmenschen, die sich mehr Freude und weniger Hektik wünschen- Schön und hochwertig: 24 trendig gestaltete Kärtchen in einer praktischen und stabilen Kartenbox mit GoldfolienveredelungMit Humor und Achtsamkeit durch den AdventDiese Kartenbox ist der perfekte Begleiter für alle, die in der Weihnachtszeit nicht nur entspannen, sondern auch ein wenig schmunzeln möchten. Verschenke 24 kleine Glücksmomente - und eine Extraportion gute Laune!

Es gibt Bücher, nach deren Lektüre wir mit dem Autor den Dialog auf einem langen Spaziergang fortsetzen möchten. Bertram Kaspers "Die größte Reise deines Lebens" ist ein solches Buch. Als Gastgeber des erfolgreichen Podcasts "gelassen älter werden" ist er vielen Menschen bereits zu einem vertrauten Begleiter geworden.Mit wachem Blick und gelebter Menschlichkeit nimmt er uns mit auf eine persönliche, kluge und oft überraschend heitere Reise. Er spricht über Themen, die viele bewegen, doch selten offen angesprochen werden - vom Wandel der eigenen Identität über neue Formen der Lebensgestaltung bis hin zur bewussten Auseinandersetzung mit dem Tod.Wir sind dabei, wenn die selbstbestimmte Entscheidung seines Vaters am Lebensende die alltägliche Betriebsamkeit in eine existenzielle Krise katapultiert. Wir spüren die Kälte der Angst, als Spiegelbild eines inneren Bebens, und wir sitzen mit ihm in der nachberuflichen Stille, wenn das Schweigen des Telefons die Frage aufwirft: "Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?"Der Autor hat die seltene Gabe, diese fundamentalen Momente des Umbruchs in eine Sprache zu kleiden, die gleichzeitig präzise und unendlich tröstlich ist. Inspiriert von Gesprächen aus dem Podcast und angereichert mit persönlichen Einsichten und gesellschaftlichen Beobachtungen, ist dieses Buch eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen - mit mehr Ruhe, mehr Tiefe und dem Mut, auch die Endlichkeit des Lebens anzunehmen.Wir erkennen uns wieder, fühlen uns verstanden und erleben, wie aus diesem schonungslosen Ringen eine neue, greifbare Form der Selbstwirksamkeit erwächst. Es geht um die Ermächtigung, das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. So entsteht ein ermutigendes Werk für alle, die älter werden - und dabei gelassen, lebendig und neugierig bleiben wollen.

In unserer eigenen Geschichte wollen wir gerne wie die Helden aus den Büchern unserer Kindheit sein: voller Kraft, Energie und Entschlossenheit. Doch genauso wie sie zweifeln wir manchmal an unserem Weg, sind unsicher oder scheitern. So oft haben wir mehr Fragen als Antworten in unserem Leben. Und doch können wir in diesem Leben alles schaffen, wenn wir an uns und unsere Fähigkeiten glauben. Mit diesem Buch möchte ich dich einladen, gemeinsam mit vielen kleinen und großen neuen Helden an deiner Seite auf eine emotionale Reise zu Dir selbst gehen. Ich möchte dich ermutigen, wieder dich selbst zu sehen - in all deiner Schönheit und Kraft. Lass uns noch einmal Ritter oder Prinzessin sein, lass uns noch einmal ins tiefe Meer der Fantasie eintauchen und dort finden, wen wir auf dem Weg ins Erwachsen-Sein so oft vergessen haben: Ein glückliches Kind voller Liebe, Leichtigkeit und Vertrauen ins Leben.