Identity

Heile dein Inneres Kind - Werde die Person, die du sein möchtestIn ihrer einzigartigen Art des Denkens und basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft bietet die weltbekannte Psychologin Dr. Nicole LePera einen Weg, wie wir eine Verbindung in unsere Vergangenheit herstellen, unsere frühkindlichen Wunden und Traumata heilen und als bewusste, ganze Erwachsene im Hier und Jetzt leben können.Dieser New York Times-Bestseller zeigt eindrucksvoll, wie unsere frühen Erfahrungen unser Verhalten und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter prägen. Es beleuchtet, wie wir oft unbewusst in alten Mustern gefangen bleiben, die uns daran hindern, uns wirklich erfüllt und verbunden zu fühlen und wie wir diese Muster durch die 5 Säulen des Re-Parenting transformieren können.Mit zahlreichen praktischen Übungen, Reflexionen und Impulsen bietet Nicole LePera einen völlig neuen und ganzheitlichen Ansatz zur Arbeit mit dem Inneren Kind - einen Weg zu mehr Selbstakzeptanz, Heilung und innerem Frieden.

Was passiert mit deutschamerikanischen Identitäts- und Vergangenheitskonstruktionen, wenn die Erinnerung an den Holocaust im kollektiven Gedächtnis der US-amerikanischen Gesellschaft erstarkt? Mit welchen (Gegen-)Narrativen reagieren deutschamerikanische Organisationen auf die "Amerikanisierung des Holocaust"? Und welche Bedeutung kommt der deutschamerikanischen Geschichte als transnationale Erzählung innenpolitisch in den USA, aber auch im deutsch-amerikanischen Staatenverhältnis nach dem nationalsozialistischen Zivilisationsbruch zu?Identity Trouble analysiert die wechselseitigen Dynamiken zwischen deutschamerikanischen Identitätspolitiken und dem US-amerikanischen Holocaust-Diskurs seit Einsetzen des Ethnic Revival im letzten Drittel des 20. Jahrhunderts. Diverse deutschamerikanische Akteure suchten ihre spezifischen Interessen im Namen Deutschamerikas auch nach Ende des Zweiten Weltkriegs durchzusetzen. Sie konkurrierten dabei untereinander um die Diskurshoheit, gingen aber auch Kooperationen miteinander ein. Der Holocaust fungierte für deutschamerikanische Interessenvertreter über weite Strecken als Projektionsfläche für Vorurteile und Ängste vor einem Ansehensverlust ihrer Ethnizität. "In dieser innovativen Studie verbindet Julia Lange erstmals Ethnologie und Migrationsforschung mit der Holocaust- und Erinnerungsforschung. Am Beispiel deutschstämmiger US-Amerikaner zeigt sie eindrucksvoll, wie Wandlungen des kulturellen Gedächtnisses Identitätskonstruktionen im transatlantischen Kontext nachhaltig prägen. Das Buch setzt neue Akzente in der Erforschung von Migration, Erinnerung und transnationaler Geschichte." Wilfried Mausbach, Heidelberg Center for American Studies, Universität Heidelberg "While German Americans, historically the largest immigrant group in the U.S., have been mostly restrained in displaying ethnic pride, they always had organizers with the ambition to present a more forceful image. In her exhaustive, painstakingly researched study, Julia Lange shows the latest chapter of the German-American story, the period after World War II when Holocaust memory threw stark shadows over the German connection. Lange's main contribution is a critical assessment of the rather poor response of German-American organizations to this fateful predicament." Frank Trommler, University of Pennsylvania Ausgezeichnet mit dem Rolf-Kentner-Dissertationspreis des Heidelberg Center for American Studies.

Jede technologische Revolution erfordert eine Evolution des Bewusstseins<BR><BR>Wenn Algorithmen immer besser darin werden, menschliche Aufgaben zu übernehmen, müssen Menschen besser darin werden, menschlich zu sein. Künstliche Intelligenz verändert unsere Welt in atemberaubendem Tempo. Doch während alle über Effizienzsteigerung und Automatisierung reden, wird ihr eigentlich revolutionäres Potenzial oft übersehen: KI kann uns helfen, die entscheidenden Future Skills zu entwickeln, die uns befähigen, klar zu denken, souverän zu handeln und uns selbst besser zu verstehen! Unlock your [ä]dentity ist kein Tech-Handbuch, sondern ein Wegweiser in eine neue Form der Selbstentwicklung. Es zeigt Dir, wie Du KI als Werkzeug für Dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Du lernst, wie Du mit KI die Fähigkeiten entwickelst, die in der modernen Welt über Erfolg, Zufriedenheit und mentale Stärke entscheiden - von kritischem und kreativem Denken bis zu emotionaler Intelligenz und Resilienz.Entfalte Dein volles Potenzial mit Hilfe von KI!<BR><BR>- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung mithilfe von KI fördern und stärken- Mit großem Praxisteil: hilfreiche Übungen, alltagsnahe Anleitungen und gezielte Prompts für persönliche und berufliche Herausforderungen

Was ist die Spezifik des gegenwärtigen Rassismus? Wie lässt sie sich mit dem Kapitalismus und den Widersprüchen des Nationalstaats verknüpfen? Wann artikulieren sich Konflikte zwischen den Klassen rassistisch? Und sind hier noch andere als ökonomische Strukturen im Spiel? Diesen Fragen gehen Étienne Balibar und Immanuel Wallerstein in diesem Grundlagenwerk der Rassismustheorie nach. Sie belegen, dass die Konflikte zwischen den Klassen noch in andere als nur ökonomische Strukturen eingebunden sind; die Widersprüchlichkeit des Rassismus zeigt sich in der Formierung nationaler und ethnischer Identitäten ebenso wie in der zweideutigen Wirksamkeit herrschender Ideologien.

Von LSD zu Ayahuasca: Eine Reise durch die Welt der PsychedelikaIn Mein psychedelisches Erbe entführt Zach Leary, Sohn des legendären Pioniers der Psychedelika-Forschung Timothy Leary, uns in die faszinierende und oft unberechenbare Welt der Psychedelika. Das Bewusstsein für deren Potenzial in der Therapie und im spirituellen Wachstum wächst stetig. Doch trotz des steigenden Interesses fehlt vielen das Wissen, wie man Psychedelika sicher anwendet und die tiefgreifenden Erfahrungen in den Alltag integriert.Learys eigene Geschichte ist dabei ein Schatz, aus dem er schöpfen kann: Trotz seines Aufwachsens in der psychedelischen Community stürzte er zunächst in den Drogenmissbrauch und distanzierte sich dann vom Erbe seines Vaters. Er meinte sich in ein 'normales' Leben zu retten, brach aber nach mehr als zehn Jahren als Marketing- und Technologie-Stratege zusammen und fand wieder zurück zu seinen Wurzeln: der bewusstseinserweiternden Kraft von Psychedelika. Jetzt, als langjähriger Verfechter psychedelischer Erfahrungen, bietet einen einzigartigen Blick auf die kulturelle Geschichte und die aktuellen Entwicklungen rund um Psychedelika wie LSD, Psilocybin, MDMA und Ayahuasca. Er erläutert, wie diese Substanzen bei der Traumatherapie unterstützen, Suchtverhalten bekämpfen und zu spirituellem Wachstum führen können. Mit praktischen Anleitungen zur Anwendung zeigt Leary, wie die psychedelische Erfahrung als kraftvolles Werkzeug für Heilung und persönliches Wachstum genutzt werden kann. Ein inspirierendes Werk für alle, die die transformative Kraft der Psychedelika verstehen und in ihr Leben integrieren möchten.

Weniger ist auch gut genugZwischen Selbstoptimierung und Burnout - eine Einladung zur inneren HaltungWarum sind wir müde - obwohl wir doch alles richtig machen?Wir meditieren, reflektieren, sind achtsam, agil und voller Purpose. Und trotzdem: Viele von uns spüren eine leise Erschöpfung. Kein Zusammenbruch, sondern ein ständiges inneres Reiben. An uns. An einem System. An einer Erwartung, die nie ganz erfüllt scheint.In einer Welt, in der Arbeit mehr als nur Arbeit ist - Bühne, Spiegel, Identität - wird auch das Scheitern subtiler. Wer sich nicht erfüllt fühlt, fragt sich schnell: Was stimmt nicht mit mir?Dieses Buch ist keine Lösung.Es ist ein Spiegel. Eine Einladung. Ein Innehalten.Andrzej Frydryszek schreibt über das, was zwischen den Zeilen unserer New-Work-Postings mitschwingt:Die Pflicht zum Glück.Den Druck zur Selbstverwirklichung.Die Angst, im Mittelmaß zu verschwinden.Mit feinem Gespür für psychologische Tiefe und gesellschaftliche Dynamiken zeigt er:Nicht der Termindruck erschöpft uns - sondern die Erwartung, dabei auch noch sinnerfüllt, positiv und authentisch zu sein.Für alle, die...das Gefühl haben, ständig etwas aus sich machen zu müssen.Selbstoptimierung satt haben.in Führung, Coaching oder HR Verantwortung für mentale Gesundheit tragen.sich im Purpose-Zeitalter manchmal selbst verlieren.lieber verstehen als verbessern wollen.Was Dich erwartet:Eine Zeitdiagnose über die Schattenseiten moderner Arbeitskultur - differenziert, empathisch, fundiert.Psychologische Tiefenschärfe, u.a. zu inneren Antreibern, kulturellen Erlaubnissen, dem "ideologischen Ich".Selbsttest zu fünf neuen Antreibern: Wie stark wirken sie in Dir? (inkl. Online-Auswertung - keine Anmeldung nötig)Sprache, die berührt - keine Floskeln, keine Tricks, sondern Worte, die etwas in Bewegung bringen.Keine Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern ein Raum für Selbstbegegnung.Dieses Buch hilft, die richtigen Fragen zu stellen - nicht, um endlich "richtig" zu sein, sondern um mit sich in Kontakt zu kommen.Kein Ratgeber - ein Resonanzraum.Kein Rezept - eine innere Einladung.Kein Druck - sondern die leise Erlaubnis, einfach da zu sein.

Es gibt Bücher, nach deren Lektüre wir mit dem Autor den Dialog auf einem langen Spaziergang fortsetzen möchten. Bertram Kaspers "Die größte Reise deines Lebens" ist ein solches Buch. Als Gastgeber des erfolgreichen Podcasts "gelassen älter werden" ist er vielen Menschen bereits zu einem vertrauten Begleiter geworden.Mit wachem Blick und gelebter Menschlichkeit nimmt er uns mit auf eine persönliche, kluge und oft überraschend heitere Reise. Er spricht über Themen, die viele bewegen, doch selten offen angesprochen werden - vom Wandel der eigenen Identität über neue Formen der Lebensgestaltung bis hin zur bewussten Auseinandersetzung mit dem Tod.Wir sind dabei, wenn die selbstbestimmte Entscheidung seines Vaters am Lebensende die alltägliche Betriebsamkeit in eine existenzielle Krise katapultiert. Wir spüren die Kälte der Angst, als Spiegelbild eines inneren Bebens, und wir sitzen mit ihm in der nachberuflichen Stille, wenn das Schweigen des Telefons die Frage aufwirft: "Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?"Der Autor hat die seltene Gabe, diese fundamentalen Momente des Umbruchs in eine Sprache zu kleiden, die gleichzeitig präzise und unendlich tröstlich ist. Inspiriert von Gesprächen aus dem Podcast und angereichert mit persönlichen Einsichten und gesellschaftlichen Beobachtungen, ist dieses Buch eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen - mit mehr Ruhe, mehr Tiefe und dem Mut, auch die Endlichkeit des Lebens anzunehmen.Wir erkennen uns wieder, fühlen uns verstanden und erleben, wie aus diesem schonungslosen Ringen eine neue, greifbare Form der Selbstwirksamkeit erwächst. Es geht um die Ermächtigung, das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen. So entsteht ein ermutigendes Werk für alle, die älter werden - und dabei gelassen, lebendig und neugierig bleiben wollen.

Eine Abrechnung mit dem GlückswahnEine Reise zu den GlückssuchernFlorian Schroeder macht sich auf die Suche: Was macht Menschen glücklich und wo bilden sie sich das nur ein? Er besucht ein Life Coaching, einen Kuschelkurs, probiert Drogen und Happiness Apps aus und guckt sich das Glück derer an, für die der Schmerz das große Glück ist. Er nimmt LSD, tauscht Freundschaftsbändchen mit Swifties, tanzt mit einem 80-Jährigen im Berghain und geht mit einem Auswanderer im glücklichsten Land der Welt, in Finnland, in die Sauna.'Entertainer der Extraklasse mit schwarzem Humor.' Der SPIEGELSchroeder ist direkt, ironisch, sarkastisch, aber in erster Linie neugierig auf das, was Glück sein könnte, aber oftmals auch sein muss. Für Florian Schroeder ist dieses scheinbar private Thema ein hoch politisches. Genau in dieser unvorhersehbaren Weltlage gilt es, sich die Räume des Glücks, des Eskapismus und der Weltflucht, genauer anzuschauen. Vielleicht ist Glück ja auch das, was wir erleben, wenn wir gar nicht dran denken.Zur Tour 2025/26 ¿Endlich glücklich¿

Werde zur Heldin deines eigenen LebensAmazone, Creatrix, Wild Woman oder Priesterin: In jeder Frau wohnen Archetypinnen, die darauf warten, entdeckt und gelebt zu werden. Du musst dich nicht entscheiden, du darfst kraftvoll und gleichzeitig weich sein, wild und weise, kreativ und klar.Lass dich von den Archetypinnen rufen und finde zurück in deine weibliche Urkraft - verbunden, lebendig und frei. Die Magic Tools in diesem Buch, Yoga und Movement Praktiken, Breathwork Activations, Rituale sowie Soul Coaching Fragen unterstützen dich, zu erkennen, was dich klein und getrennt hält. Du bist eingeladen, dich deinen Schatten und Ängsten zu stellen, alte Muster und Glaubenssätze loszulassen und dich mit deinen Herzensvisionen und deiner ureigenen weiblichen Kraft zu verbinden.Der 21-Tage-Kurs am Ende des Buches mit drei fundierten Praktiken für jede der sieben weiblichen Archetypen begleitet dich auf deiner Reise in deine Ganzheit, zurück in deine wahre Essenz.Ausstattung: ca. 90 Farbfotos

Kluge Antworten auf drängende Fragen unserer ZeitCordula Stratmann zerpflückt Menschliches und Tägliches, Politisches und Persönliches - pointiert, hintergründig und bei allem Ernst mit dem nötigen Humor.Wann bitte soll man all die Fragen, die das Leben aufwirft, zu Ende denken? Kaum glaubt man, einen Schlussgedanken gefasst zu kriegen, da tut sich schon die nächste Frage auf. Schließlich dreht die Welt sich ständig weiter.Cordula Stratmann stellt sich der Herausforderung. Auf der Suche nach Antworten seziert sie Politisches, Alltägliches und zutiefst Menschliches. Sie denkt über die großen und kleinen Dinge unseres Daseins nach, über Ameisen und Elternliebe, über Diversität und Wokeness, über Vergeltung und Rucksäcke, über Selbstmitleid und Taxifahrer.Scharfsinnigund mitunter sehr ernsthaftbohrt sie dort nach, wo es wehtut, und lässt uns befreit auflachen, wo nur Frohsinnweiterhilft. Immer bekommen wir es bei ihren Grübeleien über uns Menschen und unser Herummenscheln in dieser Welt mit ihr höchstpersönlich zu tun, mit ihrer Erfahrung als konfliktgestählte Therapeutin, leidenschaftliche Mutter und originelle Komikerin. Ein selbst gestricktes ABC, das alle Denk- und Lebensfreudigen herzlich zum Nachsinnen einlädt: offen zeitkritisch, zeitlos tiefgründig, unverwechselbar wortgewaltig und voller Humor.

Das innere Kind heilen: Alte Wunden erkennen, verstehen und auf konstruktive Weise behandeln, um zu mehr Selbstsicherheit, Glück und Zufriedenheit zu gelangenSchädliche Verhaltensmuster, Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen, oder wiederkehrende lähmende Ängste: Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihr "inneres Kind" richten - denn hier liegt der Schlüssel zur Befreiung von quälenden Altlasten und in diesem Buch erfahren Sie, wie das funktioniert!Irrationale Ängste, toxische Partnerschaften, mangelndes Selbstwertgefühl, Verharren in unpassenden beruflichen Situationen: Viele Menschen kennen solche Phänomene und oftmals beeinträchtigen Sie die alltägliche Lebensqualität massiv. Auf Knopfdruck abstellen ist schwierig, doch zum Glück bedeutet das nicht, dass Sie sich damit abfinden müssen! Denn der Schlüssel zur Überwindung liegt in Ihrem inneren Kind und das lernen Sie mit diesem Ratgeber ganz genau kennen. Erfahren Sie, was die aktuelle psychologische Forschung zu den Themen Bindung und frühkindliche Erfahrungen zu sagen hat, und finden Sie heraus, wie negative oder gar traumatisierende Erlebnisse aus der Kindheit bis heute in Ihnen nachwirken. Anschließend entdecken Sie, welche hochwirksamen Möglichkeiten Ihnen offenstehen, frühere Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten, um ihren schädlichen Einfluss auf die Gegenwart zu beenden. Trockene Theorie? Ganz und gar nicht! Denn die spannenden Informationen erhalten durch zahlreiche, sofort durchführbare Übungen, Strategien und Reflexionsanleitungen einen konkreten Praxisbezug und helfen Ihnen, sich Ihrem inneren Kind Schritt für Schritt anzunähern.Ein Leben lang Kind: Bindungstheorie, menschliche Grundbedürfnisse, Bindungstypen, Re-Inszenierung - machen Sie sich mit den wichtigsten psychologischen Grundlagen der Inneres-Kind-Theorie vertraut.Kennenlernphase: Lernen Sie Ihr inneres Kind behutsam kennen, entdecken Sie, was es zu sagen hat, und verstehen Sie, wie es Ihnen durch Vermeidung, Überanpassung, Kompensation & Co. zu helfen versucht.Glaubenssätze & Beziehungsfragen: Die Neuroplastizität des Gehirns, negative Selbstüberzeugungen, problematische Beziehungen - schlüsseln Sie das Spannungsverhältnis aus Prägung und bewusster Neuordnung auf.Praktisch & konkret: Mit dem leicht im Alltag anzuwendenden Workbook arbeiten Sie in drei großen Schritten daran, Ihr inneres Kind zu heilen und in Ihr Leben zu integrieren.Dieses Buch versöhnt Sie mit komplizierten Anteilen Ihrer Persönlichkeit und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre individuelle Geschichte endlich mit der Gegenwart vereinen. Ob Sie mit bestimmten Schwierigkeiten kämpfen, vage das Gefühl alter Belastungen verspüren oder einfach ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln wollen - mit diesem Ratgeber tun Sie den entscheidenden Schritt.

- Über Kindheit und Erziehung vom Kaiserreich bis heute, über Schuld und Verdrängung, Lüge, LiebeEin Familienroman über Kindheit und Erziehung vom Kaiserreich bis heute, über Schuld und Verdrängung, Lüge, Liebe Nach langer Zeit kehrt Nikolas Finck, ein Schulmöbelfabrikantensohn, in sein Elternhaus bei Nürnberg zurück. Aus dem Wochenende wird ein Jahr. Einquartiert in der Dachkammer der Villa Sternbald, steigt er in die Vergangenheit der Familie hinab und beginnt zu erzählen: von seiner Kindheit und der ersten Liebe, von der Erfindung der Columba-Schulbank, dem traurigen Insektenforscher Jean und der glasflügeligen Edith, von nächtlichen Flugstunden mit dem heiligen Sebald und den beiden Frauen, die er vielleicht noch immer liebt. Während im Haus eine Ausstellung übers 'Klassenzimmer im Wandel der Zeit' und das Firmenjubiläum vorbereitet werden, stört er das Treiben. Wie früher verfolgt der selbsternannte Aerophonautiker und Schnurologe eigene Pläne - um das Dunkle in der Familiengeschichte ans Licht zu bringen, vor allem aber zur Verteidigung der Kindheit seiner Neffen.Vielschichtig, von epischer Tiefe und hinreißend erzählt

Die Kunst, grundlos glücklich zu seinFünf Fremde treffen sich frühmorgens in einem Park.<BR>Ihr Ziel: Endlich wieder mehr Freude spüren, die sich aus ihrer aller Leben geschlichen hat.Wird dieses Experiment funktionieren?"Ich liebe Corssens genialen Humor, seine anregenden psychologisch-philosophischen Überlegungen und die einzigartige Art und Weise, wie er sie lebensnah und praktikabel vermittelt." - Stefanie StahlDer Mensch sehnt sich nach Lebendigkeit, Geborgenheit und Glück - doch viele fühlen sich orientierungslos und scheinen keinen Zugang mehr dazu zu finden. Wie kann das passieren? Und wie kann ein freudvolles Leben trotz zahlreicher täglicher Herausforderungen und wachsender Unsicherheit in schwierigen Zeiten gelingen?<BR>Diese existentiellen Fragen beantworten Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner in einer ebenso spannenden wie bewegenden Geschichte, die das Konzept der Selbstentwicklung hautnah erlebbar macht.<BR>Ihre Botschaft: Jeder kann es schaffen, ein freudvolles Leben zu gestalten.

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmenFrühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata.Die renommierte Traumatherapeutin Verena König erklärt anhand der Erkenntnisse der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Mit klaren Worten, zahlreichen Fallbeispielen aus der Praxis und Anleitungen zur Selbstbegegnung ist dieses Buch ein Begleiter in einem tiefen und entlastenden Erkenntnisprozess. Selbstreflexion, (Selbst-) Mitgefühl und tiefes Verständnis führen zu einer elementaren Klarheit: Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen. Mit diesen Erkenntnissen und Werkzeugen können wir uns auf den Weg in ein Leben frei von den Schatten der Vergangenheit begeben und erfüllende Beziehungen gestalten - sei es die Verbundenheit zu unserem Körper, unseren Mitmenschen, dem Planeten Erde oder auch zu unseren Symptomen und unserer Vergangenheit.Ausstattung: mit 12 s/w-Illustrationen

Die erste Ausgabe des lux prima-Herausgeber*innenkollektivs unter dem Titel Wissenschaftliche Untersuchungen gegen rechts beinhaltet acht wissenschaftliche Artikel und bezieht klar Stellung gegen die Vereinnahmung von Wissenschaft durch anti-emanzipatorische und reaktionäre Kräfte.

Mehr Erfüllung trotz Alltag: Mit dem richtigen Fokus kommst du dir und deinen Zielen näherZeit ist für viele ein knappes Gut - egal wie man es dreht und wendet, am Ende des Tages scheint es einfach nicht genug davon zu geben. Erst recht nicht für die Dinge, die uns begeistern und glücklich machen. Dabei wird der Wunsch nach erfüllten Beziehungen, mehr Erfolg und Energie für Wunschprojekte immer größer.Doch wie soll man diese Dinge in einem vollen Alltag angehen? Wie schafft man es, die eigenen Ziele zu erkennen und mit entschiedenen Schritten darauf zuzugehen?Arman Samary weiß aus eigener Erfahrung, dass es genau auf dieses Wie ankommt! Der Keynote Speaker und Coach fasst daher in seinem Buch nicht nur die wichtigsten Methoden in Sachen Persönlichkeitsentwicklung, Zeitmanagement, Selbstorganisation und Produktivität zusammen, sondern gibt darüber hinaus hilfreiche Tipps, um sie auch effektiv umsetzen zu können. Du kannst dabei die Methoden nach dem Baukastenprinzip an deine individuellen Bedürfnisse anpassen. Mithilfe von Aufgaben und Checklisten wirst du außerdem deine Fortschritte ganz einfach in deinen Alltag integrieren können und deinen Zielen so immer näher kommen. Du wirst Schritt für Schritt dazu angeleitet: ¿ Deine Wünsche zu erkennen und entsprechende Ziele zu formulieren¿ Deine Zeit und Energie so einzuteilen, dass am Ende noch genug für dich und deine Wunschprojekte übrig bleibt¿ Bewusst Gewohnheiten zu ändern und zu schaffen, die dich weiterbringen¿ Selbstbewusst aufzutreten und zu kommunizieren¿ Die Balance zwischen Produktivität und Erholung in dein Leben zu integrierenDu möchtest endlich loslegen, dein Selbstbewusstsein stärken und in deinem Alltag Raum für dich und deine Weiterentwicklung schaffen? Dann wartet hier das richtige Buch auf dich! 

Unter der Perspektive "Zugehörigkeit" widmet sich diese Studie einer Personengruppe, die in Deutschland aufgewachsen ist und für die aufgrund von Zuschreibungsprozessen, (familialen) Wanderungsbiographien und habituellen Anzeichen des "Andersseins" mehrere nationale Zugehörigkeitskontexte von signifikanter Bedeutung sind. Diese Gruppe wird hier Andere Deutsche genannt.Im Mittelpunkt der Untersuchung steht die Frage, was unter natio-ethno-kultureller (Mehrfach-)Zugehörigkeit verstanden werden kann. Die Frage wird mit Hilfe von aufeinander bezogenen empirischen und theoretischen Studien untersucht. Zwei Fallstudien auf der Basis von Interviews erläutern exemplarisch die prekäre Zugehörigkeitswirklichkeit Anderer Deutscher. Herausgearbeitet wird, wie in einem von Differenz- und Dominanzverhältnissen strukturierten Feld aus Individuen "andere" Subjekte werden. In die empirischen Fallstudien sind zwei theoretische Explikation eingewoben. Die erste Explikation widmet sich dem Begriff natio-ethno-kultureller Zugehörigkeit und erläutert, was wir meinen, wenn wir von "Zugehörigkeit" sprechen. Die zweite Explikation untersucht die Kennzeichen prekärer Zugehörigkeitsverhältnisse.Die Studie endet mit Überlegungen zu Bedingungen von gesellschaftlicher Handlungsfähigkeit unter Bedingungen von Mehrfachzugehörigkeit.