Qi Gong

Lernen Sie Qi Gong kennen! Die alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern Vitalität, Kreativität und verbessern die gesundheitliche Konstitution. Der Shaolinmönch Shi Xinggui leitet Sie auf originelle, energiereiche und humorvolle Art durch seine Qi Gong-Übungen, die er speziell für die Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis konzipiert hat.

Wie viel bist du bereit zu geben, um auf dein Herz zu hören und deinen Weg zu gehen?Auf der Suche nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens lässt Annika Sala alles hinter sich - Heimat, Familie, Alltag - und macht sich allein auf den Weg nach China, um sich selbst neu zu begegnen.Schweißtreibende Trainingstage, bitterkalte Nächte, Schmerzen: In der mystischen Atmosphäre einer abgelegenen Kung-Fu-Schule beginnt für Annika Sala eine Reise, die weit über körperliche Grenzen hinausführt. Annika erlebt Disziplin und Hingabe, aber auch innere Ruhe und findet schließlich, wonach sie so lang gesucht hat: die tiefe Verbindung zu sich selbst.Jahrhundertealte Weisheiten verbunden mit modernem Empowerment von einer starken weiblichen Stimme: Annika zeigt dir, wie Klarheit, innere Stärke und Mut dir den Weg zu deinem Herzen und zu dir selbst weisen können. Alles, was du dafür brauchst, liegt bereits in dir. Du musst nur die Kriegerin in dir erwecken.Das erwartet dich im Buch:- Fesselnde Story:Die wahre Geschichte einer Frau, die durch fernöstliche Weisheiten und Kung-Fu zu innerer Stärke, Mut und Klarheit gelangt- Inspiration und Empowerment:Eine kraftvolle Verbindung aus jahrhundertealter chinesischer Tradition, Kampfkunst und moderner Selbstermächtigung- Praktische Übungen mit Anleitungen: Entdecke die fünf Stände des Meihua Quan und aktiviere deine innere Kraft - für mehr Achtsamkeit, Balance und Energie in deinem Leben- Zahreiche wunderschöne, stimmngsvolle Fotos und IllustrationenHochwertig veredelt mit Leseband, Goldfolie, gestaltetem Vor- und Nachsatz, farbigen Fotos und Illustrationen. Exklusiv erhält die erste Auflage einen wunderschönen Farbschnitt.Nach dem Ausverkauf dieser Ausgabe wird das Buch ohne Farbschnitt ausgeliefert.Erkenne, was dich stärkt, und folge deiner inneren Stimme, um zu heilen und mutig deinen Weg zu gehen!

Die dritte Stufe der Stehenden Methode des Huichungong führt die bisher erlernten Inhalte weiter und vertieft das Üben auf einer feineren, inneren Ebene. Sie umfasst insgesamt vierzehn Übungen, die detailliert beschrieben und durch zahlreiche Fotos anschaulich dargestellt werden.Im Zentrum stehen acht Kernübungen, deren Schwerpunkt auf dem Ausgleich von Yin und Yang liegt. Übungen wie das Aufnehmen des Himmels-Yang, das Empfangen des Erde-Yin und die Vereinigung von Yin und Yang fördern die Harmonisierung der Gegensätze und vertiefen die innere Regulation. Ergänzt werden sie durch die bewährten Regulations- und Abschlussübungen zur Schulung von Körper, Atmung, Qi und Geist.Mit diesem dritten Band liegt die Stehende Methode des Huichungong nun vollständig vor. Die Übungen können einzeln praktiziert werden, entfalten ihre volle Wirkung jedoch insbesondere im Zusammenspiel aller drei Stufen. Sie unterstützen die innere Balance, die Durchlässigkeit der Leitbahnen und die ruhige, stabile Ausrichtung des Geistes - als Grundlage für die weiterführende, durchgehende Stehende Methode des Huichungong.

Die fernöstliche Heilkunst entdecken Traditionelle Chinesische Medizin nimmt unter den natürlichen Heilverfahren eine besondere Rolle ein. Jean Pélissier stellt die wichtigsten Aspekte der TCM fachlich fundiert und leicht verständlich dar. Er erläutert das Zusammenspiel von Yin und Yang und deren Einfluss auf die Lebensenergie Qi und zeigt die ganzheitliche Sichtweise der TCM auf Gesundheit, Krankheit und den menschlichen Körper. Sie lernen die fünf therapeutischen Säulen kennen, auf denen die TCM beruht - Kräutermedizin, Bewegungsübungen, Massage, Ernährung und vor allem Akupunktur - und auch ihre zahlreichen Anwendungsgebiete: von der Behandlung von chronischen Schmerzen, Allergien oder Stresserkrankungen über Atemwegserkrankungen bis zur Nikotinentwöhnung. Sie erfahren - Wie Sie Ihr Qi im Fluss und Ihren Körper gesund halten - Was es über die Historie der traditionellen Heilkunst Chinas zu wissen gibt - Welche Methoden der TCM Ihren Heilungsprozess unterstützen können

In den letzten Jahren sind körperorientierte Verfahren zu einem festen Bestandteil moderner Psychotherapie geworden. In diesem Kontext eröffnet das Psychotherapeutische Qigong (PQ) eine neue Methode zur integrativen Arbeit mit psychischen und psychosomatischen Themen. Es verbindet Atemtechniken, Bewegungen und Prinzipien des traditionellen Qigong mit aktueller Embodiment-Forschung und körperpsychotherapeutischen Methoden zu einem wirksamen Therapieansatz, der in Psychotherapie, Coaching und klinischen Kontexten vielseitig einsetzbar ist. Das Buch vermittelt die zugrundeliegenden wissenschaftlich fundierten Konzepte strukturiert und anschaulich. Die vielfältigen Übungen lassen sich themenspezifisch einsetzen, flexibel kombinieren und individuell anpassen - sowohl im professionellen Kontext als auch zur reflektierten Selbstanwendung.

Fördern Sie den Fluss Ihres Qi Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihre Lebensenergie stärken? Dann ist Qi Gong das Richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in die Grundlagen des Qi Gong ein und zeigt Ihnen viele hilfreiche Übungen zur Bewegung, Atmung, der Steigerung der Konzentration und zur Meditation. Lernen Sie, wie Sie den Fluss Ihres Qi verbessern können und Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene positiv unterstützen. Sie erfahren - Wann und wo Sie Qi Gong wunderbar in Ihren Alltag integrieren können - Wie die Fünf Übungen des Wudang Qi Gong funktionieren - Was Qi Gong mit Tradi­tioneller Chinesischer Medizin zu tun hat

Frau Yuanhua Liu-Siech, geboren 1968 in China, erkrankte vor 23 Jahren an Brustkrebs und Leukämie. Zudem litt sie unter Herzproblemen, Lungenfunktionsstörungen, Schlaflosigkeit und weiteren Beschwerden. Zur Heilung wandte sie neben der westlichen Medizin auch traditionelle chinesische Heilmethoden wie Taiji Qigong, Tuina-Massage und Kräutermedizin an. Daraus entwickelte Frau Liu über die Zeit eigene, ganzheitliche und kraftvolle Heilungsmethoden, die ihr verhalfen gestärkter denn je aus allen gesundheitlichen Problemen hervorzugehen.Aus dieser tiefgreifenden Erfahrung heraus gründete sie das Liudao Gesundheitszentrum in Mannheim, um auch anderen Menschen auf Ihrem Gesundheitsweg zu helfen. Bereits innerhalb kurzer Zeit konnte sie mit ihren Methoden hunderte von schwerkranken Patienten zur Gesundheit verhelfen.Dieses Buch gibt tiefe und sehr persönliche Einblicke in den Weg von Frau Liu. Von der Schwelle zum Tod zurück ins Leben. Gleichzeitig erhalten Sie wertvolles, selbst-anwendbares Wissen über die Wunder und die heilende Energie der TCM, um in Zukunft Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Die Organuhr - TCM-Medizin für einen gesunden LebensrhythmusSie wachen seit einiger Zeit nachts immer um die gleiche Uhrzeit auf? Oder fühlen sich immer nachmittags schon schlapp? Und Ihr Arzt findet keine Erklärung dafür? Die Organuhr, ein wichtiges Prinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin, kann hier Abhilfe schaffen:Leben im eigenen RhythmusSo, wie die Natur ihren Rhythmus mit Jahreszeiten und Tag und Nacht hat und jeder Mensch seinen eigenen Biorhythmus besitzt, so arbeiten auch unsere Organe im Wechsel zwischen Aktivität und Ruhephasen. Die Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin haben dieses Auf und Ab, diesen Wechsel zwischen Yin und Yang, schon seit Jahrhunderten erforscht. Alle zwei Stunden wird demnach ein bestimmtes Organ über die Meridiane verstärkt mit der Lebensenergie Qi versorgt. In solchen Hochphasen sprechen die Organe besonders gut auf alternative Heilmethoden wie Akupressur, Akupunktur und Heiltees an.Kompakte Einführung: So funktioniert die OrganuhrMit seinem Buch "Die Organuhr. Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)" gibt uns Li Wu, Qi-Gong-Meister, Heilpraktiker und Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan), eine fundierte, für den Laien verständliche Erklärung des komplexen Systems an die Hand:* Kurze Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)* Qi, Yin und Yang und die Lehre der fünf Elemente kompakt erklärt* So funktioniert das System der Meridiane und Partnermeridiane* Die Organuhr: wann welches Organ aktiv ist* Übersichtliche Tabellen mit Zeiten und Funktionen der jeweiligen Organe* Disharmonien mit der Organuhr erkennen* Massagen, Akupunktur, Bewegung und Kräuter - welche Naturheilverfahren helfen?* Vorbeugen und behandeln mit Methoden der KomplementärmedizinMit der Organuhr das innere Gleichgewicht wiederfindenGehetzt, gereizt, erschöpft: Unser Lebensrhythmus ist aus dem Gleichgewicht geraten. Stresssymptome und Beschwerden sind die Folge. Mit der Organuhr und den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin fällt es uns leicht, wieder auf unsere innere Uhr zu hören, zurück in unsere Mitte zu finden und Heilungsprozesse zu aktivieren!

Slow Mind, Slow Body, Slow Love Der Weg in ein harmonisches, gesundes LebenWie können wir in einen natürlichen, gesunden Lebensrhythmus zurückfinden? Und was braucht es wirklich, um echtes Glück, Energie und tiefe Liebe zu erfahren? Lee Holden - Qigong-Meister und inspirierender Lifecoach - lädt dich ein zu einer lebensverändernden Reise der Entschleunigung auf allen Ebenen. Sein ganzheitlicher Weg ist eine Rückkehr zu innerer Balance und lebendiger Präsenz.<BR>Die Slow-Methode vereint jahrtausendealte östliche Weisheit mit modernen Erkenntnissen und leicht anwendbaren Techniken für Körper, Geist und Seele. Sie zeigt, wie du dir durch einfache Qigong-Übungen (über Links im Buch abrufbar) und bewährte Routinen neue Energiequellen erschließen kannst - mitten im Alltag.<BR>Der praktische Leitfaden für alle, die nicht mehr funktionieren, sondern endlich wirklich leben wollen: für spürbar mehr Resilienz, innere Ruhe, Kraft und Tiefe im Umgang mit sich selbst und anderen.- Nie war Entschleunigung so einfach: mit modernem Qi-Gong zur Ruhe kommen und sich und seine Beziehungen neu spüren- Die Slow-Methode vereint zeitlose Prinzipien östlicher Weisheit mit kraftvollen Übungen und einfachen Achtsamkeits-Praktiken - inkl. Video-Anleitungen zum kostenlosen Download

Leben nach dem MondWelcher Tag ist perfekt zum Haare schneiden? Oder wann ist der Start einer Abnehmkur am erfolgreichsten? Der handliche Taschenkalender von Andrea Lutzenberger enthält über 30 Symbole, die Ihnen auf einem Blick verraten, wann die besten Zeitpunkte sind, um "Körper & Seele" zu verwöhnen oder Arbeiten im "Haushalt" und "Garten" zu erledigen.Als täglicher Begleiter bietet er auf einer Doppelseite pro Woche genügend Platz für eigene Notizen und liefert durch die farbigen Symbole rasch die gewünschten Informationen. Für den schnellen Zugriff gibt es am Ende des Kalenders eine praktische Einmerk-Klappe, auf der noch einmal alle Symbole erklärt werden. Bleiben dennoch wichtige Fragen rund um den Mondkalender offen, hilft die Telefon-Hotline kompetent weiter.

Ein außergewöhnliches Leben in zehn LektionenJet Li gelang ein wahrhaft drachengleicher Aufstieg. Geboren in extremer Armut, gewann er mit nur zwölf Jahren die chinesischen Kampfkunst-Meisterschaften. Noch vor seinem 20. Lebensjahr war er fünffacher Meister und suchte neue Herausforderungen in der Schauspielerei. Mit Erfolg: In den folgenden Jahrzehnten machten ihn zahlreiche gefeierte Martial-Arts-Filme, etwa Once Upon a Time in China, Hero oder Fearless, zum internationalen Star.Doch mit dem Ruhm wuchs auch seine Sehnsucht nach Sinn jenseits von Geld und Erfolg. Neben seiner Filmkarriere wandte er sich dem tibetischen Buddhismus zu und begann, sich gemeinnützig zu engagieren.In seiner lang erwarteten Autobiografie gibt Jet Li erstmals vollumfänglich Einblick in sein faszinierendes Leben und teilt die zehn goldenen Lehrsätze, die ihn prägen und leiten. Seine Geschichte verbindet die Intensität eines Kämpfers mit der Klarheit jahrelanger Reflexion - ein eindrucksvolles Lektüreerlebnis.

Es wird Zeit, dass Medizin und Spiritualität aufeinander zugehen. Ursprünglich begann die Medizin als spiritueller Akt. Ein Priester half dem Erkrankten durch Gespräch, Gebet, Zeremonie. Als Mittler handelte er zwischen dem Erkrankten und dem Himmel, als Behüter des Körpers und der Seele zugleich. So wurden große seelische Kräfte in Gang gesetzt, die der Krankheitserscheinung entgegentraten - und halfen, Gesundheit wiederzuerlangen. Im Laufe der Jahrhunderte, und vor allem seit der Zeit der Aufklärung, entwickelte sich im Westen eine Medizin, die immer unabhängiger von Spiritualität wurde, sich immer weiter veräußerlichte - bis dahin, dass sie sich nun in weiten Teilen als unverbunden mit Spiritualität versteht. Zugleich erkennt die Wissenschaft heute, dass Spiritualität nach wie vor eine sehr wichtige Rolle für Gesundheit spielt. Ernsthaft erkrankte Menschen haben spirituelle Bedürfnisse. Und sie haben den Wunsch nach einer Pflege, die spirituelle Aspekte integriert.Oliver Klatt und Kathrin Philipp zeigen auf, warum es Zeit wird, dass zusammenwirkt, was sich einst trennte - nachdem es ursprünglich eins gewesen war. Nicht, um wieder ein Weg zu werden. Sondern nun als zwei eigenständige Wege, aufeinander bezogen, sich wechselweise vereinend, kreuzend, nebeneinander her laufend und auch mal in verschiedene Richtungen führend. Jeder für sich, eigenständig und gleichwohl aufeinander bezogen - in Medizin und Psychologie. Denn Heilung hat immer mit dem ganzen Menschen zu tun, mit Körper, Geist und Seele.

Somatisches Training hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Es geht um das Erspüren des eigenen Körpers und intuitives Bewegen aus der inneren Erfahrung und Wahrnehmung heraus. Gemeint ist eine Mischung aus dynamischen sowie sanften, organischen Bewegungsabläufen, die intuitiv gesteuert sind. Der Körper wird also nicht mechanisch und sportlich bewegt, sondern es geht dagegen um die Schulung der eigenen Wahrnehmung, der Intuition und darum, wieder mehr seinen Instinkten zu vertrauen. Somatisches Yoga überwindet gleichzeitig das anstrengende, doch weitverbreitete Streben nach der "perfekten Pose" oder "Endstellung" sowie die einseitige heutige "Verkopfung". Diese Erfahrungen lassen sich auf den eigenen Alltag übertragen, um ihn ruhiger, konzentrierter und bewusster zu meistern. Melanie Ibrahimi zeigt, wie sich die Lehren von Yoga- und Qi-Gong aus der Praxis heraus in den Alltag übertragen lassen und für mehr innere Ruhe und Resilienz sorgen können.

Das Kartenset zur Yoga-Philosophie - 39 wunderschön gestaltete Karten mit AnleitungsbuchDie Bhagavad Gita wurde vor etwa 2500 Jahren niedergeschrieben und ist einer der zentralen Texte der yogischen Tradition. Er vereint über Tausende von Jahren gesammelte Weisheit, das gesamte yogische Wissen. Viele sehen in der Bhagavad Gita den wichtigsten spirituellen Text, der je verfasst wurde.Eine Orientierung, um das Leben zu verstehen - diese Orakel-Karten zelebrieren die uralte östliche WeisheitFinde mit diesem Orakeldeck innere Ruhe und Klarheit. In einfacher Sprache und mit berührenden Bildern führen dich die Orakel-Karten ins Mysterium der Bhagavad Gitaein. Das Orakel enthält 108 wegweisende Versedes uralten Weisheitstextes. Er ist die Grundlage der Yoga-Philosophie und ein wertvoller Begleiter für spirituell Suchende. Das Yoga-Orakel kann dich in unserer chaotischen Welt zu einem sinnerfüllten Leben führen. Zahlreiche Übungen helfen dir auf dem Weg zur Erkenntnis. Unser wahres Selbst ist zeitlos - Frieden, Liebe und Weisheit sind uns jederzeit zugänglich.Das Hindu-Orakel von Anthony Salerno enthält:- 39 Orakel-Karten mit lichtdurchfluteten Illustrationen von Toni Carmine Salerno- Anleitungsbuch mit Übungen- Dekorative Box zur Aufbewahrung deines OrakelsMache dich bereit für das Abenteuer, das vom Getrenntsein und Leiden zum Einssein und zur Erfüllung führt, indem du dich auf das Transzendente ausrichtest. Möge die Weisheit der Gitadich zutiefst verwandeln.

In einer Welt, die von Reizüberflutung, Leistungsdruck und Unsicherheit geprägt ist, verlieren viele Menschen den Kontakt zu ihrer inneren Kraftquelle. Sie fühlen sich erschöpft, gestresst, ausgebrannt - obwohl sie alles 'richtig' machen. Doch echte Heilung beginnt nicht im Außen, sondern im Kopf - in der bewussten Ausrichtung des Geistes.Warum bleiben manche Menschen gesund, glücklich und voller Energie, obwohl sie ähnliche Belastungen erleben wie andere? Das Geheimnis liegt in ihrer inneren Haltung, ihrer Fähigkeit, Gedanken zu lenken und Energie bewusst zu nutzen.Das Wissen aus der fernöstlichen Medizin und Lebenskunde bietet konkrete Wege zu einer stabilen Mitte, die sich in einer guten Erdung und damit in innerer Ruhe und Gleichmut zeigt. Das Buch gibt viele praktische Tipps und Anregungen, mit denen es gelingen kann, wieder die Kontrolle über den Geist zu gewinnen und das eigene Potenzial zu entfalten.

Seit langem wird das "Chinesische Chan Mi Qi Gong (Zhong Guo Chan Mi Qi Gong ¿¿¿¿¿¿ / ¿¿¿¿¿¿)" auch außerhalb Chinas praktiziert und wird auch hierzulande von zahlreichen Chan Mi Qi Gong LehrerInnen weitergegeben. Die vielen Übungen sind aus dem "Zen- (Chinesisch: Chan ¿/¿)" und dem "Vajrayana- (Chinesisch: Mi¿)" Buddhismus hervorgegangen. Sie wurden von Liu Han Wen (1921 - 2004) in einem halben Jahrhundert gesammelter Erfahrung zu einem Handbuch zusammengetragen. Nach und nach entstand das komplexe System des Chan Mi Qi Gong mit seinen weit verzweigten Übungen, klar gegliedert in ein mehrteiliges Lehrgebäude, das hier als "das ganze Buch (Quan Shu ¿¿ / ¿¿)" vorliegt, auch wenn eine Vollständigkeit der Lehre nicht darstellbar ist.Bisher existierten in deutscher Sprache die Basis-Übungen und einzelne Kapitel in loser Folge, übersetzt von Ursula Stummvoll. Aus der in China von Liu Han Wen herausgegebenen Erstauflage (1988) und der von Liu Ming, dem Sohn des Großmeisters, zusammengestellten Neuauflage (2014) wurden die 22 Kapitel für dieses Buch zusammengetragen, abgeglichen, ergänzt, neu übersetzt und in eine kohärente Struktur gebracht. Die chinesischen Schriftzeichen und Lautumschriften für die Übungen wurden durchwegs in Kurzform und Langform beibehalten, damit Lehrende und Lernende die Möglichkeit für weitere Übersetzungen und Interpretationen haben, auch um die chinesische Herkunft wertzuschätzen.Diese in ihrer Gesamtheit erstmals in deutscher Sprache zugänglich gemachte Methode des Chan Mi Qi Gong bildet eine Grundlage für weiteres Üben und Forschen. Das Buch will dazu beitragen, den Prozess des Lernens im Dialog mit dem hier ausgebreiteten Kosmos zu vertiefen.Luxusausgabe im großen Hardcover-Format mit größerer Schrift und größeren Bildern im Vergleich zur Paperback-Ausgabe.

Entschlüssle dasGeheimnis deiner LebensenergieBist du immer erschöpft und müde? Möchtest du Energievampireloswerden? Fragst du dich, wie du wieder in deine Kraft kommst? Und wie du lernen kannst, dich endlich besser abzugrenzen? Dann ist das Buch des schamanischen Mentors und beliebten YouTubers Benjamin Maier genau das richtige für dich, denn damit kommst du dem Geheimnis deiner Lebensenergie auf die Spur. Anschaulich, mit Selbsttests, vielen Praxisbeispielenund alltagstauglichen Übungenerklärt er, weshalb dein Energielevel dein gesamtes Leben bestimmt und wie du es gezielt erhöhen kannst. Denn die Lebensenergie ist der Schlüssel für ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Dasein. Die Naturist dabei unser wichtigster Verbündeter: Durch den bewussten Aufenthalt zwischen Bäumen, Wasser und Steinen können wir uns erden und laden unser feinstoffliches Energiesystem wieder auf. Meistere deine Lebensenergie!Auch auf der Ebene der Lebensenergie kann Mutter Erde uns mit allem versorgen, was wir brauchen. Benjamin Maier stellt dir einfache und effektive Übungen mit Naturkräften vor, die dir dabei helfen, deine Energiekapazität Schritt für Schritt auf ein ganz neues Level anzuheben und auch dort zu halten. Deine Helfer hierbei sind Steine, Bäume, Wasser, Feuer, Räucherungen und natürlich Mutter Erde selbst. Du lernst:- wie du Energieräuber identifizierst und endgültig loslässt,- wie du deine Sichtweise auf das Leben änderst,- einfache Energetik- und Atemübungen.So wird dein Leben leichter und du kannst dich umso mehr auf die positiven und freudvollen Dinge konzentrieren und dein Leben bewusst gestalten.