Mindfulness & Meditation

Endlich entspannt loslassen!"Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war.An Schlaf war nicht zu denken -  nichts konnte ihm Ruhe schenken."Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhein sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe.Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen - alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier: "Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel!Ruhe find ich in mir, wenn ich es will.Deswegen rat ich dir eine Sache:Versuch es mal so, wie ich es mache.Dein eigenes Tempo findest nur du heraus.Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus." Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! - Band 2 der Gefühlsreihe von Britta Sabbag und Igor Lange- Themen Achtsamkeit und zur Ruhe kommen kindgerecht aufbereitet- Großartige Bilder, wundervolle Reime: Ein Genuss für die ganze Familie 

Wir atmen ein und wir atmen aus! Alles Wichtige über Anspannung und Entspannung für die KleinenOlivia und Ben wissen, wie Atmen geht, ist ja klar. Aber auf dem Boden liegen und ganz bewusst ein- und ausatmen haben sie noch nie gemacht. Und dann lernen sie auch noch, wie man meditiert. Lustig, findet Ben. Langweilig, findet Olivia, auf zur nächsten Übung! Die beiden Kinder lernen, was Achtsamkeit bedeutet, warum wir manchmal ganz zappelig werden und wie atmen uns dabei helfen kann, wieder zur Ruhe zu kommen.- LESEMAUS - Geschichten, die die Welt erklären: nah am Kinderalltag, empfohlen von der Stiftung Lesen- Wichtiges Thema: Anspannung und Entspannung, altersgerecht erklärt und illustriert- Von einer Achtsamkeitstrainerin geprüft- Ca. 10 Minuten Vorlesezeit: ideal für das Gute-Nacht-Ritual oder für zwischendurch- Kompaktes Format: handlich, robust und immer griffbereit- Ein wertvoller Begleiter für Kinder ab 3 Jahren, die gerade lernen, ihre Emotionen wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommenIn dieser humorvoll erzählten Sachgeschichte bekommen Kinder ab 3 Jahren Antworten auf viele Fragen rund um Anspannung und Entspannung - für alle Kleinen, die kleine Auszeiten brauchen.

Readers will laugh aloud at the silly antics of a pair of opinionated sea mammals in a tale presenting one side of a debate when read front-to-back and the other side when read back-to-front, slyly revealing the way identical facts can be used to support opposite positions. A boastful whale and a showboating otter compete in a battle of words to prove that each is the greatest animal ever to swim the seas. Read one way, the first-person text brags about whales’ superiority; read the other way, it extols how much better otters are. Using true information about the two marine species to make both arguments, Kate Messner’s adroit text and Brian Biggs’s giggle-worthy artwork brilliantly illustrate how the same words can be used to express contradictory opinions when speakers have a one-sided view of the world. Excellent illustrated backmatter includes:- A thought-provoking note from the author about the uses of language and how to evaluate bias - Lively facts about whales and otters and the actual similarities of these fascinating marine mammals- Resources for further reading about whales and otters

An action-packed space adventure filled with laugh-out-loud humour, daring missions, and galaxy-sized chaos, this exciting story follows Gloria and Razz as they take on their most challenging mission yet.Gloria is determined to climb to the top of the unofficial missions leaderboard at the Cosmic Cadet Academy. With just one more successful mission standing between her and first place, she and her best friend Razz are ready to prove they're the galaxy's greatest cadets.Their latest assignment seems simple enough: a visit to the famous Bubblyon Blasters Bubblegum Factory. But what starts as a routine mission quickly spirals into a sticky disaster. Before long, Gloria and Razz find themselves trapped in a giant gum prison, facing off against a shiny robotic enemy, and dealing with a series of mishaps that threaten to grow far beyond their control.As the danger escalates, the friends discover that their actions could have consequences for the entire universe. With a potential robot apocalypse looming, they'll need all their courage, creativity, and teamwork to save the day. Of course, there's also the small possibility that they might accidentally make things even worse.Packed with hilarious jokes, thrilling adventures, and imaginative sci-fi fun, this entertaining story celebrates friendship, resilience, and embracing challenges with confidence.Key Features & Benefits¿ Hilarious Space Adventure - A fast-paced story packed with comedy, action, and intergalactic mishaps.¿ Exciting Sci-Fi Setting - Features quirky alien worlds, inventive technology, and unforgettable cosmic adventures.¿ Loveable Heroes - Join Gloria and Razz as they face their biggest challenge yet.¿ High-Stakes Mission - From bubblegum prisons to rogue robots, the adventure keeps readers engaged from start to finish.¿ Perfect for Young Independent Readers - Accessible, action-packed storytelling designed to build reading confidence and enjoyment.¿ Celebrates Friendship & Teamwork - Highlights cooperation, determination, and working together to overcome obstacles.Why Readers Love This BookA wildly entertaining blend of science fiction, humour, and adventure. With sticky situations, robotic villains, and a pair of courageous cadets at its heart, this thrilling story is perfect for readers who enjoy fast-paced action, imaginative worlds, and plenty of laughs along the way.

Im Urwald ist was los - der Tukan feiert Geburtstag, und alle Freunde sind eingeladen! Auch der achtsame Tiger ist dabei. Doch statt sich einfach zu freuen, wirbeln plötzlich ganz viele Gefühle durch ihn hindurch: Aufregung, Unsicherheit - und irgendwann weiß er selbst nicht mehr, was da gerade passiert.Zum Glück trifft er den Kolibri, der ihm einen besonderen Trick zeigt, um seine Gefühle zu verstehen. Und am Ende merkt der Tiger: Alle Gefühle haben ihren Platz - und ein Tag voller Kuddelmuddel kann trotzdem wunderschön sein!- Ein tigerstarkes Abenteuer für die ganze Familie- 30 illustrierte Gefühle auf zwei Doppelseiten- Der Tiger-Trick: Einfach einatmen und ausatmen

An outrageously funny space adventure packed with mishaps, mayhem, and intergalactic excitement, this laugh-out-loud story follows one determined human girl as she embarks on a mission to prove she belongs among the stars.Gloria is thrilled to become the first human ever accepted into the prestigious Cosmic Cadet Academy. She's determined to make her mark and show everyone that humans are more than capable of keeping up with the galaxy's finest young explorers.But fitting in turns out to be much harder than she expected. On her very first day, Gloria accidentally causes chaos, struggles to understand alien customs, and discovers that life at the academy is far stranger than anything she imagined. To make matters even more challenging, she's partnered with Razz - a rule-following, cat-like alien who couldn't be more different from her.Craving real adventure, Gloria decides to ignore the academy's instructions and set off on a mission of her own. Her goal? To find a legendary uni-korn. What she doesn't realise is that these creatures aren't cute, friendly animals - they're some of the most dangerous beings in the universe, capable of causing unimaginable destruction.As Gloria and Razz race across the cosmos, they'll encounter extraordinary aliens, unexpected dangers, and plenty of hilarious surprises. But can they survive their adventure without accidentally putting the entire universe at risk?Filled with humour, friendship, and action-packed adventure, this exciting story encourages readers to embrace their individuality, take on challenges, and learn from their mistakes.Key Features & Benefits¿ Hilarious Space Adventure - Packed with intergalactic fun, unexpected twists, and laugh-out-loud moments.¿ Unique Sci-Fi World - Features imaginative alien species, incredible locations, and out-of-this-world adventures.¿ Relatable Heroine - Follow Gloria as she navigates new friendships, big challenges, and life as the academy's first human student.¿ Fast-Paced & Action-Packed - Keeps readers entertained with thrilling escapades and cosmic chaos.¿ Perfect for Independent Readers - An engaging chapter book for children who enjoy humour, adventure, and science fiction.¿ Celebrates Friendship & Being Yourself - Explores teamwork, self-confidence, and the value of embracing what makes you different.Why Readers Love This BookA brilliantly funny blend of science fiction and adventure. With quirky aliens, galaxy-sized mishaps, and a fearless heroine at its heart, this entertaining story is perfect for readers who love fast-paced adventures, imaginative worlds, and plenty of laughs along the way.

A National Bestseller! This calming companion to the bestselling The Magical Yet and The Curious Why is a marvelous introduction for young readers to mindfulness and keeping your cool.<BR><BR> Missed the bus? Flubbed a test? Got overwhelmed in a crowd? When you’re feeling big feelings or having a bad day, it can be hard to calm your racing mind and stay present. The Marvelous Now gives kids the tools to see that this is the moment where you need to be! Through accessible, rhythmic verse by Angela DiTerlizzi and colorful, joyful illustrations by Lorena Alvarez Gómez, the Now will help young readers learn to regulate their emotions, reset, and reach their happy place. <BR><BR>Don't miss the other books in the acclaimed series:<BR>The Magical Yet<BR> The Curious Why

Giant Mina is the mightiest of heroes but her worries wear her down. Nothing helps and she fears life as a failure... until she shares her sorrow and is surprised to find that she's not the only hero who needs help.Mina the Mighty is a wonderful story about the power of vulnerability, written by Nadine Holland and beautifully illustrated by Wenny Stefanie. With its fun story and important message, the book is sure to make a fantastic addition to any growing child's picture book collection.

Mission Freiheit - gestalte dein Leben nach deinen eigenen Regeln! Stell dir vor: Du wachst morgens auf, ohne das nervige Klingeln eines Weckers, an einem Ort deiner Wahl. Kaffee machen, Laptop aufklappen und E-Mails checken. Keine fixen Arbeitszeiten, du arbeitest, wann und wie es dir passt. Deinen Nachmittag verbringst du in einem Café oder in einem Co-Working Space, je nach Lust und Laune. Du erledigst noch ein paar Sachen, dann neigt sich der Arbeitstag auch schon dem Ende zu. Deinen Feierabend kannst du ganz nach deinen Vorstellungen gestalten - Kontakte mit Locals oder anderen digitalen Nomaden knüpfen oder einfach deine Zeit für dich genießen. Genauso könnte auch dein Tag aussehen. Kein 9-to-5, arbeiten wo du willst, wann du willst - und dabei die große, weite Welt entdecken. Dieses Buch ist der ultimative Guide für alle Abenteurer da draußen, die von Neugierde auf das, was die Welt für sie bereithält, getrieben sind, von unglaublichen Orten aus arbeiten und dabei die faszinierende Vielfalt der Kulturen hautnah erleben möchten. Stephan Müller, bekannt durch seinen YouTube-Kanal @meinreisetagebuch mit über 100.000 Abonnenten, nimmt dich mit auf eine Reise in ein selbstbestimmtes Leben. Mit praxisnahen Tipps, persönlichen Erfahrungen und einer klaren Vision für dein neues Leben zeigt er dir, wie du nicht nur die Welt entdeckst, sondern sie auch zu deinem Zuhause machst. In "Mission Freiheit" erwarten dich jede Menge Insider-Tipps und praktische Hacks, die es dir ermöglichen, dein Leben als freier Weltenbummler in vollen Zügen zu genießen. Was dich erwartet:- Die besten Hacks für deine Auswanderung und den Einstieg ins digitale Nomadentum - so klappt's! - Apps & Tricks, die dich als Nomaden Geld sparen lassen - Rechtliche Basics: Visum, Steuerpflicht und warum du das alles wirklich verstehen solltest - Wo du als digitaler Nomade wirklich leben kannst - und warum "irgendwo am Strand" nicht immer die beste Idee ist - Freiheit vs. Chaos? Chancen & Herausforderungen des Nomadenlebens (und warum du trotzdem durchhältst) - Wie du dein Einkommen sicherst, ohne deinen Laptop gegen die Wand zu werfen - Selbstfindung auf Reisen: Weil es sich besser anfühlt, wenn du weißt, was du wirklich willst Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, endlich aus deinem monotonen Alltag auszubrechen und die Welt zu entdecken, ist jetzt der perfekte Moment, um genau das zu tun. Dieses Buch ist der ideale Guide, der dir hilft, deinem Traum von ultimativer Freiheit einen großen Schritt näher zu kommen.

A heartwarming picture book about two best friends who learn how accept each other's differences. Hank and Hoog are best friends - they do EVERYTHING together. Until one evening when Hank confesses that he's scared of the dark... Hoog can't understand - there's nothing to be scared of! But Hank can't stop thinking about the shadows, and what's making those nighttime noises? They may not agree on the dark, but there's something they both definitely like: each other. And with a good friend, there will always be light in the darkness... - With a laugh-out-loud story bursting with personality and beautiful illustrations full of heart, I Definitely Don't Like the Dark is an instant picture book classic - Christine Pym's hand-drawn illustrations bring a uniquely special character to this story - Enjoy more of Hank and Hoog's adventures with the first book in the series I Definitely Don't Like Winter - With themes of friendship, disagreement, compromise and honesty

Giant Mina is the mightiest of heroes but her worries wear her down. Nothing helps and she fears life as a failure... until she shares her sorrow and is surprised to find that she's not the only hero who needs help.Mina the Mighty is a wonderful story about the power of vulnerability, written by Nadine Holland and beautifully illustrated by Wenny Stefanie. With its fun story and important message, the book is sure to make a fantastic addition to any growing child's picture book collection.

"An ideal tale for anxious youngsters." Kirkus Reviews (starred review)Beauregard is a lovable cat who is enjoying a nap on the porch swing until his adventurous friend, Boy in Boots, invites him to splash in puddles! The idea of getting wet and muddy makes Beauregard nervous and scared. How can he join in the fun when his anxiety is so strong?In this heartwarming story, Beauregard learns how to face his fear with the help of the 3-3-3 rule: a simple technique that helps him calm his mind and take a deep breath before trying something new. As Beauregard pushes past his worries, he discovers just how brave he truly is. And when he finally splashes into the puddles, he feels proud and confident that he conquered his fear.Perfect for children ages 4-8, Beauregard's Brave Leap teaches young readers a valuable lesson about managing anxiety and finding courage in the face of challenges. This beautifully illustrated story encourages kids to face their fears, one splash at a time.

Yoga für Kinder: Große Gefühle im Gleichgewicht Wütend, weil das Eis heruntergefallen ist? Hüpf wie ein Frosch und finde dein Lächeln wieder! Angst vor neuen Herausforderungen? Die Krieger-Haltung gibt dir Kraft. Schon die Kleinsten können lernen, wie Yoga hilft, starke Emotionen zu meistern. Dieses Buch zeigt Kindern ab 3 Jahren auf spielerische Weise, wie sie durch einfache Yoga-Übungen ihre Gefühle ausbalancieren können. Mit großen Klappen zum Mitmachen lernen sie Asanas kennen, die sie beruhigen, trösten und ermutigen. - Einfache Asanas für Jungen und Mädchen ab 3 Jahren - Spielerische Anleitung mit großen Klappen - Hilft Kindern, bei starken Gefühlen wie Wut, Angst und Traurigkeit wieder ins Gleichgewicht zu kommen Ein ermutigendes und bestärkendes Buch, das Kindern durch einfache Bewegungsspiele einem achtsamen Umgang mit sich selbst lehrt. 

Der achtsame Tiger bei CarlsenBegleite den berühmten achtsamen Tiger, wenn er des Nachts durch den Urwald schleicht. Ganz achtsam und zahm. Er schnippelt einen leckeren Obstsalat für den Baby-Elephanten und frisiert die weiße Perücke des Orang-Utans. Nach derlei Spaß wird der Achtsame Tiger gaaaanz müde, gähnt - ROAAAAR - und schlummert schließlich gemütlich ein. Der erste Band des achtsame Tigers wird seit Jahren in Hamburg erfolgreich als Musical aufgeführt und hat sich bereits über 80.000 mal im Mentor Verlag verkauft. Schau dir auch den Folgeband "So ein Kuddelmuddel" an, der zeitgleich im Handel erscheint. 

Ziemlich unterschiedlich, ziemlich abenteuerlich! Ein lustiges Bilderbuch für kleine Heldinnen und Helden ab 4 JahrenZisch und Schnucki sind die besten Freunde. Obwohl sonst alles an ihnen verschieden ist: Zisch ist die wildeste Superheldin, die man sich vorstellen kann - und Schnucki hat es lieber ruhig und kuschelig. Doch als ihnen eines Tages der Wind ein Abenteuer direkt vor ihre Meerschweinchennasen weht, sind sich gleich beide einig: Sie wollen gemeinsam das Meer entdecken! Und es dauert nicht lange, bis Zisch und Schnucki herausfinden, ob ihr Abenteuer ruhig und zauberhaft oder wild und stürmisch wird ...Eine zauberhafte Bilderbuch-Geschichte übers Verschieden-Sein und Trotzdem-Zusammenhalten. Ideal zum gemeinsamen Anschauen und Vorlesen für alle Kinder ab 4 Jahren

Celebrate 20 years of the gift of nothing—and everything!—with this special anniversary edition of the New York Times bestselling classic starring Mooch and Earl from the beloved comic strip Mutts.<BR><BR> Mooch the cat desperately wants to get his friend Earl the dog a gift for the holidays, but Earl already has everything he needs. "What do you give a guy who has everything?" Mooch wonders. Then it dawns on him: nothing! But it turns out "nothing" is harder to find than you'd think...<BR><BR> This perennial favorite from bestselling author and the award-winning creator of the beloved comic strip MUTTS sends a heartfelt, timeless message about the priceless value of friendship.<BR>  <BR>Don't miss these other picture books starring MUTTS characters:<BR>The Gift of Everything<BR>Hug Time

Eine zauberhafte Geschichte übers Innehalten und über Achtsamkeit im AlltagDie eigenen Gefühle kennen und ernst nehmen, sich bewusst mit den eigenen Emotionen auseinandersetzen und die Umgebung besser verstehen - das sind auch Themen für unsere Kleinsten. Dieses Bilderbuch lädt mit dem kleinen Inne dazu ein, im hektischen Alltag das Innehalten zu lernen, ruhig zu werden und gemeinsam die kleinen Momente des Lebens zu genießen. Das Inne ist zart und klein und darauf angewiesen, dass es wahrgenommen wird. Sobald es aber im Arm gehalten wird, strahlt es eine wunderbare Ruhe aus, bringt die Menschen zusammen und berührt die Herzen. Zum Vorlesen für Kinder ab 3 Jahren, und für alle, die auch mal Innehalten möchte. Möchtest du ein Inne halten?Joni findet beim Nachhausekommen ein leichtes Paket mit Luftlöchern. Was kann da nur drin sein? Es ist ein kleines, flauschiges Inne. Das ist bestimmt wie ein Kaninchen, sicher braucht es ein Gehege, Spielzeug und Futter. Doch all das macht das Inne nicht glücklich. Es will einfach nur im Arm gehalten werden ...- Pädagogisch wertvoll:Fördert spielerisch die emotionale Intelligenz und das Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden und die innere Ruhe- Wichtige Botschaft: Vermittelt liebevoll, dass wahres Glück oft in den einfachen Momenten des Zusammenseins liegt- Eltern-Kind-Dialog: Bietet Anregungen für Eltern, mit ihren Kindern über Achtsamkeit zu sprechen und gemeinsam die Bedeutung von Innehalten zu erkunden- Ein Must-have für jedes Kinderzimmer: Für alle Bilderbuchliebhaber:innen ab 3 Jahren und Fans von Mental-Health-Geschichten

The Lonely Tricycle sits tucked away in the garage, longing for the days of childhood wonder and play... Slowly, he begins to see the quiet beauty and peacefulness of every day moments, only to find that more surprises are around the corner!

Join Alyssia on a magical journey as she learns how to use her magic balloon breathing to release the butterflies from her tummy, calming her nerves and anxiety about her first day at school. As a mother of two children, I know what it can feel like when your child is struggling to understand and cope with the various emotions they experience. As a parent you want to support them in any way you can. This inspired me to create these books, to support children in learning different tools and techniques that they can use to calm their mind and body in a fun and magical way. Alyssia is a sensitive little girl who loves magic. In this story she learns mindful breathing and visualisation techniques which help her to remain calm and enjoy her first day at school (although these techniques could be used in a variety of other everyday situations). Practicing breathing exercises and other mindfulness techniques such as these with children can help them to better understand their emotions, cope with stress and anxiety, build confidence, and handle the challenging or uncomfortable situations they may experience in their lives in a healthy way. The earlier we teach these techniques to children the greater the opportunity to support them in leading calm and happy lives. There are also lots of free activities for children to complete at the end of the book.

A full colour bind-up of the first two installments in the full colour BIRD & SQUIRREL series. Squirrel is afraid of his own shadow. Bird doesn't have a care in the world. And Cat wants to eat Bird and Squirrel. Join this trio as they head south for the winter in a hilarious road trip. Then, after Bird and Squirrel crash land in the South Pole during a raging blizzard, a penguin named Sakari thinks Bird has come to rid her village of a hungry Killer Whale. But when Squirrel finds out that Bird will actually be fed to the Killer Whale as a sacrifice, they hatch a crazy plan to escape... - A fun, funny, gender-neutral story focusing on themes of friendship - The animal-centric story will have wide appeal Perfect for 6+ fans of DOG MAN and BUNNY VS MONKEY - Full colour illustrated throughout - From one of the animators behind THE IRON GIANT and THE EMPEROR'S NEW GROOVE