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Save your Heart

Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen

Hamm, Catharina
German | Taschenbuch

Gesunde Herzen schlagen längerWas das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft brauchtUnser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.Das bietet dieses Buch:- einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit- konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining- Gesunde Rezeptefür dein Herz- Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente, die dein Herz stark machen- zahlreiche Abbildungen, damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst- eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung

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Gesunde Herzen schlagen längerWas das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft brauchtUnser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.Das bietet dieses Buch:- einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit- konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining- Gesunde Rezeptefür dein Herz- Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente, die dein Herz stark machen- zahlreiche Abbildungen, damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst- eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung

Subtitle
Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen
H | W | D | g
209 mm | 133 mm | 24 mm | 0.414 kg
Publication year
2024
Edition
3
Age rating
0
Edition
Taschenbuch
Publisher
dtv Verlagsgesellschaft
ISBN-10
3423264055
Author
Hamm, Catharina
Other contributors
Addotto, Lorena
Language
Deutsch
Page Count
352
Topics
Die Natur: Sachbuch, Psychische Gesundheitsvorsorge, Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung, Populärwissenschaftliche Werke, Frauengesundheit, Umgang mit / Ratgeber zu Herzerkrankungen, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper
Keywords
Ernährung, Die Natur: Sachbuch, Gesundheit (Medizin), Herzschwäche, Herz - Herzkrankheit, Anatomie (des Menschen) / Sachbuch, Herzgesundheit, Herzinfarkt, Bluthochdruck, Herzmedikamente, Herzstolpern, Herzsprechstunde, Kardiologie, Herzmuskel, Genial vital!, Frauenherzen, Herzschlag, Kneipp, In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter, Blutdruck, Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit, Körper (des Menschen), Frauenkörper, Diabetes, Mental Health, Blutfette, Gender Health Gap, Herz-Gesundheit, Hormone, Psychische Gesundheitsvorsorge, Intervallfasten, Arteriosklerose, Medizin, Aktuelles Sachbuch, Entspannungstechniken, Lebensqualität, Impfungen, Lifestyle, Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung, Meditation, Gesundheit, Populärwissenschaftliche Werke, Gesundheitsratgeber, Ausdauertraining, Blutzucker, Depressionen, Mental Load, HC/Sachbücher/Natur, Technik/Naturwissenschaft, Frauengesundheit, Krafttraining, Cholesterin, Blutwerte, Gefäßsystem, Umgang mit / Ratgeber zu Herzerkrankungen, Bücher, Eisbaden, Menopause, HC/Medizin/Medizinische Ratgeber zu Krankheiten, Das gestresste Herz, Themen, die sich speziell an Frauen und/oder Mädchen richten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Longevity, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, Gendermedizin, Medikamente
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Hamm, Catharina

Author

Hamm, Catharina

Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.

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