Radsport - die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport<BR>¿ Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"<BR>¿ Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren<BR>¿ Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen<BR>¿ Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen Radsport-Coach David Bailey<BR><BR>Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel<BR>Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag - anhand detaillierter anatomischer Grafiken macht "Radsport - die Anatomie verstehen" eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes Wissen und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische Hilfestellung, damit Radsportler*innen ihre Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern und Verletzungen vorbeugen können.<BR>Radsport aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!<BR><BR>Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe "Anatomie verstehen".
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