Detox Yoga
Das 10-Tage-Programm zur sanften Entgiftung
Reinigung für Körper und Seele, Gesundheit und innere Zufriedenheit hängen von der Reinheit der inneren Organe und Systeme ab. Lucia Nirmala Schmidt kombiniert Detox-Maßnahmen mit Yoga und dem Wissen aus dem Ayurveda und gibt Interessierten in diesem Buch nicht nur ihr Expertenwissen mit auf den Weg, sondern verhilft dank effektivem 10-Tage-Programm mit Anleitungen zu Ernährung, Bewegung und Entspannung zum Entschlacken und Entsäuern auch zu mehr Wohlbefinden im Alltag.. Schritt für Schritt erklärt sie die Grundlagen, beschreibt Yogaübungssequenzen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen, erläutert Rezepte, Massagen und reinigende Rituale.
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Schmidt, Lucia
Lucia Nirmala Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie verfügt mittlerweile über 30 Jahren Berufserfahrung und führt in Zürich das eigene Ausbildungszentrum "BodyMindSpirit". Sie bildet aus, arbeitet als Gastdozentin, gibt Workshops, produziert Musik für Yoga-Übungsprogramme und schreibt Bücher.
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