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Produktinformationen "Die Beauty-Fitness-Formel"

Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Der Fitnesspapst und bekannte Mediziner Prof. Froböse verrät die wichtigsten Nährstoffe für eine frische, strahlende Haut und vitale Zellen. Seine Tipps für eine erfolgreiche Zellerneuerung und erholsamen Schönheitsschlaf lassen jeden strahlen. Gezielte Übungen für straffe Arme und eine schlanke Taille sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab. Leicht verständlich, alltagstauglich und wissenschaftlich geprüft: Wer seinen Stoffwechsel clever auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen. Denn auch neueste Forschungen bestätigen, dass es viele Möglichkeiten gibt, unser biologisches Alter zu beeinflussen - und jeder selbst etwas dafür tun kann!

Untertitel
Tag für Tag besser aussehen mit dem Stoffwechsel-Programm

H | B | T | Gramm
246 mm | 196 mm | 22 mm | 785 gr

Erscheinungsjahr
2018

FSK
0


Ausgabe
Hardcover

Verlag
ZS Verl

ISBN-10
3898838145

ISBN-13
9783898838146

Autor
Ingo Froböse

Sprache
Deutsch

Seitenanzahl
200

Themen
Fitness und Ernährung, Kosmetik, Haare und Beauty, Frauengesundheit

Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Edel Verlagsgruppe GmbH, Neumühlen 17, 22763, Hamburg, DE, kontakt@edelverlagsgruppe.de

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