Energize your life!
Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
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Produktinformationen "Energize your life!"
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit - Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen - befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
Untertitel
Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf
H | B | T | Gramm
238 mm | 170 mm | 18 mm | 0.582 kg
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Blick ins Buch
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
ZS Verl
ISBN-10
3965845012
Autor
Ingo Froböse
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
173
Themen
Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Keywords
Lebenshilfe, HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Edel Verlagsgruppe GmbH, Neumühlen 17, 22763, Hamburg, DE, kontakt@edelverlagsgruppe.de
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Autor/in
Ingo Froböse
Wenn einer weiß, wovon er spricht, dann er: Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das "Institut für Bewegungstherapie". Er arbeitet als Sachverständiger des Bundestages in "Fragen der Prävention" und als wissenschaftlicher Berater für Gesundheitsvorsorge bei Krankenkassen. Er war mehrfacher deutscher Vize-Weltmeister im Sprint, veröffentlichte einige Bestseller, fungiert als Experte für viele namhafte Zeitschriften und ist auch im TV als Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte sehr gefragt.
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