Judo

Loewe-Bücher: garantiert ohne KI Als Mari sich gegen den fiesen Finn mit einem Karate-Schlag wehrt, weiß Henry: Das will er auch können! Im Dojo entdeckt er seine Leidenschaft für den Kampfsport und darf schon bald an seinem ersten Wettkampf teilnehmen. Doch am großen Tag kommt alles anders: Als der Kampfrichter das Startkommando geben will, steht nur ein Karateka auf der Matte: Wo bleibt Henry? Schenken Sie Ihrem Kind das bewährte Erfolgskonzept zum Lesenlernen. - Eine spannende Geschichte für Kinder, die Kampfsport lieben- Starke Message: Gewinnen ist nicht alles!- Perfekt für Leseanfänger*innen- Mit Silbenfärbung zum leichteren Lesenlernen- Seit 50 Jahren lernen Kinder mit den Leselöwen erfolgreich lesen- Über 29 Millionen verkaufte Exemplare - Die Nr. 1 in Deutschland, Österreich und der Schweiz- Spannende Geschichten für geübte Leseanfänger*innen, unverzichtbar zum Lesenlernen mit Spaß- Von Lehrer*innen mitentwickelt und empfohlen, von Grundschüler*innen getestet - Einfache, kurze Sätze in großer Fibelschrift unterstützen optimal den Leselern-Prozess - Genau auf die Interessen und Lesefähigkeiten von Grundschüler*innen ausgerichtet- Mit Frage- und Übungsteil zur Förderung des Textverständnisses- Inklusive spannendem "Schon gewusst"-Sachwissen- Abwechslungsreiche Quizfragen auf Antolin steigern die Lesemotivation

Mit Freude trainierst du in deiner Judogruppe, erlernst die Grundtechniken, bestreitest die ersten Wettkämpfe und bereitest dich fleißig auf die einzelnen Gürtelprüfungen vor. Dafür musst du die notwendigen Fallübungen, Würfe, Haltegriffe, Befreiungen oder Armhebel erlernen und üben.Mit diesem Buch wollen wir dich beim Üben und bei der Vorbereitung begleiten. Hier kannst du das, was im Training erlernt wurde, noch einmal in Ruhe nachschauen. Es gibt verständliche Erklärungen und viele Bilder. Wir geben dir wichtige Hinweise für deine Fitness, die Ausführung der Grundtechniken, zeigen dir mögliche Fehler und haben Ideen für Übungen und Wettbewerbe, die du auch zu Hause ausführen kannst.Die kleine Bärin Miyu wird dich durch das Buch begleiten. So wie du kämpft sie gern und weiß eine Menge über Judo. Im Buch erzählt sie dir viel rund um den Judosport, gibt dir Tipps zur Kleidung, zu den Regeln, wie auch zur gesunden Lebensweise. Außerdem findest du hier zahlreiche Möglichkeiten zum Eintragen, Ausfüllen, Malen und Rätseln. Viel Spaß dabei!

With over 50 years of martial arts experience, Misak Misakyan presents a comprehensive and richly illustrated guide to Kodokan Judo-from its origins and philosophy to the mastery of techniques and kata. This book is more than a technique manual; it is a complete masterclass covering every facet of the art.Alongside the history and philosophy of judo, it offers detailed explanations of the fundamentals and main technical elements such as posture, movement, balance, and combat awareness, as well as physical exercises for developing agility, coordination, and power.The section on judo techniques includes Nage-waza (the six classic groups plus Shinmeisho-no-waza), Katame-waza, and Atemi-waza. Every technique is clearly presented with detailed, step-by-step illustrations by the author himself, along with multiple practical variations.The Kata section presents the complete sequences and applications of the four key Kodokan Kata: Nage no Kata, Katame no Kata, Kime no Kata, and Kodokan Goshin-jutsu.In addition to realistic approaches to defense against holds, strikes, and weapons, the book also introduces practical street-fighting applications derived from judo principles. Additional reference materials include kappo, judging gestures with basic Japanese terms, and a comprehensive glossary for quick reference.The author's commitment to detail and deep understanding make this book an enduring guide and indispensable reference for both beginner practitioners and seasoned instructors.

Proteinreich essen ohne Stress: schnelle Rezepte für deinen Berufsalltag, klare Nährwerte und eine 30-Tage-Challenge.Der Arbeitstag war lang, der Hunger ist da - und ausgerechnet jetzt soll dir auch noch ein proteinreiches Abendessen einfallen? Du möchtest bewusster essen, hast aber wenig Lust auf komplizierte Abläufe und immer dieselben Fitnessgerichte.Das High Protein Kochbuch ohne Stress bringt mehr Abwechslung in deine Küche: mit über 100 schnellen Rezepten, verständlichen Schritten und Ideen, die auch zwischen Arbeit, Einkauf und Feierabend Platz finden. Quark, Eier, Hülsenfrüchte, Fisch und Fleisch liefern Eiweiß - ohne Eiweißpulver.Starte mit Haferflocken, Quark und Nüssen in den Tag, freue dich auf griechische Hähnchenspieße oder gönn dir eine Hüttenkäse-Beeren-Bowl. Dazu kommen weitere herzhafte Mahlzeiten, Snacks und süße Ideen. So kannst du nach Appetit auswählen und musst dich nicht auf dieselben zwei oder drei Gerichte festlegen.Heute kochen. Für morgen mitdenken. To-go- und Meal-Prep-Ideen helfen dir, Mahlzeiten für den Arbeitstag vorzubereiten. Wenn du beim Einstieg etwas mehr Orientierung möchtest, begleitet dich die 30-Tage-Challenge mit einem vollständigen Ernährungsplan. Du bekommst eine Struktur, mit der du deine nächsten Mahlzeiten leichter planen kannst.Diese Vorteile machen dir den Alltag leichter:- Über 100 schnelle Rezepte: Finde Ideen für Frühstück, Mittagessen, Feierabend und den kleinen Hunger zwischendurch - für mehr Auswahl an vollen Tagen.- Proteinreiche Küche ohne Eiweißpulver: Nutze Lebensmittel wie Quark, Eier und Hülsenfrüchte und entdecke neue Kombinationen für deinen Speiseplan.- Kalorien und Nährwerte beim Rezept: Behalte Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate im Blick. Ob du abnehmen, dein Training begleiten oder einfach proteinreicher essen möchtest: Wähle Mahlzeiten passend zu deinem persönlichen Ziel.- 30-Tage-Challenge inklusive Ernährungsplan: Nutze die fertige Planung als Einstieg, statt dir jeden Tag alles neu zusammenzustellen.- Ideen zum Vorbereiten und Mitnehmen: Denke die nächste Mittagspause gleich mit und erleichtere dir die Essensplanung für unterwegs.- Farbfotos und klare Anleitungen: Suche dir ein Gericht aus, das dich anspricht, und folge der Zubereitung Schritt für Schritt - auch mit wenig Kocherfahrung.- Hardcover für deine Lieblingsrezepte: Der feste Einband macht das Buch zum Begleiter für regelmäßiges Nachschlagen und Wiederkochen.Mach dir deinen nächsten Feierabend leichter: Such dir ein Lieblingsgericht aus und bring High Protein ohne Stress auf deinen Teller.

Marco Polo hatte in der alten Welt erstmals von Japan erzählt. Jahrhunderte später berichteten christliche Missionare, aber auch (alt-) österreichische Abenteurer aus diesem Land, und Japaner besuchten erstmals den Westen. Ab 1869 gab es offizielle Beziehungen zwischen den Kaiserreichen Japan und Österreich-Ungarn. Auch die Teilnahme Japans an der Wiener Weltausstellung 1873 führte geradezu zu einem Japanboom. Der erste Teil des Buches beschäftigt sich vor allem mit der Rezeption des Inselreiches in der Donaumonarchie.Spätestens seit Japans überraschendem Sieg gegen Russland im Krieg 1904/05, begann man sich mit dessen Kampfsystemen, welchen man einen entscheidenden Einfluss darauf einräumte, auseinanderzusetzen.Im zweiten Buchteil wird gezeigt, wie und durch wen J¿jutsu und J¿d¿ nach Österreich-Ungarn gelangten, und welche überraschende Anzahl an einschlägigen Büchern bereits damals erschien. Welche Geschäftsmodelle waren hier erfolgreich, wie sah die Bezahlung der frühen Lehrer aus, und wie gingen sie mit unliebsamer Konkurrenz um? Wie glaubwürdig sind manche Angaben, von wo und wem die eigenen Kenntnisse der japanischen Kampfsysteme stammten? Vom Jiu Jitsu im Kaiserhaus und bei der k. u. k. Kriegsmarine, bis zum Spionageverdacht gegenüber einem russischen Trainer spannt sich der Bogen jener Geschehnisse, welche hier beschrieben werden.

+++ Aufwendig gestaltete Ausgabe mit limitiertem Farbschnitt +++'Die kaum sichtbare Grenze zwischen ihnen verschwamm und endlich hob Kathleen den Kopf. ¿Ich bin dabei zu versagen. Schon wieder. Und egal wie ich es drehe und wende, ich komme einfach nicht aus der Nummer heraus, ohne noch mehr von dem, was ich liebe, zu verlieren.¿'Beinahe vier Jahre ist es her, dass Aurelia Freud ihrer Konkurrentin Kathleen Zerwitsch im letzten großen Turnier der Judo-Saison unterlag. Verloren war damit jedoch nicht nur der Kampf, sondern auch die Qualifikation für die olympischen Spiele in Tokio.Jetzt will Aurelia nach vorne sehen und sich auf die kommenden Spiele konzentrieren. Der Plan ist einfach: so hart trainieren wie nie zuvor. Doch ausgerechnet Kathleen ist es, die dem Bundeskader als neue Assistenz-Trainerin vorgestellt wird. Nach einer schweren Verletzung musste die Frau, die einst Aurelias ärgste Rivalin war, ihre Karriere beenden. Und nun soll genau sie Aurelia dabei helfen, sich für das wichtigste Turnier ihrer Karriere zu qualifizieren. Die Judoka muss einen Weg finden, sich auf den Sport und nicht auf ihre widersprüchlichen Gefühle zu konzentrieren. Ein unmögliches Unterfangen - oder der Beginn von etwas noch Größerem?'In ¿Ippon für die Liebe¿ erblühen nicht nur Emotionen - es fliegt auch Konfetti. Saskia Niekes Geschichte über das Scheitern, Misserfolge und den harten Kampf bis ganz nach oben hat mich von der ersten bis zur letzten Seite mitfiebern lassen. Ich freue mich auf die nächste Geschichte.' - Anne Herzel (¿Lichter unter London¿)'Ein mitreißender Roman voller Leidenschaft für den Sport, queer-positiver Repräsentation und mit einer Liebesgeschichte, die genauso intensiv ist wie die Wettkämpfe selbst.' - Veronika Carver (¿Nebby Dove¿)

Judo - Alles, was man wissen gibt einen Überblick über die faszinierende Sportart und richtet sich neben Judo-Interessierten auch an Sportinteressierte, die die Olympischen Spiele als Anlass nehmen, sich genauer mit Judo auseinanderzusetzen. Leser*innen bekommen in der Regelkunde die wesentlichen Elemente des Sports vermittelt und erhalten einen Überblick über die bekannten Protagonisten und Events der Sportart. Abgerundet wird das Buch von einem Judo-ABC mit den wichtigsten Begriffen.

Umfassendes praktisches Wissen für jeden Judoka Dieses Handbuch - Lehrbuch und Nachschlagewerk zugleich - behandelt alle wichtigen Aspekte, die für den Judoka in jeder Phase der Ausbildung bis zur Erlangung des 1. Dan und darüber hinaus von Bedeutung sind, von der Fallschule bis zu komplexen Technikverknüpfungen. Es enthält: ¿ 78 Wurf-, Hebel-, Festhalte-, Würgetechniken, darunter die 40 klassischen Würfe des japanischen Gokyo-Systems ¿ Zahlreiche Varianten der Grundtechniken und konkrete Hinweise für die praktische Anwendung im Wettkampf ¿ Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für alle Techniken, anschaulich und nachvollziehbar, illustriert mit 1200 hochpräzisen Zeichnungen - über 150 Bildtafeln und zahlreiche Einzelbilder ¿ 100 Wurfkombinationen und 77 Gegenwürfe für fortgeschrittene Judoka ¿ Ausführliches Glossar mit Seitenverweisen für die vorgestellten Techniken Tadao Inogai (1908-1978), 8. Dan, gehörte zu den japanischen Instruktoren, die das Kodokan nach Europa entsandte, um dort die Kunst des Judo zu verbreiten. Roland Habersetzer, französischer Kampfkunstexperte (9. Dan, Japan), hat das von Inogai Sensei verfasste Manuskript illustriert und um eine kurze Abhandlung über die Geschichte des Judo ergänzt.

Jigoro Kano, der Begründer des Judo, kodifizierte das System seiner Kampfkunst in Gestalt von acht Kata. Dieses Handbuch enthält die ausführliche Darstellung dieser klassischen Formen des Kodokan:¿ Nage-no-kata, Katame-no-kata, Kime-no-kata, Kodokan Go­shin-jutsu (Go­shin-jutsu-no-kata), Ju-no-kata, Itsutsu-no-kata, Ko­shiki-no-kata, Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku-no-kata¿ Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und fundierte Erklärungen für den Ablauf jeder Kata¿ Illustriert mit ca. 1¿200 hochpräzisen Zeichnungen - über 135 Bildtafeln und zahlreiche Einzelbilder¿ Unverzichtbar für den höhergraduierten Judoka - Teil der Ausbildung ab dem 3. Kyu (Grüngurt), obligatorisch für DanprüfungenTadao Inogai (1908-1978), 8. Dan, gehörte zu den japanischen Instruktoren, die das Kodokan nach Europa entsandte, um dort die Kunst des Judo zu verbreiten.Roland Habersetzer, französischer Kampfkunstexperte (9. Dan, Japan), hat das von Inogai Sensei verfasste Manuskript illustriert.

Geistige Stärke, nachhaltiger Erfolg und tiefe Zufriedenheit sind eine Frage der inneren Haltung - und diese kann man verändern! Wie das gelingt, wird wohl nirgendwo so klar dargelegt wie in den geistigen Prinzipien der asiatischen Kampfkünste. Ronny Schönig, praktizierender Buddhist und ehemaliger Nationaltrainer in Kick- und Thaiboxen, erschließt diese Erfolgsstrategien der Shaolin-Mönche, Samurai & Co. für den westlichen Alltag. Erfahren Sie, wie Sie Ihre volle Energie entfalten und bewusst lenken können, um Stress und Orientierungslosigkeit zu überwinden, in Ihre ureigene Kraft zu finden und die Herausforderungen des Lebens souverän zu meistern. <BR>Effektives Selbstcoaching voller Power und Lebensweisheit - für alle, die den Weg des Siegers gehen und das Beste aus ihrem Leben machen wollen.

Dieses Buch holt den Sportplatz und die Turnhalle ins Wohnzimmer und verbindet zwei der wichtigsten Dinge der Kindheit: Lesen und Bewegen!"Olympia träumt von Olympia" ist ein Mitmach-Buch mit Bewegungs- und Konzentrationsaufgaben, die Kindern Spaß bereiten und sie zum Nachmachen animieren. Reale Spitzensportlerinnen und Spitzensportler nehmen die Kinder mit in ihr Training und bringen ihnen den olympischen Sport näher. Der erste Band dreht sich um die Sportarten Leichtathletik (mit dem Zehnkampf-Weltmeister Niklas Kaul), Hockey (mit den Olympia-Bronzemedaillengewinnern Selin und Timur Oruz) und Judo (mit der Weltmeisterin Anna-Maria Wagner).Die Vorlesenden können bei diesen Abenteuern entspannt auf dem Sofa sitzen, während die Kinder gemeinsam mit ihrem Trainingsbuddy Olympia spannende sportartspezifische Übungen ausprobieren.

Das vorliegende Buch enthält das Grundgerüst für die Ausbildung von Trainern im Deutschen Judo-Bund e.V. Diese Materialien stellen, ergänzt mit den Themen der Ausbildung, eine Handreichung dar, die die angehenden Judotrainer mit dem notwendigen Prüfungswissen versorgt. Das Buch wurde durchweg von Fachleuten entwickelt, die um die Anforderungen der Trainerpraxis wissen und ihre bewährten Lösungen und Erfahrungen weitergeben. Alle relevanten Themen der Prüfung und der späteren Praxis eines Judotrainers werden erörtert. Dabei handelt es sich zum Beispiel um die Organisation, Vorbereitung und Durchführung von Kursen, die Möglichkeiten der verschiedenen Übungsformen von Techniken und wie diese sinn- und altersgerecht vermittelt werden können. Außerdem widmet sich dieses Buch auch den medizinischen Aspekten eines Judotrainings. Es werden Themen wie die allgemeine Fitness, Auswirkungen auf den Stütz- und Bewegungsapparat sowie die Verletzungsprophylaxe abgehandelt. Ein weiterer relevanter Gesichtspunkt der Trainer-C-Ausbildung ist die richtige Motivation der Schüler. Auch die rechtlichen und finanziellen Fragen eines Trainers werden in diesem Buch erläutert. Alle behandelten Themen werden durch Beispiele, prägnante Merksätze, mögliche Vermittlungsmethoden und Fragen noch einmal vertieft.

Die faszinierende Welt der ostasiatischen Kampfkünste in ihrer ganzen VielfaltDiese Enzyklopädie ist das Ergebnis von fünf Jahrzehnten des Sammelns und der methodischen Aufarbeitung des Wissens über die traditionellen Kampfkünste, welche seit vielen Jahrhunderten in allen Ländern des Fernen Ostens praktiziert werden. Diese Arbeit führte im Lauf der Zeit zur Entstehung von insgesamt 80 Werken über die Kampfkünste.Mit Unterstützung seiner Frau Gabrielle hat Roland Habersetzer es vollbracht, die Quintessenz seiner Forschungen auf dem Gebiet der Kampfkünste in Form von ca. 9400 Haupteinträgen in diesem Werk zusammenzufassen. Die Einträge beleuchten technische, historische, philosophische, re­ligiöse, kulturelle und biographische Aspekte der Kampfkünste aus Japan, Okinawa, China, Korea, Indien, Malaysia, Vietnam, Kambodscha, Myanmar, Thailand, Indonesien und den Philippinen. Insbesondere werden grundlegende Konzepte und herausragende Persönlichkeiten mit großer Ausführlichkeit und beispielhafter Tiefgründigkeit vorgestellt.Damit enthält dieses Werk die weltweit umfangreichste und umfassendste Darstellung dieser Thematik. Die französische Originalausgabe erschien erstmals im Jahr 2000 und wird seither von den Autoren kontinuierlich erweitert und aktualisiert.

Mit dem Band Das Leben und Werk KAN¿ Jigor¿s (1860-1938) von Andreas Niehaus liegt zum ersten Mal eine Publikation vor, die das Schaffen des wichtigsten japanischen Sportpädagogen des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts umfassend im historischen Kontext und auf der Grundlage seiner Schriften behandelt. Während bestehende Forschungen sich primär auf das von Kan¿ entwickelte Judo konzentrieren, analysiert dieses Buch nun in fünf Kapiteln die historischen, politischen, sozialen und sportpädagogischen Umstände, unter denen er wirkte. Die Sportphilosophie und Pädagogik Kan¿s spiegelt die Auseinandersetzung mit den zeitgenössischen Diskussionen zur Gestaltung und Form der japanischen Moderne in einer globalisierenden und industrialisierenden Welt. Anhand der Auswertung primärer Quellentexte wird gezeigt, wie sich Kan¿s Ideen von einer an der Nation orientierten Leibes- und Moralerziehung hin zu einer zunehmend an universalistischen Werten ausgerichteten Sport- und Moralphilosophie entwickelten.

Was hat ein Weidenbaum mit dem Wesen des Judo zu tun? Welcher Europäer erschütterte 1964 die japanische Sportnation? Und wieso war Jigor¿ Kan¿ in gewisser Hinsicht »Judo-Kid«?Als erster asiatischer Kampfsport schaffte es Judo auf das olympische Parkett und ist seitdem kaum zu bremsen. In über 150 Ländern wird die aus Japan stammende Form des Zweikampfes heute betrieben, und das allerorts mit großer Leidenschaft. Dabei geht man ¿ wann immer möglich ¿ den »sanften Weg«, und in etwa so lässt sich der Begriff »Judo« auch übersetzen.111 GRÜNDE, JUDO ZU LIEBEN ist eine freimütige Offenbarung des facettenreichen Judo-Sports mit allen Ecken und Kanten. Erfrischende Anekdoten und der eine oder andere Schwank aus der lebhaften Geschichte dieser Kunst reihen sich an die Erklärung der wichtigsten Grundlagen. Auch die Helden der Disziplin kommen nicht zu kurz. Diese Einführung in die Welt der Judoka versammelt 111 liebevolle Avancen an einen einzigartigen Sport, der Körper und Geist zusammenführt.

Judo-Training leicht gemacht Dieses umfassende Judo-Buch zeigt die Vielfalt der Sportart in ihrer ganzen technischen Tiefe - von den ersten Schritten auf der Matte bis hin zu anspruchsvollen Techniken auf höchstem Niveau. Schritt für Schritt werden 50 unverzichtbare Judo Haltegriffe, Wurftechniken, Hebel- und Würgetechniken vorgestellt - anschaulich erklärt und durch zahlreiche Bildfolgen illustriert. Judo-Techniken verstehen - Prinzipien meistern Die Bewegungsabläufe werden von ehemaligen Weltklasse-Athleten der französischen Nationalmannschaft demonstriert. Präzise Bildfolgen begleiten die Schritt-für-Schritt-Erklärungen und machen jede Technik klar nachvollziehbar. Ergänzende Kommentare von Weltmeister Frédéric Demontfaucon zeigen, wie kleine Anpassungen große Wirkung entfalten können - sei es im Training oder im Wettkampf. So lernen Sie nicht nur die Ausführung, sondern auch die dahinterliegenden Prinzipien des Judo. Judo für Anfänger und Fortgeschrittene Das Buch überzeugt durch seine klare Struktur , die von grundlegenden Stand- und Bodentechniken über Judo-Wurftechniken bis hin zu komplexen Hebeln und Würgetechniken führt. Dabei profitieren sowohl Anfänger als auch erfahrene Judoka von praxisnahen Tipps und wertvollen Hinweisen zur Trainingsgestaltung. - 50 detaillierte Techniken : Judo lernen von Basiswürfen und Judo Bodentechniken bis zu anspruchsvollen Kombinationen. - Schritt-für-Schritt-Fotos : Jeder Griff und jede Bewegung wird anschaulich dargestellt. - Expertentipps vom Weltmeister : Frédéric Demontfaucon gibt taktische Ratschläge. - Systematischer Aufbau : Von den Grundlagen bis zu komplexen Anwendungen. - Fehleranalyse & Trainingsmethoden : Lernen Sie, typische Stolpersteine zu vermeiden. Dieses Buch hält, was viele Judo-Bücher versprechen: Es ist ein zuverlässiger Begleiter auf Ihrem Judo-Weg. Ob Sie Ihre ersten Würfe üben oder Ihr Repertoire für den Wettkampf erweitern wollen: Hier finden Sie Inspiration, Struktur und fundiertes Wissen, das Ihre Begeisterung für Judo nachhaltig vertieft. Und nach der Lektüre werden Sie die Frage 'Judo oder Karate' ganz sicher beantworten mit: Judo!

Die JUDO Wurftechnik: Alle bekannten Judowürfe - auch außerhalb der Gokyo - ihre Prinzipien, Bewegungsabläufe und Unterschiede werden ausführlich und verständlich, mit zahlreichen Abbildungen und Fußdiagrammen beschrieben. Die Fassarten, Eindrehmethoden und Anwendungsmöglichkeiten der Wurftechniken werden in diesem Standardwerk für Training und Gürtelprüfung eingehend erläutert. . vermittelt wichtiges Judo-Wissen!

Leselauscher Wissen - in dieser Reihe erscheinen Sachwissenbücher für Kinder ab 7 Jahren zum gleichzeitigen Lesen und Hören. In jedem Buch liegt ein Hörbuch, auf dem der Text - speziell auf Leseanfänger ausgerichtet - deutlich und betont mitgesprochen wird. Mit tollen Fotos, vielen Zusatzinformationen und Mitmach-Ideen.Für Kinder ist es wichtig, sich verteidigen zu können. Das gilt insbesondere für Mädchen. Das Sachwissenbuch Kampfkunst verschafft einen Überblick über die Geschichte und den Nutzen der Kampfkunst und stellt verschiedene Kampfkünste vor. In mehreren Übungen können die Kinder das Gelesene auch sogleich ausprobieren. Damit soll ein erster Eindruck vermittelt werden, der die Kinder auch ermutigt, in einer Kampfkunstschule aktiv zu werden. Großmeister Li Wan führt durch das Buch, erklärt alles kindgerecht und gibt Anleitungen zum Ausprobieren von mehreren Übungen.Extra: Hörbuch und Poster im Buch!Aus dem Inhalt:Geschichte - Tai-Chi Chuan - Qigong - Aikido - Jiu-Jitsu - Karate - Kung-Fu - Grundschule - Selbstverteidigung ...

Theorie und Praxis des modernen Judo Nachdem dieses Buch bereits mit großem Erfolg ins Japanische, Chinesische und Englische übersetzt wurde, ist es endlich auch dem deutschsprachigen Leser zugänglich.Den Autoren ist es gelungen, ein Kompendium zu verfassen, das mit sportwissenschaftlichem Anspruch und dabei klar und verständlich Theorie und Praxis des modernen Judo vereint. Neben einem umfangreichen Praxisteil werden Geschichte und Philosophie dieser populären Kampfsportart, Trainingsmethoden und Themen wie die Gewichtsregulierung vor Wettkämpfen, optimale Ernährung sowie die Vermeidung von Unfällen erörtert. Auch der Aspekt des Judo als ein Weg des Friedens und einer Schule des Charakters spielt eine wichtige Rolle.Im Hauptteil des Buches werden Stand- und Bodentechniken mit Text und realitätsnahen Zeichnungen sowohl als Einzeltechniken als auch in taktischen Zusammenhängen anschaulich erklärt. In der Auswahl der Wurf- und Grifftechniken spiegelt sich der russische Stil im Judo wider, der vom Sambo geprägt ist. Interessant auch für Praktizierende anderer Kampfsportarten dürften die Kapitel über Selbstverteidigung und die harten, effektiven Techniken des Combat-Sambo sein. Dieses Buch ist für Anfänger und Fortgeschrittene, für Wettkampfsportler, Sportstudenten und Trainer gleichermaßen geeignet.

Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel. Die Autoren geben eine genaue Beschreibung der anatomischen Wirkweisen, erklären mechanische Prinzipien und zeigen Übungsformen für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Bewegungsfolgen sind detailliert mit Bewegungspfeilen versehen, sodass sich auch komplexe Übungen leicht nachvollziehen lassen.