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Produktinformationen "TCM Praxis"

Von den Grundbegriffen der TCM (Qi, Blut, Yin...) über die Diagnose (Gesichtsdiagnose, Zungendiagnose, Pulsdiagnose, die wichtigsten Fragen) über die 5 Elemente, bis zur thermischen und geschmacklichen Wirkung der Nahrungsmittel und den wichtigsten Informationen zum Kochen nach TCM - im Buch TCM Praxis. Einfache Anwendungen in der Ernährung" findest du alles kurz und verständlich erklärt. Mit vielen Übersichtstabellen und einer Nahrungsmitteltabelle zur Wirkung der bekanntesten Nahrungsmittel.

Untertitel
Traditionelle Chinesische Medizin - Einfache Anwendungen in der Ernährung

H | B | T | Gramm
210 mm | 148 mm | 6 mm | 135 gr

Erscheinungsjahr
2019

FSK
0

Ausgabe
Taschenbuch

Verlag
BOD- Book on Demand

ISBN-10
3734737516

ISBN-13
9783734737510

Autor
Katharina Ziegelbauer

Sprache
Deutsch

Seitenanzahl
84

Themen
Fitness und Ernährung, Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, Kochbücher

Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Books on Demand GmbH, Überseering 33, 22297, Hamburg, DE, bod@bod.de

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