Vom Glück entspannt älter zu werden
Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben
Entspannt älter werden statt Anti-Aging - dieses Praxisbuch zeigt, wie Traditionelle Chinesische Medizin und moderne Wissenschaft gemeinsam den Weg zu einem vitalen, selbstbestimmten Leben nach 50 ebnen.Katharina Ziegelbauer übersetzt die großen Konzepte der TCM - Nierenenergie, Yin und Yang, die kostbare Essenz Jing - in alltagstaugliche Schritte, die sofort wirken. Ernährung nach TCM wird hier zur genussvollen Medizin: Fünf einfache Grundrezepte lassen sich gezielt variieren, ob zur Demenzprävention, für starke Knochen oder ein ruhiges Herz.Doch gesund altern beginnt im Kopf. Studien belegen, dass unser gefühltes Alter die Gesundheit stärker prägt als jede Jahreszahl. Dieses lebensbejahende Buch räumt mit negativen Altersstereotypen auf und verbindet ganzheitliche Medizin mit Achtsamkeit im Alter, sanfter Bewegung und der Kraft sozialer Beziehungen. Es ist nie zu spät, das eigene Wohlbefinden neu zu gestalten.Ein warmherziger TCM-Ratgeber für Frauen ab 50, die ihre Wechseljahre und die Jahre danach mit Gelassenheit, Wissen und Lebensfreude gestalten möchten.
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Produktinformationen "Vom Glück entspannt älter zu werden"
Entspannt älter werden statt Anti-Aging - dieses Praxisbuch zeigt, wie Traditionelle Chinesische Medizin und moderne Wissenschaft gemeinsam den Weg zu einem vitalen, selbstbestimmten Leben nach 50 ebnen.Katharina Ziegelbauer übersetzt die großen Konzepte der TCM - Nierenenergie, Yin und Yang, die kostbare Essenz Jing - in alltagstaugliche Schritte, die sofort wirken. Ernährung nach TCM wird hier zur genussvollen Medizin: Fünf einfache Grundrezepte lassen sich gezielt variieren, ob zur Demenzprävention, für starke Knochen oder ein ruhiges Herz.Doch gesund altern beginnt im Kopf. Studien belegen, dass unser gefühltes Alter die Gesundheit stärker prägt als jede Jahreszahl. Dieses lebensbejahende Buch räumt mit negativen Altersstereotypen auf und verbindet ganzheitliche Medizin mit Achtsamkeit im Alter, sanfter Bewegung und der Kraft sozialer Beziehungen. Es ist nie zu spät, das eigene Wohlbefinden neu zu gestalten.Ein warmherziger TCM-Ratgeber für Frauen ab 50, die ihre Wechseljahre und die Jahre danach mit Gelassenheit, Wissen und Lebensfreude gestalten möchten.
Untertitel
Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben
H | B | T | Gramm
232 mm | 161 mm | 13 mm | 0.374 kg
Erscheinungsjahr
2023
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Kneipp Verl
ISBN-10
3708808320
ISBN-13
9783708808321
Autor
Katharina Ziegelbauer
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
128
Themen
Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Traditionelle und regionale Medizin, Gesundheit und Heiltechniken, Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Gesunde Ernährung, Achtsamkeit, Akupunktur, Fitness und Ernährung
Keywords
Traditionelle und regionale Medizin, Gesundheit und Heiltechniken, altern ohne angst, gesund altern, laura seiler, tcm rezepte, ziegelbauer katharina tcm, Naturheilkunde - Naturheilverfahren, tcm praxis, HC/Ratgeber/Gesundheit, Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten, Heilen / Naturheilkunde, smart aging, mit tcm gesünder leben, Naturmedizin, yin & yang, katharina ziegelbauer bücher, workshop laura malina seiler, HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, tcm kochbuch, nahrungsmittel tcm, Alter / Lebensführung, ernährung tcm, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, laura malina seiler, Heilmittel / Naturheilmittel, katharina ziegelbauer, tcm buch, tcm ernährung buch, tcm, Orientieren, anti aging
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Lobkowitzplatz 1, 1010, Wien, AT
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Autor/in
Katharina Ziegelbauer
Katharina Ziegelbauer ist diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM. Sie bringt über ihren Blog, Facebook, Seminare und Workshops Tausenden Interessierten eine gesunde, auf den jeweiligen TCM-Typ abgestimmte Ernährung näher. Ihre Ernährungsberatung ist ganzheitlich und unkompliziert gedacht, sodass ihre Kund:innen ihr Leben ganz einfach umstellen können.ernaehrungsberatung-wien.at/blog
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