50 Workouts für starke Bauchmuskeln
Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
Endlich ein flacher Bauch!Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltungund du beugst Rückenschmerzenwirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr! - Workout für eine schlanke Taille- Tabata-Workout- Bauchmuskeltraining für Läufer- Anti-Rückenschmerz-Workout- Fatburner-Workout- Workout für eine aufrechte Körperhaltung
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Produktinformationen "50 Workouts für starke Bauchmuskeln"
Endlich ein flacher Bauch!Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltungund du beugst Rückenschmerzenwirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr! - Workout für eine schlanke Taille- Tabata-Workout- Bauchmuskeltraining für Läufer- Anti-Rückenschmerz-Workout- Fatburner-Workout- Workout für eine aufrechte Körperhaltung
Untertitel
Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
H | B | T | Gramm
237 mm | 187 mm | 11 mm | 0.35 kg
Erscheinungsjahr
2022
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
riva Verlag
ISBN-10
3742321374
ISBN-13
9783742321374
Autor
Thorsten Tschirner
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
144
Themen
Fitness und Workout
Keywords
HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Training (körperlich), TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Sport / Training, Bodywatching, Bodyshaping, Fitness, Trimmen (fit machen), HEALTH & FITNESS / Exercise, Fitness und Workout
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, 80799, München, DE, info@m-vg.de
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Autor/in
Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner studierte Sportwissenschaften und Journalistik, bevor er viele Jahre als Personal Trainer, Gesundheits- und Sportberater und Manager für namhafte Fitnessstudios und Hotels arbeitete. Heute ist er europaweit tätig, um sein breites Expertenwissen im Tourismus- und Gesundheitsbereich einzubringen. Er hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen Fitness und Muskelaufbau verfasst.
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