Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles verändern kann!Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.
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Produktinformationen "Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung"
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles verändern kann!Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.
Untertitel
Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
H | B | T | Gramm
149 mm | 112 mm | 15 mm | 248 gr
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Ausgabe
Hardcover
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
383389928X
Autor
Cordula Nussbaum
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
208
Themen
Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen und Themen der geistigen Gesundheit, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Ratgeber: Karriere und Erfolg, Persönlichkeitsmerkmale / Persönlichkeitstypen, Achtsamkeit, Mnemo- und Lerntechniken
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de
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