Kopf voll, Hirn leer
Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
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Produktinformationen "Kopf voll, Hirn leer"
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
Untertitel
Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
H | B | T | Gramm
210 mm | 134 mm | 19 mm | 0.284 kg
Erscheinungsjahr
2023
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
383389007x
ISBN-13
9783833890079
Autor
Cordula Nussbaum
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
222
Themen
Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Neurologie und klinische Neurophysiologie, Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie, Zeitmanagement, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Kognitive Psychologie, Achtsamkeit
Keywords
Psychologie / Wirtschaft, Arbeit, Werbung, Neurologie / Neurophysiologie, Management / Zeitmanagement, SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, Zeitmanagement, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Manager / Zeitmanagement, Lebenshilfe, Psychologie / Führung, Betrieb, Organisation, HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Physiologie / Neurophysiologie, Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie, Neurologie und klinische Neurophysiologie, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Neurophysiologie, Minuten-Manager, HC/Sachbücher/Angewandte Psychologie, Stressbewältigung, Hilfe / Lebenshilfe, Neurologie, Psychologie / Arbeitspsychologie, Arbeitspsychologie
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de
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Autor/in
Cordula Nussbaum
Cordula Nussbaum, 21-fache Buchautorin und Coach, inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als "Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement". Ihr Podcast "Kreatives Zeitmanagement" zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik "Wirtschaft & Karriere" bei iTunes. Ihre Bücher erschienen bislang in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen.
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