Dein Workbook: Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles
Mental Load loswerden
Ich mach Schluss mit Mental Load!Basteln, Backen, Buggy schieben - Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung - auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.'Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms ¿ heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen' Laura Karasek, Autorin, Moderatorin und Juristin'Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.' Nicole Staudinger, Bestseller-Autorin, Trainerin und Speakerin'Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.' Alexandra Zykunov, Journalistin, Autorin und Co-Initiatorin von #gleichesrechtfuerelternAusstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
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Ich mach Schluss mit Mental Load!
Basteln, Backen, Buggy schieben - Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung - auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.'Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms ¿ heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen' Laura Karasek, Autorin, Moderatorin und Juristin'Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.' Nicole Staudinger, Bestseller-Autorin, Trainerin und Speakerin'Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.' Alexandra Zykunov, Journalistin, Autorin und Co-Initiatorin von #gleichesrechtfuereltern
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Basteln, Backen, Buggy schieben - Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load? Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung - auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.'Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms ¿ heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen' Laura Karasek, Autorin, Moderatorin und Juristin'Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.' Nicole Staudinger, Bestseller-Autorin, Trainerin und Speakerin'Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.' Alexandra Zykunov, Journalistin, Autorin und Co-Initiatorin von #gleichesrechtfuereltern
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Untertitel
Mental Load loswerden
H | B | T | Gramm
208 mm | 170 mm | 15 mm | 370 gr
Erscheinungsjahr
2022
FSK
0
Blick ins Buch
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Kösel
ISBN-10
3466311780
ISBN-13
9783466311781
Autor
Laura Fröhlich
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
160
Themen
Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung, Soziologie: Familie, Verwandtschaft und Beziehungen, Gender Studies: Frauen und Mädchen, Projektmanagement, Sozialwesen, Sozialpolitik und soziale Dienste, Geschenkbücher / Geschenkartikel, Moralische und soziale Absichten von Erziehung, Soziale Einstellungen, Körper und Geist, Zeitmanagement, Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl, Geschlechterpsychologie, Psychologie: Emotionen, Paar- und Familienpsychologie, Haushaltstipps, Life hacks, Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: geschlechtliche Identität, Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Familien und Familienmitglieder, Wissensmanagement, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Arbeitsmodelle und -praxis, Sozial- und Kulturgeschichte, Sex und Sexualität, soziale Aspekte, Soziologie: Arbeit und Beruf, Soziale Diskriminierung und soziale Gleichbehandlung, Sexualität, Handarbeit, Dekoration und Kunsthandwerk, Soziale Schichten, Sozialpsychologie
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