Yoga @ home

Gertrud Hirschi

Yoga tut gut - ich weiß, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmäßiger Kurse.Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab auch schließlich den entscheidenden Anstoß zur Entstehung dieses Buches.Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr.Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird.Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel.Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.

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Produktinformationen "Yoga @ home"

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Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel.
Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.

H | B | T | Gramm

191 mm | 174 mm | 19 mm | 448 gr

Erscheinungsjahr

2017

FSK

Ausgabe

Hardcover

Verlag

Synergia Verlag

ISBN-10

3906873196

ISBN-13

9783906873190

Autor

Gertrud Hirschi

Sprache

Deutsch

Seitenanzahl

Themen

Yoga als Training

Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR

Synergia Verlag, Venedigstr. 35, 4142, Mnchenstein, +49 (06154) 60395-0, +49 (06154) 60395-10, info@synergia-verlag.de, www.synergia-verlag.de

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