Individualisierte Burnout-Therapie (IBT)

Warum nicht einfach glücklich sein? 50 anregende Impulse zum Nach- und WeiterdenkenWeniger Kopfzerbrechen - mehr Gelassenheit! Allzu leicht lassen wir uns von großen und kleinen Stolpersteinen aus der Bahn werfen. Oft suchen wir in einer persönlichen Krise vergeblich nach Lösungen. Gert Kowarowsky steht Menschen in solch schwierigen Situationen zur Seite. Der Psychotherapeut kennt aus rund 40 Jahren Praxis die Sorgen, Probleme und Fragen, die seine Klientinnen und Klienten bewegen. In der Kolumne "Vitamine für die Seele" teilt er regelmäßig seinen Erfahrungsschatz. Dieses Buch versammelt seine wertvollsten Anregungen, die dir dabei helfen, Alltagsprobleme zu lösen und deine zwischenmenschlichen Beziehungen entspannter zu gestalten.- Besser leben: Krisen bewältigen und glücklich und zufrieden werden- 50 wegweisende Denkanstöße für mehr seelische Gesundheit und Resilienz- Positiv denken lernen und neue Perspektiven einnehmen- Hilfe zur Selbsthilfe: Leicht verständlicher Experten-Rat aus dem PAL Verlag- Ein perfekter Begleiter für alle auf der Suche nach mehr Zufriedenheit und Lebensglück Der Schlüssel liegt in dir: So findest du deine innere Zufriedenheit!Seelische Belastungen erfährt jeder und jede im Leben. Doch warum gelingt es manchen, schwierige Zeiten besser durchzustehen als anderen? Gert Kowarowsky zeigt auf, wie du gelassener werden und an der eigenen Grundeinstellung arbeiten kannst. Selbstliebe lernen und dem Alltag mit Achtsamkeit und Entschleunigung zu begegnen, sind die ersten Schritte hin zu einer gefestigten und ausgeglichenen Persönlichkeit.Folge dem, was dich glücklich macht! Die inspirierende Mischung aus Ratgeber und Lesebuch hält wohltuende Einsichten und praktische Tipps bereit, damit du die Hürden auf dem Weg zu mehr Lebensfreude mit Leichtigkeit meisterst!

Der schwierige Patient - jeder Psychologe, Arzt und Therapeut kennt ihn, doch es gibt ihn eigentlich gar nicht. Der schwierige Patient ist im Wesentlichen ein Interaktionsphänomen, das Achtsamkeit erfordert. Die Vielschichtigkeit der Person, der Motive, der Verhaltensweisen und der situativen Rahmenbedingungen des Patienten sowie des Helfers in Verbindung mit diesem Phänomen werden hier ausführlich aufgezeigt. Das relevante Wissen um die interaktionellen Besonderheiten bei Menschen mit Persönlichkeitsstörungen wird ebenso praxisorientiert dargestellt wie die Kernelemente schwierigkeitsauflösender Haltungen und Verhaltensweisen. Ein Selbstsupervisionsfragebogen hilft dabei, Verstrickungen zu erkennen und zu beheben. Mit vielen Übungen, Arbeitsblättern und Memopostern zum Download.