Genug gegrübelt, lieber Kopf!

Dieses Buch kann unser Verhältnis zu uns selbst für immer verändern. Wer sich bisher mehr um andere als um sich selbst gekümmert hat, wer ausgepowert und gestresst ist und dauernd zu kurz kommt, kann jetzt aufatmen. Das Heilmittel heißt Selbstliebe in Aktion. Katharina Tempel, auf YouTube und durch ihren Blog "Glücksdetektiv" bekannt, zeigt die einzelnen Schritte dorthin: Zuerst müssen wir uns die Erlaubnis geben, mit uns selbst so liebevoll und achtsam umzugehen wie mit unseren Kindern oder unserer besten Freundin. Dann geht es darum, Wege aus der Überforderung zu finden, negative Gedanken über uns selbst aufzulösen, uns Fehler aus der Vergangenheit zu verzeihen und uns unseren eigenen Bedürfnissen zuzuwenden und sie ernst zu nehmen. Denn nur so finden wir zurück zu unseren inneren und äußeren Ressourcen, die uns stark machen. Täglich praktizierte Selbstliebe bedeutet mehr als das Schaumbad am Wochenende. Es heißt, die Beziehung zu sich selbst von Grund auf zu erneuern und sich ein Leben zu gestalten, in dem wir aufblühen können. Dieses Buch zeigt dir den Weg dorthin - anhand zahlreicher liebevoller Gedanken, Übungen und praktischer Tipps.

"Ein besseres Leben ist möglich. Für dich, für mich ... für jeden von uns."Träumst du von einem besseren Leben, aber erlebst doch immer wieder das Gleiche? Möchtest du glücklicher sein, aber kannst nicht raus aus deiner Haut?Dr. Katharina Tempel, Expertin für Positive Psychologie, zeigt dir, wie du mit Hilfe kleiner Schritte dein Leben verändern und zu dem Menschen werden kannst, der du sein möchtest. In ihrem Buch geht es darum, sich wirklich und nachhaltig ein anderes Leben und eine neue Realität aufzubauen - ohne hohle Phrasen, aber mit ganz viel Menschlichkeit, Pragmatismus und bewegenden Geschichten aus dem echten Leben.Du erfährst: - welche Gewohnheiten dich deinem Wunschleben näherbringen und von welchen Mustern du dich lieber verabschieden solltest - welche Hebel nachhaltig glücklicher machen und welche in die Irre führen - welche Glückrituale dir helfen neue Energie zu gewinnen - wie du deine innere Haltung und Denkgewohnheiten veränderst - wie du zu dem Menschen geworden bist, der du heute bist und wie du dich mit Hilfe von Mikrogewohnheiten neu erfinden kannst.Wenn du genug davon hast, ständig mehr vom Gleichen zu erleben, wenn du einer Krise entkommen oder dir eine neue, glücklichere Realität erschaffen möchtest, führt an diesem Buch kein Weg vorbei.Du hast die Freiheit zu wählen, wie du leben möchtest. Deswegen schenk dir das Leben, von dem du träumst!

Selfcare-Reminder für alle, die sich mehr Wohlfühlmomente wünschen! Hast du heute schon an dich gedacht? Ab sofort sorgt dieses wunderschöne Kartenset dafür, dass du das nie mehr vergisst! Basierend auf dem gleichnamigen SPIEGEL Bestseller schenkt dir jede Karte einen Selfcare-Impuls. Für mehr Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und tiefgehende Wohlfühl-Momente. Du hast es verdient!<BR>Auf der Vorderseite jeder Karte findest du einen wohltuenden Satz, auf der Rückseite eine vertiefende Anregung. Deine Selbstliebe-Reise kann beginnen ...- Ein wunderschönes und hochwertiges Geschenk für dich selbst, die beste Freundin und alle anderen wunderbaren Frauen- Selfcare-Impulse, Inspiration und Liebe auf jeder Karte- Karten-Box mit 50 Karten in stylischem quadratischen Format mit abgerundeten Ecken (Maße: 9,5 x 9,5 cm)- Mit kleinem Holzaufsteller, um deine aktuelle Lieblingskarte immer im Blick zu haben