Ernährungsratgeber Osteoporose
¿ Osteoporose gezielt und erfolgreich behandeln¿ Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich ¿ Über 60 knochengesunde Rezepte mit Angaben von Kalzium, Phosphat, Vitamin D, Kalorien, Fett und Kohlenhydraten pro Portion Richtig essen und Knochenschwund aufhaltenSchon seit längerer Zeit kennt man die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Osteoporose. Allerdings gehen die Ratschläge oftmals über "Essen Sie ausreichend Milchprodukte, auch Obst und Gemüse sind wichtig" nicht hinaus. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Mit einer gezielten Ernährung können Sie nachweislich zur Verbesserung der Osteoporose beitragen. Basierend darauf zeigen die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger, was eine knochengesunde Ernährung ausmacht und wie man mit der richtigen Ernährung den Knochenverlust minimieren kann. Die leckeren Rezepte beweisen, dass man auch bei Osteoporose nicht auf Süßes und Herzhaftes zu verzichten braucht.Aus dem Inhalt:Was ist Osteoporose?Wie wird Osteoporose behandelt?Wie Osteoporose verursacht wirdDiese Nährstoffe sind jetzt besonders wichtig10 Tipps gegen KnochenverlustAuswahl der Rezepte:Frühstück¿ Birnen-Käse-Toast¿ Rührei mit EmmentalerMittagessen¿ Karamellisierte Zwiebelringe¿ Sesamhähnchen¿ Schweinegeschnetzeltes¿ Käsespätzle¿ LauchspaghettiAbendessen¿ Marinierter Mozarella¿ Paprikasalat mit Schafskäse¿ PizzatoastZwischenmahlzeiten und Desserts¿ Karamellcreme¿ Buttermilchtörtchen¿ Milchreis mit Karamellpflaumen
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Produktinformationen "Ernährungsratgeber Osteoporose"
¿ Osteoporose gezielt und erfolgreich behandeln¿ Alle wichtigen Ernährungsregeln kompakt und verständlich ¿ Über 60 knochengesunde Rezepte mit Angaben von Kalzium, Phosphat, Vitamin D, Kalorien, Fett und Kohlenhydraten pro Portion Richtig essen und Knochenschwund aufhaltenSchon seit längerer Zeit kennt man die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Osteoporose. Allerdings gehen die Ratschläge oftmals über "Essen Sie ausreichend Milchprodukte, auch Obst und Gemüse sind wichtig" nicht hinaus. Dieser Ratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Mit einer gezielten Ernährung können Sie nachweislich zur Verbesserung der Osteoporose beitragen. Basierend darauf zeigen die Ernährungsspezialisten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger, was eine knochengesunde Ernährung ausmacht und wie man mit der richtigen Ernährung den Knochenverlust minimieren kann. Die leckeren Rezepte beweisen, dass man auch bei Osteoporose nicht auf Süßes und Herzhaftes zu verzichten braucht.Aus dem Inhalt:Was ist Osteoporose?Wie wird Osteoporose behandelt?Wie Osteoporose verursacht wirdDiese Nährstoffe sind jetzt besonders wichtig10 Tipps gegen KnochenverlustAuswahl der Rezepte:Frühstück¿ Birnen-Käse-Toast¿ Rührei mit EmmentalerMittagessen¿ Karamellisierte Zwiebelringe¿ Sesamhähnchen¿ Schweinegeschnetzeltes¿ Käsespätzle¿ LauchspaghettiAbendessen¿ Marinierter Mozarella¿ Paprikasalat mit Schafskäse¿ PizzatoastZwischenmahlzeiten und Desserts¿ Karamellcreme¿ Buttermilchtörtchen¿ Milchreis mit Karamellpflaumen
H | B | T | Gramm
211 mm | 157 mm | 15 mm | 341 gr
Erscheinungsjahr
2013
FSK
0
Blick ins Buch
Ausgabe
Softcover
Verlag
Schlütersche
ISBN-10
3899936442
ISBN-13
9783899936445
Autor
Sven-David Müller; Weißenberger, Christiane
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
144
Themen
Traditionelle und regionale Medizin, Gesundheit und Heiltechniken, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten, Diätetik und Ernährung, Rheumatologie, Kochen und Rezepte allgemein, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, Diät und besondere Ernährung, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GPSR Kontakt, Hans-Böckler-Allee 7, 30173, Hannover, DE, buchvertrieb@schluetersche.de
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Ernährungsratgeber Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
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16,95 €
Ernährungsratgeber Typ-2-Diabetes
¿ Genussvoll essen und den Blutzucker zuverlässig senken¿ Wichtige Regeln, Tipps und 60 Rezepte für eine gesunde Ernährung mit Genuss¿ Alle Rezepte mit den wichtigen Nährwert- und BE-Angaben Die Ernährung umstellen - aber wie? Was genau ist Typ-2-Diabetes ? Was macht er mit meinem Körper? Und wie schaffe ich es, ohne Medikamente meine Blutzuckerwerte in den Griff zu bekommen? Dieser Ratgeber steht Betroffenen Rede und Antwort bei grundsätzlichen ebenso wie bei praktischen Fragen rund um Typ- 2-Diabetes - und bietet natürlich eine Menge Tipps für den individuell optimierten Speiseplan. Der Bestsellerautor Sven-David Müller ist selbst Diabetiker. Zusammen mit der Diät- und Diabetesassistentin Christiane Weißenberger erklärt er in diesem Ratgeber Schritt für Schritt, wie sich die Ernährung leicht und effektiv umstellen lässt. Denn eine solche Umstellung ist und bleibt der Königsweg - nicht nur für eine dauerhafte Optimierung des Blutzuckers, sondern auch für ein aktives Leben ohne Übergewicht. Und dafür, dass der Genuss dabei nicht auf der Strecke bleibt, sorgen 60 Rezepte, die auch für langjährige Diabetiker noch manche Überraschung bereithalten dürften. Aus dem Inhalt: Die verschiedenen Diabetestypen Die Diagnose Diabetes mellitus: einfach und schnell Krankheiten, die den Diabetes mellitus begleiten Richtig essen bei Typ-2-Diabetes 20 Tipps für das tägliche Leben Auswahl der Rezepte: Frühstück ¿ Geröstetes Brot mit Roastbeef und Brunnenkresse ¿ Beerenmüsli Mittagessen ¿ Schweinefilet-Nudel-Pfanne ¿ Sommergulasch ¿ Kabeljau mit gebratenem Spitzkohl ¿ Pfannkuchen mit Champignonfüllung ¿ Rotes Risotto mit Mozarella Abendessen ¿ Lachsröllchen ¿ Tomaten-Mangold-Salat ¿ Hühnchen-Sandwich Zwischenmahlzeiten und Desserts ¿ Kürbisbruschetta ¿ Milchreise mit Himbeeren ¿ Walnuss-Obstsalat
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19,99 €
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¿ Alles Wissenswerte über eine arthrosegerechte Ernährung in einem Buch¿ Über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin, Natrium, Kalium und MagnesiumMit der richtigen Ernährung Schmerzen lindernEine arthrosegerechte Ernährung ist in erster Linie eine leichte Ernährung. Sie hilft dabei, Kalorien einzusparen und damit die Schmerzen besser in den Griff zu bekommen. Neben knochenstärkendem Kalzium, Vitamin D und den Antioxidantien Vitamin E und C sowie Selen spielen entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren eine wichtige Rolle. Die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger erklären, wie sich die Nährstoffe gezielt in die Ernährung einbauen lassen. Über 130 leckere Rezepte für die ganze Familie haben sie für ihr Kochbuch auf dieser Basis außerdem zusammengetragen. Sie sind vitamin- und ballaststoffreich und entsprechen den modernen Grundsätzen einer gesunden Ernährung. Aus dem Inhalt:Volkskrankheit ArthroseGesund essen bei ArthroseDie 10 wichtigsten Ernährungstipps auf einen Blick
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Ernährungsratgeber Histamin-Intoleranz
¿ Alle wichtigen Informationen zu einer histaminarmen Ernährung¿ Praktische Tipps und 80 Genießer-Rezepte¿ Alle Rezepte mit den wichtigsten Nährwertangaben wie: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und LaktosegehaltHistaminarm genießenHistamin-Intoleranz kann sich durch zahlreiche Beschwerden wie Magenschmerzen, Hautirritationen, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Atembeschwerden bemerkbar machen. Nach der Diagnose stellen sich Betroffene oft die Frage: Was kann ich überhaupt noch essen? Denn Histamin kommt in vielen alltäglichen Lebensmitteln vor, z. B. in Tomaten, Hartkäse, Sauerkraut oder Wein. Die Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger erklären, worauf es beim Essen und Trinken jetzt ankommt. Viele praktische Tipps und die 80 leckeren Rezepte mit histaminarmen oder -freien Zutaten helfen die Ernährung umzustellen und regen zum kreativen Kochen an.Aus dem Inhalt:Was ist Histamin-Intoleranz?Welche Lebensmittel sind bei Histamin-Intoleranz geeignet?Gesund essen bei Histamin-IntoleranzAuswahl der Rezepte:Frühstück¿ Vitalmüsli¿ Käse-Obst-TellerHauptgerichte¿ Zucchinicremesuppe¿ Lammfilet mit Knusperkartoffeln¿ Ungarisches Paprikagulasch¿ Gebackenes HerbstgemüseAbendessen und herzhafte Zwischenmahlzeiten¿ Schinken-Ei-Wraps¿ Zucchini-Omelette¿ NudelsalatDesserts, Gebäck und Brot¿ Creme Caramel¿ Karotten-Käse-Brot¿ Zimt-Muffins
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19,99 €
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Schonkost
Genießen und Magen und Darm entlasten: Schonkost oder leichte Vollkost, wie sie von Medizinern auch genannt wird, ist eine spezielle Ernährungsform für Erkrankungen rund um Magen und Darm. Die Schonkost setzt auf leichte, gut verträgliche Lebensmittel, die das Verdauungssystem beruhigen. Säure- und fettarme sowie leicht verdauliche Gemüsegerichte und aromatische Vollkornprodukte helfen dem Darm. Fette, stark angebratene, geröstete und frittierte Lebensmittel sollten gemieden werden. Ebenfalls tabu: Alkohol in jeder Form und eisgekühlte Getränke. Die Autoren informieren über diese sanfte Ernährungsform. Viele Tipps und über 80 Rezepte, die sicher gelingen, helfen Betroffenen dabei, ihre Ernährung umzustellen.
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¿ Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Arthritis und Arthrose ¿ Mit der richtigen Ernährung der Krankheit vorbeugen und ihr Fortschreiten verzögern¿ 50 Rezepte mit allen wichtigen NährwertangabenRichtig essen und Schmerzen lindernSchmerzende Gelenke bei Arthritis und Arthrose stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung, denn die richtige Kost kann den Gesamtverlauf der Arthrose hinauszögern sowie die Schmerzen einer akuten Arthritis lindern - und zudem die Einnahme von Medikamenten reduzieren. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die 50 leckeren Rezepte der Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass man auch bei rheumatischen Entzündungen auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen. Im Gegenteil: Sie hilft dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden und so die Gelenke zu entlasten.Aus dem Inhalt:Arthritis, Arthrose, Rheuma oder Gicht?Das gesunde Gelenk - ein Wunderwerk!Arthritis - Gelenkentzündung mit vielen UrsachenNährstoffe kennen - was ist jetzt besonders wichtig?Feind der Gelenke - das Übergewicht15 Ernährungstipps für das tägliche LebenAuswahl der Rezepte:Frühstück¿ Fitness-Müsli¿ Vitamin-DrinkMittagessen¿ Rotkohlrouladen mit Dinkel¿ Bandnudeln mit Zucchini und Heilbutt¿ Linsen-Frühlingstorte¿ Gefüllte ZwiebelnAbendessen¿ Gurkenaufstrich¿ Reissalat mit Mango¿ Tomatensuppe mit SpätzleZwischenmahlzeiten und Desserts¿ Rhabarbermousse¿ Pflaumen-Streuselkuchen
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