Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
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Produktinformationen "Erholung beginnt im Kopf"
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
Untertitel
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
H | B | T | Gramm
220 mm | 139 mm | 11 mm | 186 gr
Erscheinungsjahr
2024
FSK
0
Ausgabe
Hardcover
Verlag
Patmos
ISBN-10
3843615918
Autor
Röhr, Heinz-Peter
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
64
Themen
Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Verlagsgruppe Patmos in der Schwabenverlag AG, Senefelder Str. 12, Ostfildern, DE, produktsicherheit@verlagsgruppe-patmos.de
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