Manie

DEIN WEG AUS DER KRISE HINEIN IN DEIN STRAHLENEs gibt diesen Moment, in dem du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter. Vielleicht kam er leise, vielleicht wie ein Schlag. Doch in jedem Ende liegt ein Anfang - und genau hier setzt dieses Buch an. Kathleen Janitschke nimmt dich mit auf eine Reise in drei Etappen:- HINFALLEN - verstehen, was passiert ist, und warum es dich so tief erschüttert hat- AUFSTEHEN - neue Kraft finden, Ängste überwinden, Handlungsspielräume erkennen- STRAHLEN - dein inneres Licht zurückholen und selbstbewusst neue Wege gehenMit persönlichen Geschichten, kraftvollen Coaching-Impulsen und umsetzbaren Übungen hilft dir dieses Buch, klarer zu sehen, mutige Entscheidungen zu treffen und wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Du lernst: - alte Denkmuster zu durchbrechen- deine innere Stärke zu aktivieren- Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen- deine Werte als Kompass zu nutzen- dir selbst wieder zu vertrauenEgal, wie tief du gefallen bist - dieses Buch zeigt dir, wie du wieder aufstehst und stärker strahlst als je zuvor. ***'Manchmal beginnt dein Strahlen genau da, wo du am meisten zitterst. Dort, wo dudeiner Sehnsucht mehr Glauben schenkst als deiner Angst. Und wenn du springst -dann wirst du nicht fallen. Du wirst fliegen.' Kathleen Janitschke weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, nach einer Krise völlig neu anzufangen. Ihre Botschaft: Es ist okay, wenn du Angst hast. Du musst noch nicht mutig sein. Es reicht, wenn du bereit bist, den ersten Schritt für dich zu gehen.Dieses Buch hilft dir dabei, dich neu auszurichten - weg vom Schmerz, hin zu deinen Möglichkeiten. Es macht Mut, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen - und es so zu gestalten, dass es sich richtig anfühlt.

Jede dritte Person fühlt sich heute dauerhaft erschöpft, innerlich leer oder steht kurz vor dem Burnout - oft, ohne es selbst zu merken. Wir wollen im Job glänzen, in Beziehungen funktionieren, für alle da sein und obendrauf im Internet noch perfekt wirken. Der Druck, allem und allen gerecht zu werden, war noch nie so hoch. Überstunden, Multitasking, Gedankenkreisen, ständige Erreichbarkeit - bis irgendwann nichts mehr geht. Genau so ging es Stefanie Schnier, Lehrerin, Mutter, Partnerin - und irgendwann nur noch: überfordert. Inmitten von Anforderungen und Erwartungen fühlte sich Stefanie wie eine Hülle ihrer selbst: leer, müde und ausgebrannt. Nach 15 Jahren als Lehrerin begannen ihre Tage oft mit einem Lächeln, während in ihr ein ständiger Kampf tobte. Ein Hörsturz, Schwindel und endlose Müdigkeit überrollten sie, bis sie schließlich an den Punkt gelangte, wo nichts mehr ging. Der Druck, den Wert ihrer Existenz an ihren Leistungen zu messen, führte sie in die Verzweiflung. Der Zusammenbruch kam wie ein Sturm, der unbemerkt anrollte. Doch als sie am Abgrund stand, entschied Stefanie, diesen ausgelaugten Zustand nicht länger zu akzeptieren. Mit Mut und Entschlossenheit wählte sie den Schritt in die Klinik - einen Schritt, der ihre Sicht auf Hilfe und Heilung für immer verändern sollte. In "Wenn nichts mehr geht" öffnet sie das Tor zu ihrer bewegenden Geschichte: von den oft ignorierten Warnsignalen über ihre Ängste vor einem Klinikaufenthalt bis zu ihrem inspirierenden Weg zurück zu sich selbst. Leser und Leserinnen werden von Stefanies ehrlichen Worten mitgerissen, während sie über ihre Ängste spricht - die Ängste vor der Ungewissheit, die Klischees über Kliniken, und die Fragen, die sie sich stellte: "Bin ich hier richtig? Können sie mir helfen?" Ihre Reise wird zu einem lebendigen Zeugnis, das zeigt, wie man die Ketten des Perfektionismus sprengen und in die eigene Kraft zurückfinden kann. Was dich erwartet: - Praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen und alltagstaugliche Methoden für dein persönliches Wachstum - Ein ungeschönter Blick hinter die Kulissen von Therapie und Klinik - ohne Tabus, angereichert mit persönlichen Anekdoten und Momenten der Selbstreflexion - Berührende Impulse, die dein Herz erreichen und im Inneren Veränderungen bewirken Stefanie ermutigt dich eindringlich, Hilfe anzunehmen, so wie sie es tat, und zeigt dir, dass du nicht allein bist und nichts falsch machst. Es gibt einen Weg zurück zu einem Leben voller Klarheit, Kraft und echtem Sein. Bist du bereit, die ersten Schritte auf diesem mutigen Pfad zu gehen? Entdecke die Hoffnung auf ein erfülltes Leben - ein Leben, das wirklich deins ist.

Bei einer bipolaren Störung handelt es sich um eine chronische psychische Erkrankung, die meist früh im Leben beginnt und das gesamte Erwachsenenalter über episodisch auftritt. Sie zeichnet sich durch wechselnde, depressive und (hypo-)manische Krankheitsepisoden aus. Neben der Medikation mit sogenannten Stimmungsstabilisierern empfehlen die Behandlungsleitlinien eine psychotherapeutische Begleitbehandlung. Dabei hat die Psychotherapie vor allem das Ziel, auf das Verhalten und die Alltagsstruktur stabilisierend einzuwirken, die Medikamenteneinnahme zu fördern und damit neue Erkrankungsepisoden zu verhindern. Die Neubearbeitung des Buches beschreibt die Symptomatik Bipolarer Störungen und geht dabei auch auf Diagnosekriterien und -einteilungen nach ICD-11 (u. a. Bipolar-I- und Bipolar-II-Störungskriterien) ein. Zudem wird aktuelles Wissen zur Entstehung der Störung und zu diagnostischen Verfahren vermittelt. Im Zentrum des Buches steht ein flexibel einsetzbares kognitiv-verhaltenstherapeutisches Programm, das um therapeutische Materialien ergänzt wird. Dieses Programm besteht aus mehreren Modulen und kann sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting sowie unter unterschiedlichen Rahmenbedingungen (stationär, ambulant, wöchentlich, ganztägig) erfolgreich eingesetzt werden. In den Modulen geht es unter anderem um Psychoedukation und Selbstbeobachtung, das Erkennen von Frühwarnsymptomen, die Erarbeitung einer Alltagsstruktur, die Problembewältigung und die Notfallplanung. Schließlich werden aktuelle Befunde zur Wirksamkeit von Psychotherapie dargestellt, die den rückfallprophylaktischen Nutzen der Behandlung verdeutlichen.

'It stands alone in the literature of manic depression for its bravery, brilliance and beauty' - Oliver Sacks<BR><BR>An Unquiet Mind is a definitive examination of manic depression from both sides: doctor and patient, the healer and the healed. A classic memoir of enormous candour and courage, it teems with the wit and wisdom of its creator.<BR><BR>Dr Kay Redfield Jamison is one of the foremost authorities on manic depression (bipolar disorder), but she has also experienced its terrors and cruel allure first-hand. While pursuing her career in medicine, she was affected by the same exhilarating highs and catastrophic lows that afflicted many of her patients. From her jubilant childhood to the disquiet that has dominated her adult life, she charts a journey through her own mind, and those of others.<BR><BR>'Invaluable' - New York Times Book Review<BR><BR>Part of the Picador Collection, a series showcasing the best of modern literature.

Seit zwanzig Jahren hilft dieses Buch Menschen mit Bipolaren Störungen, Angehörigen und Therapeuten, die Erkrankung besser zu verstehen und das 'Leben auf der Achterbahn' gelassener zu nehmen. Die Neuausgabe dieses 'trialogischen Klassiker' wurde erheblich erweitert und aktualisiert: Einfühlsam und gut lesbar stellt sie aktuelle Therapie- und Versorgungskonzepte sowie neueste Forschungen vor. Ein komplett überarbeitetes Kapitel zu Antidepressiva und Phasenprophylaktika schafft Sicherheit im Umgang mit Medikamenten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Ressourcen der Betroffenen, auf Selbsthilfe und Genesungsbegleitung.

Schluss mit den Stigmata "austherapiert" und "psychosomatisch"!Viele Menschen leiden unter Schmerzen und Krankheiten, für die kein Arzt eine Ursache finden kann. Nach einer Reihe von Untersuchungen fällt oft das hoffnungsraubende Urteil: "Dann ist das wohl psychosomatisch!"Die Folge dieser Diagnose sind frustrierte Patienten, die sich jetzt mit ihrem Problem alleine fühlen. So wurde der Begriff "Psychosomatik" für viele Menschen zum Inbegriff von Ausweglosigkeit.Ganz im Gegensatz dazu steht der ganzheitliche Ansatz der modernen Psychosomatik-Forschung. Sie reduziert den Menschen nicht nur auf sein körperliches Leid, sondern führt Psyche und Körper in der Diagnostik zusammen, um den wirklichen Ursprung des Problems zu finden.Der renommierte Arzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. med. Alexander Kugelstadt ist dem Seelenleben auf der Spur. Er erklärt, wie alles in uns zusammenhängt und warum psychosomatische Erkrankungen keine ausweglose Situation sein müssen.

So finden Sie zu neuer Balance.Zwischen tiefer Traurigkeit und Gipfelstürmer-Euphorie: Kennen Sie diese Achterbahn der Gefühle? Ca. 4 Millionen Menschen kämpfen mit einer bipolaren Störung, die oft erst nach Jahren erkannt und behandelt wird. Sie sind den Höhen und Tiefen aber nicht hilflos ausgeliefert. Erfahren Sie alles Wichtige über das Erkrankungsbild, die aktuellen Behandlungsmöglichkeiten und die Wege, sich selbst zu helfen.In über 200 Fragen und Antworten Informationen auf den Punkt gebracht zu:- Diagnose: Welche Symptome sind typisch? Wie sieht der Krankheitsverlauf aus und welche Verläufe gibt es?- Therapie: Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Medikamente stehen mir zur Verfügung? Welche Psychotherapieverfahren helfen?- Psychosoziale Unterstützung: Wie gehe ich im Beruf, in der Familie und bei Kinderwunsch am besten mit meiner Erkrankung um? Wie können Angehörige unterstützen?

Manchmal ist es in der Wohnung ganz still und trübe - als wäre es ganz nebelig. An solchen Tagen kann Mama nicht aufstehen. Logisch, dass Pit als großer Bruder für Lina da ist! Und dann sind da noch die Glitzertage - an solchen Tagen will Mama ganz viel machen und kaufen. Sie beschenkt und verwöhnt Pit und Lina. Da kann auch mal das ganze Wohnzimmer voller Topfpflanzen stehen. An solchen Tagen wird Papa ganz böse. Er macht sich Sorgen, weil Mama so viel kauft. Gut, dass es Onkel Jan gibt. Er kennt Mama und erklärt Pit und Lina, was mit Mama los ist. Ein Arzt kann Mama schließlich helfen. Und die Topfpflanzen? Die kriegen die Nachbarn - ist doch klar!Anschaulich und sehr liebevoll beschreibt das Buch aus Sicht zweier Geschwister das Wechselbad der Gefühle durch die bipolare Störung der Mutter. Die Empfindungen der Kinder, aber auch ihr Zusammengehörigkeitsgefühl werden feinfühlig dargestellt. Angeboten wird die emotionale Entlastung angesichts der psychischen Erkrankungen eines Elternteils.

Extreme Stimmungsschwankungen können Teil des Lebens sein, aber sie müssen es nicht dominieren. Monica Ramirez Basco stellt in der komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage bewährte Selbsthilfe-Strategien zusammen, die helfen, mit Krankheitssymptomen aus dem bipolaren Spektrum umzugehen und die Kontrolle über den Alltag wiederzugewinnen.Strategien gegen Auswirkungen von Krankheitsbildern wie- Major Depression- Manie- Hypomanie - milde Depression - StimmungsschwankungenWie widersteht man der verführerischen Kraft manischer Episoden und entgeht der Paralyse der Depression? Bascos Buch unterstützt mit Informationen, Arbeitsmaterialien und vielen praktischen Übungen Betroffene darin, Problemfelder zu identifizieren, Frühwarnzeichen zu erkennen und positive Veränderungen zu initiieren. Die komplett überarbeitete Auflage bietet noch mehr Strategien zur Kontrolle von leichten bis schweren Stimmungsschwankungen und ist damit auch für Menschen geeignet, die nur unter Reizbarkeit oder häufigem Stimmungswechsel leiden.Basco setzt auf aktives Mitarbeiten bei den vielen praktischen Übungen. Das Verständnis für die größeren Zusammenhänge, Achtsamkeit für das eigene Frühwarnsystem und Bewältigungsfertigkeiten sowie ein aufgeklärtes Verhältnis zu Medikamenten sind ihr besonders wichtig. Alltagsnahe Beispiele zeigen, wie andere mit ihren bipolaren Problemen umgegangen sind. Ein sehr praktischer und konkreter Ratgeber, der beweist: Was man sich selbst erarbeitet, hilft besser als jede Empfehlung, weil man damit die Lösungsansätze bereits auf die eigene Lebenssituation anwendet.

Etwa 4 Mio. Menschen in Deutschland leiden an bipolaren Störungen. Was sind überhaupt 'bipolare Störungen' und welche Behandlungsmöglichkeiten - psychotherapeutisch und medikamentös - gibt es? Diese Fragen werden in dem Ratgeber fundiert und gut verständlich beantwortet.Der Schwerpunkt liegt darauf, wie die Betroffenen und deren Angehörige zum Erfolg der Behandlung beitragen können: durch ein effektives Selbstmanagement. Die Inhalte werden durch Beispiele von Betroffenen illustriert, konkrete Anleitungen und online verfügbare Arbeitsblätter helfen dabei, die Störung zu verstehen und einen Behandlungserfolg aktiv mitzugestalten. Das Buch ist zur Selbsthilfe oder begleitend zur Therapie einsetzbar. Mit Arbeitsmaterial zum Download.

Was versteht man unter einer bipolaren Störung bzw. manisch-depressiven Erkrankung? Wodurch können manisch-depressive Erkrankungen ausgelöst werden? Welche medikamentösen und psychotherapeutischen Behandlungsansätze stehen zur Verfügung? Welche Selbshilfemöglichkeiten gibt es? Der Ratgeber gibt verständliche Antworten auf diese und weitere Fragen. Bipolar affektive Störungen sind durch wechselnde, depressive und manische Krankheitsphasen gekennzeichnet. Der Ratgeber beschreibt die verschiedenen Erscheinungsformen der Störung, liefert Informationen zum Verlauf, zu den Ursachen und zu den Risikofaktoren der Störung und zeigt wirksame medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten auf. Diese helfen, die Stimmung und den Antrieb zu stabilisieren. Psychologische Maßnahmen ermöglichen außerdem den Aufbau zusätzlicher Fertigkeiten, die es Betroffenen erleichtern, mit der Krankheit zu leben und ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen. Schließlich bietet der Ratgeber auch Anregungen dazu, was Betroffene selbst zur Vorbeugung von Rückfällen beitragen und wie Angehörige sie dabei unterstützen können.

Depressive Psychosen und die Manien gelten als endogene Erkrankungen, die auch - relativ erfolgreich - mit Psychopharmaka behandelt werden können. Dagegen kann aber auch nicht übersehen werden, dass es sehr häufig schwerwiegende Trennungserlebnisse sind, Verluste, Kränkungen oder Enttäuschungen, die solche Krankheitsmanifestationen auslösen. Und zuvor schon bestehende innerseelische Konflikte, spezifische Abwehrmechanismen und Charakterstrukturen, psychogene Faktoren also, prägen die Symptomatik mit.

Jeder Mensch kennt Phasen der Traurigkeit, Niedergeschlagenheit, Euphorie und fehlenden Lebensfreude. Der Übergang von der normalen Stimmungsschwankung zur behandlungsbedürftigen Störung ist fließend. Handlungsbedarf entsteht, wenn die Stimmungsveränderungen länger anhalten und/oder sich Betroffene bzw. Angehörige beeinträchtigt fühlen. Eine behutsame und stetige Auseinandersetzung mit der Erkrankung ist erforderlich. Dieses Buch für Betroffene soll keinesfalls das ärztliche Gespräch ersetzen, sondern trägt zu einem besseren Basiswissen über Stimmungsschwankungen, therapeutische Ansätze und die Veränderung von Lebensgewohnheiten bei. So können Betroffene und Angehörige den Verlauf von Stimmungsschwankungen in Zukunft sehr gut mitgestalten.