Vagus Nerve Mastery

Discover the hard science that will help you cycle faster, endure for longer, and reach your peak of fitness<BR><BR>What causes an energy "bonk"? How do you avoid "cracking" on a climb? How does training differ for a mountain bike race compared to a road race? Is the peloton a superorganism?<BR><BR>Learn how to analyze key factors such as pedal stroke, fueling strategies, bike positioning, threshold power, and race tactics. Follow training plans tailored to different abilities and aims-and learn how to develop your own. Perform exercises and stretches to increase strength, improve your range of motion, and stay comfortable on the bike.<BR><BR>Wherever you want to take your love of two wheels, Science of Cycling will help you get there faster.

Der anatomische Rundumblick auf den Radsport<BR>¿ Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"<BR>¿ Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren<BR>¿ Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen<BR>¿ Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen Radsport-Coach David Bailey<BR><BR>Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel<BR>Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag - anhand detaillierter anatomischer Grafiken macht "Radsport - die Anatomie verstehen" eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes Wissen und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische Hilfestellung, damit Radsportler*innen ihre Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern und Verletzungen vorbeugen können.<BR>Radsport aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!<BR><BR>Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe "Anatomie verstehen".

HC gerader Rücken kaschiert

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