Trauma, l'épidémie invisible: L'identifier et en guérir

Heal yourself and find a path through trauma with the transformative guide to recognising, preventing and healing trauma from the acclaimed mental health doctor. <BR><BR>'I can say with certainty that this man saved my life. He made life worth living. But most importantly, he empowered me to find and reclaim myself again' Lady Gaga <BR><BR>Trauma is everywhere and so many of us are silently affected by it. <BR><BR>Stressful, challenging and frightening events can happen to anyone, at any age, leaving us feeling overwhelmed, anxious and exhausted. Left unchecked, difficult experiences can have a lasting psychological effect on our wellbeing.<BR><BR>In Trauma: The Invisible Epidemic, leading psychiatrist Dr Paul Conti sets out a unique set of tools anyone can access to help recognise the signs of trauma, heal from past hurt and find the road to recovery.<BR><BR>Drawing on the most recent scientific research, Dr Conti breaks down the topic into clear sections that explore:<BR>- Why trauma happens- How trauma manifests in the body- What we can do to move past it- Practical exercises and solutions for getting to the root of the problem<BR><BR>This important, life-affirming book invites you to empower yourself against trauma, own your life experiences and learn to thrive, not just survive, in the wake of life's difficulties. <BR><BR>'A must-read for professionals as well as anyone who has experienced trauma or other psychological stressors' Tommy Hilfiger <BR><BR>'A unique perspective on how people function and how trauma can change us' Kim Kardashian <BR>

In a world where it's easy to feel like everything is going wrong, world-renowned psychiatrist Paul Conti asks - what's going right? <BR><BR>Despite the increasing availability of mental health resources and freedom of people talking about it, the data around mental health shows a steady decline in happiness. Why are all the metrics heading the wrong way? With his characteristic warmth, optimism and expertise however, Dr Paul Conti wants you to flip the narrative and ask yourself the empowering question: how can we go right?<BR><BR>Based on his Generative Drive framework, and as seen on the wildly popular podcast series on Andrew Huberman's Huberman Lab, What's Going Right will guide readers to understanding and assessing their mental health. Also informed by Paul's own journey and his decades of experience helping patients, this book will provide you with a simple, science-based framework for improving mental health, fortified with practical tools that you can tailor to yourself in the real world.<BR><BR>With all Dr. Conti's straightforwardness and sincerity, What's Going Right is an accessible and inspiring mental health protocol that will empower you to reach your fullest potential - starting with what's going right.

Trauma ist überall und betrifft uns alle, oft ohne, dass wir es wissen. Das liegt daran, dass viele falsche Vorstellungen von Trauma kursieren und wir es im Allgemeinen mit schrecklichen Ereignissen wie Krieg oder Gewalterfahrungen verbinden, die vermeintlich nur wenigen von uns widerfahren. Doch Trauma wirkt oft im Verborgenen und wir alle haben schon traumatische Erfahrungen gemacht, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Viele kleine Mikroaggressionen, tägliche Verletzungen oder Zurückweisungen setzen in uns bereits traumatische Prozesse in Gang, die Veränderungen in unserer Persönlichkeit auslösen und den Blick, mit dem wir uns selbst und die Welt sehen, negativ beeinflussen.Nach Auffassung des renommierten Psychiaters Paul Conti ist Trauma vergleichbar mit einer unsichtbaren Pandemie, die unmerklich unter Familien und Freunden und auch zwischen ganzen Generationen und breiteren Bevölkerungsgruppen weitergegeben wird. Studien belegen, dass Trauma ganz konkrete physiologische Veränderungen im Gehirn auslöst. Daraus entstehen seelische Belastungen, die uns unmerklich das Leben schwermachen und im schlimmsten Fall zu Konflikten und Gewalt gegen uns selbst und andere führen können, ohne dass wir die Hintergründe verstehen.Paul Conti hat es sich daher zum Ziel gesetzt, umfassend darüber aufzuklären, wodurch Trauma ausgelöst wird, wie es uns vereinnahmt und mit welchen Mechanismen es unsere Empfindungen und unsere Sicht auf die Welt und andere beeinflusst. Aufgrund seiner Erfahrung als praktizierender Psychiater hat er ein einzigartiges Set an Tools, praktischen Übungen und Ressourcen zusammengestellt, mit dem wir die Auswirkungen von Trauma in uns erkennen und uns davon befreien können. Mit seinem einfühlsamen und lebensbejahenden Ratgeber lädt er uns dazu ein, selbstwirksam traumatische Erfahrungen zu überwinden und uns positiv zu entfalten. Mit einem Vorwort von Lady Gaga!

Das neue 1x1 der mentalen GesundheitDr. Paul Conti ist der Psychiater der Stars, der schon halb Hollywood aus schwierigen Lebensphasen herausgeholfen hat. Nun verrät er seinen erfolgreichen Therapieansatz: Statt sich auf die Probleme seiner Klienten zu konzentrieren, analysiert er, was bereits gut läuft, und überträgt diese Erkenntnisse auf alle anderen Lebensbereiche. <BR>Das Buch ist ein Wegweiser zu tiefer Selbsterkenntnis und zeigt, wie jeder Mensch die Kontrolle über sein Leben zurückgewinnt. Damit wir schnell wieder auf der richtigen Route zu mentaler Gesundheit, Lebensfreude, Ruhe und Gelassenheit sind, und ganz nebenbei entdecken, was unserem Leben einen Sinn verleiht. Denn wenn wir ehrlich sind, läuft schon Vieles ganz schön gut - nach der Lektüre noch mehr!