Tanzen im Sitzen (Teil 1+2)

Tanzen belebt k¿rperliche, geistige und seelische Kr¿fte. Es h¿lt fit und unterst¿tzt Heilungsprozesse. Insbesondere ¿ltere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem K¿rpertraining, das den eigenen F¿higkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen ¿ Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra K¿hnlein hat ihre Einf¿hrung zum Tanzen mit ¿lteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitzt¿nze, gibt aber auch Beispiele f¿r weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreist¿nze. Band 1 enth¿lt eine kurze Einf¿hrung zur Bedeutung von Bewegung im Alter und liefert gleichzeitig einen praktischen Leitfaden mit Schritt-f¿r-Schritt-Anleitungen. Er gibt Betreuungskr¿ften und Gruppenleitern zahlreiche Beispiele zur Gestaltung von Bewegungsrunden zur Musik an die Hand und zeigt auf, wie diese zu einer runden Sache werden: von der Musikauswahl ¿ber die Ber¿cksichtigung der individuellen F¿higkeiten aller Beteiligten bis zur Auswahl von Hilfsmitteln. Band 2 enth¿lt 46 Anleitungen f¿r Sitzt¿nze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strau¿ an Volksliedern, Oldies, Schlagern und Popsongs wird erg¿nzt durch Impulse f¿r themenorientierte Aktivit¿ten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein mägeschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene k¿rperliche Leistungsniveaus zu ber¿cksichtigen.