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Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

Alexandra Albert   Droste, Susanne
Deutsch | Taschenbuch

Mit klarem Kopf zum ErfolgFür viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag - vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration.Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport- besser verstehen,- ihnen richtig begegnenund- sie gezielt regulieren.Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

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Produktinformationen "Stark unter Druck - Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler"

Mit klarem Kopf zum ErfolgFür viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag - vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration.Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport- besser verstehen,- ihnen richtig begegnenund- sie gezielt regulieren.
Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Untertitel
Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen
H | B | T | Gramm
238 mm | 172 mm | 17 mm | 454 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
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Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
riva Verlag
ISBN-10
3742329634
Autor
Alexandra Albert; Droste, Susanne
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
208
Themen
Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Neurowissenschaften, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, DE, info@m-vg.de

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