Sécure - Le guide révolutionnaire pour construire une vie émotionnellement stable et confiante

"Der Psychiater Amir Levine gibt uns eine Reihe von Werkzeugen an die Hand, mit denen wir uns in all unseren Beziehungen sicherer fühlen können - nicht nur in denen romantischer Natur, sondern auch in unseren Beziehungen zu Kolleg:innen, Freund:innen, in der Familie und sogar mit uns selbst." - Philippa Perry, Autorin von Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesenNachdem er unser Verständnis von Bindungsstilen revolutioniert hat, kehrt der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Amir Levine mit einem brillanten, paradigmenverändernden Werk über die Wissenschaft der sicheren menschlichen Bindung zurück. 'Secure' ist der Leitfaden für alle, die ihre emotionale Gesundheit verbessern, ihre Beziehungen vertiefen und ein erfüllteres Leben aufbauen möchten.Wie Dr. Levine in 'Secure' erklärt, fühlen sich Menschen mit einem sicheren Bindungsstilnicht nur in ihren Beziehungen, sondern auch in ihrer eigenen Haut am wohlsten. Und erstaunlicherweise zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass jeder, unabhängig davon, wie unsicher er sich fühlen mag, lernen kann, sich ein sicheres Leben aufzubauen.Die Vorteile eines Lebens im 'sicheren Modus' sind außergewöhnlich: Menschen sind in der Regel gesünder und haben ein besseres Verhältnis zu medizinischen Fachkräften. Wenn sie an einer schweren Krankheit leiden, haben sie weniger Symptome und kommen emotional besser damit zurecht. Wenn sie auf der Suche nach einem Job sind, sind sie erfolgreicher bei ihrer Suche und ihr Selbstwertgefühl leidet weniger. Sie sind weniger anfällig für Konsumdenken. Sie navigieren sogar besser durch soziale Medien und erleben weniger negative Auswirkungen.In 'Secure' stellt Dr. Levine seinen bahnbrechenden Ansatz, die 'Secure Therapy' vor, und bietet praktische, neurowissenschaftlich fundierte Werkzeuge, die den Leserinnen und Lesern helfen, Sicherheit zu schaffen, damit sie sich in jedem Aspekt ihres Lebens wohlfühlen können."In 'Secure' legt Amir Levine einen wegweisenden Fahrplan zu emotionaler Resilienz vor, basierend in den Neurowissenschaften und auf seiner jahrzehntelangen Forschung ... Ob du eher ängstlich, vermeidend oder irgendwo dazwischen bist: Dieses Buch hilft dir, in den 'sicheren Modus' zu wechseln und ein gutes Leben zu führen." - Charles Duhigg, Autor von Die Macht der Gewohnheit und Smarter, schneller, besser