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Sag deiner Angst, sie kann gehen!

33 Sätze gegen Angst und Panik | Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann

Christina Hillesheim
Deutsch | Taschenbuch

Der Weg aus Angst und PanikIm Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird! Die 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Buch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angst-Situationen zu helfen. Ein unverzichtbarer Wegweiser zu Angst und Panikattacken!

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Produktinformationen "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"

Der Weg aus Angst und PanikIm Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burnout und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird! Die 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Buch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angst-Situationen zu helfen. Ein unverzichtbarer Wegweiser zu Angst und Panikattacken!

Untertitel
33 Sätze gegen Angst und Panik | Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann
H | B | T | Gramm
205 mm | 135 mm | 23 mm | 0.29 kg
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
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Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Ullstein Allegria
ISBN-10
3793400905
Autor
Christina Hillesheim
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
240
Themen
Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Psychologie: Emotionen, Umgang mit / Ratgeber zu Fragen oder Themen der neurologischen Entwicklung
Keywords
Lebenshilfe, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Soforthilfe, Stressbewältigung, konkret, Hilfe / Lebenshilfe, Achtsamkeit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Attacke, Angst / Phobie, Angststörung, Panikattacke, psychisch, Psychologie / Person, Persönlichkeit, Ich-Psychologie, HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, überwinden, Angst / Bewältigung, Störung, Mental Health, Panik, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Selbsthilfe, Therapie, Angst / Ratgeber, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Angst, HC/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag, SELF-HELP / General, Symptom, Hoffnung, Ziel, Krise, Psychologie / Emotionen, Sexualität, 33 Sätze, Buch, Burnout, Affirmation, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Phobie, Psychologie: Emotionen, Angst / Panik, Selbstoptimierung, Umgang mit / Ratgeber zu Fragen oder Themen der neurologischen Entwicklung, selbstbewusst, Orientieren, Beziehung, Meditation
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstraße 126, 10117, Berlin, DE, produktsicherheit@ullstein.de

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Christina Hillesheim

Autor/in

Christina Hillesheim

Christina Hillesheim, geb. 1982, ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Bestseller-Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings (190.000 Followern). Über ihren Burnout schrieb sie den Spiegel-Bestseller Entspannt statt ausgebrannt. Heute lebt die 42-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.Mehr Informationen zur Autorin: www.happydings.net.

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Buch | Deutsch

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Entspannt statt ausgebrannt (SPIEGEL-Bestseller)
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"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt."Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals.

Buch | Deutsch

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