Rugpijn & Rugklachten: De Complete Gids voor Behandeling en Preventie
Effectieve oefeningen, therapieën en tips voor rugpijn in de onderrug - van acute pijnbestrijding tot langdurig herstel met praktische hulpmiddelen zoals rollers en ballen
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
Nur noch 1 Artikel verfügbar!
Weitere Infos zum Zustand
-26%
22,22 €
(26.46% gespart)
16,34 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
14 Tage Zufriedenheitsgarantie
Risikofrei bestellen
Geprüfte Gebrauchtware
Einzeln geprüft
Untertitel
Effectieve oefeningen, therapieën en tips voor rugpijn in de onderrug - van acute pijnbestrijding tot langdurig herstel met praktische hulpmiddelen zoals rollers en ballen
H | B | T | Gramm
210 mm | 148 mm | 16 mm | 331 gr
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
tredition
ISBN-10
3384522346
Autor
Saage - Nederlands, Bendis A. I
Sprache
Niederländisch
Seitenanzahl
224
Themen
Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen, Orthopädie und Brüche, Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin, Physiotherapie, Chiropraktik und Osteopathie
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, 22926, Ahrensburg, DE, gpsr@tredition.com
Anmelden
Weitere Bücher von Saage - Nederlands, Bendis A. I
Produktgalerie überspringen
Filosofie voor Beginners: De Complete Basis van Kritisch Denken en Filosofische Wijsheid
Ontdek de fascinerende wereld van de filosofie met deze toegankelijke gids voor beginners. Dit boek biedt een heldere introductie in de geschiedenis van de filosofie en de kunst van het kritisch denken.De reis begint bij de oude Griekse filosofen en hun fundamentele vragen over het bestaan, kennis en rechtvaardigheid. Via de middeleeuwse denkers en de verlichtingsfilosofen komen we uit bij moderne filosofische stromingen. Het boek behandelt belangrijke thema's zoals:- De basis van kritisch denken en logisch redeneren- Ethische reflectie en morele vraagstukken- Politieke filosofie en maatschappelijke vraagstukken- Taalfilosofie en de rol van communicatie- Oosterse filosofie, waaronder Japanse denkwijzen- Wetenschapsfilosofie en kennisleerDe praktische benadering helpt je om filosofische concepten toe te passen in het dagelijks leven. Je leert hoe je:- Argumenten kunt analyseren en evalueren- Filosofische gesprekken kunt voeren- Ethische dilemma's kunt benaderen- Kritisch kunt nadenken over actuele vraagstukkenDit boek is ideaal voor iedereen die:- Wil beginnen met filosofie- Zijn kritisch denkvermogen wil ontwikkelen- Meer wil leren over de geschiedenis van het denken- Filosofische wijsheid wil toepassen in de praktijkMet duidelijke voorbeelden, praktische oefeningen en verhelderende schema's wordt filosofie toegankelijk voor iedereen die zich wil verdiepen in de kunst van het denken.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
22,22 €
Rabatt
Heelal & Firmament: Atlas van de Ruimte voor Kinderen en Volwassenen
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
Yin Yoga: De Complete Gids voor Ontspanning en Meditatie
Ontdek de helende wereld van Yin Yoga met dit praktische yoga boek voor beginners. Deze uitgebreide gids biedt een grondige introductie in de zachte maar effectieve beoefening van Yin Yoga.Dit yoga boek behandelt:- De filosofische grondslagen van Yin Yoga, inclusief Taoïstische invloeden en de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde- Gedetailleerde yoga anatomie met focus op fasciaal weefsel en meridianen- Praktische handleiding voor het inrichten van je yoga meditatie kamer- Uitgebreide beschrijvingen van liggende en zittende houdingen- Therapeutische toepassingen voor verschillende lichamelijke klachtenDe auteur legt helder uit hoe je:- Yin yoga oefeningen correct uitvoert- Je yoga meditatie mat en andere hulpmiddelen effectief gebruikt- Chakra's en energiebanen activeert- Stress vermindert en ontspanning bevordert- Een dagelijkse routine ontwikkeltBijzondere aandacht gaat uit naar:- Fasciaal weefsel en meridiaanwerk- Ademhalingstechnieken en visualisatie- Het gebruik van yoga meditatie kruk en andere props- Therapeutische toepassingen bij rugklachten en gewrichtsproblemenDit boek is ideaal voor:- Beginnende yogi's die Yin Yoga willen verkennen- Mensen die op zoek zijn naar diepe ontspanning- Iedereen die geïnteresseerd is in de verbinding tussen lichaam en geestMet praktische tips voor het creëren van de juiste sfeer met yoga muziek ontspanning en yoga meditatie decor, biedt deze gids alle elementen voor een succesvolle Yin Yoga praktijk.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
15,22 €
22,22 €
(31.5% gespart)
Rabatt
Tabaksgebruik en Cultuur: Van Traditionele Rookrituelen tot Pijproken
Dit uitgebreide werk biedt een diepgaande verkenning van de tabakscultuur en rookgewoonten door de eeuwen heen.Het boek begint met een fascinerende reis door de geschiedenis van tabaksgebruik, vanaf de oude schamanistische rituelen tot de hedendaagse rookcultuur. De lezer ontdekt hoe verschillende culturen tabak hebben geïntegreerd in hun traditionele ceremonies en sociale praktijken.Een belangrijk deel van het werk is gewijd aan de moderne context van roken, met speciale aandacht voor rookvrije zones en verantwoord gebruik. Het behandelt uitgebreid de ontwikkeling van rookvrij gebied, rookvrije gebouwen en rookvrije huizen, evenals de maatschappelijke verschuiving naar niet roken.De auteur onderzoekt gedetailleerd de kunst van het pijproken, inclusief verschillende technieken en tradities. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de culturele betekenis van rookrituelen en hun evolutie in de moderne samenleving.Het werk bevat praktische informatie over:- Implementatie van rookvrij buiten gebieden- Betekenis van niet roken bordjes- Ontwikkeling van rookgordijn technologieën- Culturele aspecten van stoppen met roken- Moderne alternatieven en niet roken cadeausDeze publicatie biedt een evenwichtige kijk op de complexe relatie tussen traditionele tabakscultuur en hedendaagse gezondheidsoverwegingen, waarbij zowel historische waarde als moderne verantwoordelijkheid worden belicht.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
13,17 €
19,99 €
(34.12% gespart)
Rabatt
Overlevingsgeneeskunde: Medische Noodhulp en Natuurlijke Geneeswijzen in de Wildernis
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
Digitaal Minimalisme: Essentiële Stappen naar een Eenvoudiger Digitaal Leven
In een wereld die steeds digitaler wordt, biedt 'Digitaal Minimalisme' een praktische gids voor het vinden van rust en balans in ons online leven. Dit boek verkent de principes van minimalisme en essentialisme toegepast op onze digitale gewoontes.De auteur presenteert een doordachte methode die je helpt bij het creëren van een doelgerichte en bewuste relatie met technologie. Je leert stap voor stap hoe je kunt overstappen van overweldigende digitale chaos naar eenvoud 8384 in je dagelijkse routine.Het boek is opgedeeld in vijf hoofdthema's:- Grondbeginselen van digitaal minimalisme- Praktische implementatie- Ontwikkeling van gezonde gewoontes- Minimalistische levensstijl- LangetermijnsuccesJe ontdekt hoe je met eenvoud 8803 meer rust in je digitale leven kunt brengen. Het boek biedt concrete strategieën voor:- Het analyseren van je huidige digitale gewoontes- Het optimaliseren van je schermtijd- Het creëren van een eenvoudige 360-graden aanpak voor digitaal welzijn- Het ontwikkelen van een gezonde relatie met sociale mediaSpeciale aandacht gaat uit naar het concept van het digitaal minimalisme horloge - een methode om je online tijd bewust in te delen en offline momenten te waarderen.Dit boek helpt je bij het maken van weloverwogen keuzes over welke technologie echt waardevol is in jouw leven. Je leert hoe je digitale tools kunt gebruiken op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke waarden en doelen, zonder dat ze je leven domineren.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
Narcistische Persoonlijkheidsstoornis: Omringd door Narcisten en Verborgen Narcisme
Dit uitgebreide handboek biedt diepgaande inzichten in het herkennen en begrijpen van narcistische persoonlijkheidsstoornis en de impact ervan op relaties.Het boek behandelt verschillende aspecten van narcisme, waaronder:- De verschillende verschijningsvormen van verborgen narcisme in het dagelijks leven- Herkenbare patronen van narcistische manipulatie en machtsmisbruik- De complexe dynamiek in families met narcistische gezinsleden- Specifieke uitdagingen in partnerrelaties met een narcistPraktische hoofdstukken richten zich op:- Het identificeren van narcistische gedragspatronen- Strategieën voor het omgaan met narcistische familieleden- Beschermingsmechanismen tegen emotionele manipulatie- Herstelprocessen voor mensen die omringd door narcisten levenBijzondere aandacht wordt besteed aan:- De impact van narcistische ouders op kinderen- Transgenerationele patronen van narcisme- Het doorbreken van destructieve relatiedynamieken- Methoden voor emotioneel herstel en zelfbeschermingDit boek helpt lezers bij:- Het herkennen van verborgen narcisme in verschillende relaties- Het ontwikkelen van effectieve communicatiestrategieën- Het stellen van gezonde grenzen- Het opbouwen van emotionele weerbaarheidGebaseerd op actuele psychologische inzichten biedt deze gids concrete handvatten voor iedereen die te maken heeft met narcistische persoonlijkheden in hun omgeving.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
14,44 €
19,99 €
(27.76% gespart)
31,11 €
Rabatt
Stoel Yoga voor Beginners: Yoga Oefeningen voor Thuis en op Kantoor
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
Witte Magie: De Kracht van Natuurlijke Hekserij en Occultisme
Ontdek de fascinerende wereld van witte magie en natuurlijke hekserij met dit uitgebreide handboek. Dit boek biedt een diepgaande verkenning van de wetten van de magie en de krachtige verbinding met de natuur.De inhoud is zorgvuldig opgebouwd en begint met de essentiële grondbeginselen van witte magie, waarbij ethische principes en verantwoordelijk gebruik centraal staan. U leert over de verschillende magische werktuigen en hun toepassingen in rituelen.Een belangrijk deel is gewijd aan groene magie van de natuur, waarin u kennis maakt met:- De kracht van elementaire magie- Heilzame kruiden en hun toepassingen- De invloed van maanfasen op magische werkingenHet boek behandelt ook traditionele Germaanse magische praktijken, waaronder:- Runenleer en beschermende symbolen- Communicatie met natuurgeesten- Rituelen voor de jaarfeestenPraktische hoofdstukken bieden concrete handleidingen voor:- Beschermende rituelen en ruimtereiniging- Helende magie met natuurlijke middelen- Manifestatietechnieken voor persoonlijke doelenVoor gevorderden zijn er hoofdstukken over energiewerk en spirituele verbindingen. Dit hekserij boek combineert traditionele wijsheid met hedendaagse toepassingen van occultisme en parapsychologie.Of u nu beginnend of ervaren bent in de kunst van natuurlijke hekserij, dit werk biedt waardevolle inzichten in de praktische toepassing van witte magie voor bescherming, genezing en persoonlijke groei.Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
ADHD en Leren: Praktische Strategieën voor Kinderen en Volwassenen
Buch | Niederländisch
16,34 €
22,22 €
(26.46% gespart)
Rabatt
Oprichting BV in Duitsland: Praktische Gids voor de Duitse GmbH
Buch | Niederländisch
27,11 €
59,99 €
(54.81% gespart)
Rabatt
Voeding voor Brein en Psyche: Optimale Voeding voor Mentale Gezondheid
Buch | Niederländisch
14,78 €
22,22 €
(33.48% gespart)
Versandkostenfrei ab 29 €
14 Tage Rückgaberecht - Kein Risiko
Geprüfte Gebrauchtware