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Progressive Muskelentspannung

Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams

Friedrich Hainbuch
Deutsch | Taschenbuch

Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.

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Produktinformationen "Progressive Muskelentspannung"

Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.

Untertitel
Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
H | B | T | Gramm
199 mm | 166 mm | 10 mm | 278 gr
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
3833896973
Autor
Friedrich Hainbuch
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
144
Themen
Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Fitness und Workout, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen und Themen der geistigen Gesundheit, Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung, Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, Achtsamkeit, Massage
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de

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