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Metabolische Intelligenz

Ernährung verstehen, Anpassungen steuern, Fortschritt kontrollieren

Andreas Brunner
Deutsch | Taschenbuch

Diäten ist mehr als nur weniger Kalorien essenund Fortschritt ist kein linearer ProzessViele Diäten scheiern nicht an fehlender Disziplin,sondern am fehlenden Verständnis.Kalorien werden weiter reduziert, Cardio wird erhöhtund der Fortschritt bleibt aus.Der Körper passt sich an - er schützt sich davorzu verhungern."Metabolische Intelligenz" erklärt, was im Hintergrundwirklich passiert: wie Leptin, Schilddrüse und Stresszusammenwirken, warum Plataeus entstehen, wannReduktion sinnvoll ist -und wann sie Fortschrittverhindert.Dieses Buch richtet sich an ambitionierte Trainierendeund Coaches, die Ernährung nicht als kurzfristige Diätsondern als ganzheitliches System verstehen wollen

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Produktinformationen "Metabolische Intelligenz"

Diäten ist mehr als nur weniger Kalorien essenund Fortschritt ist kein linearer ProzessViele Diäten scheiern nicht an fehlender Disziplin,sondern am fehlenden Verständnis.Kalorien werden weiter reduziert, Cardio wird erhöhtund der Fortschritt bleibt aus.Der Körper passt sich an - er schützt sich davorzu verhungern."Metabolische Intelligenz" erklärt, was im Hintergrundwirklich passiert: wie Leptin, Schilddrüse und Stresszusammenwirken, warum Plataeus entstehen, wannReduktion sinnvoll ist -und wann sie Fortschrittverhindert.Dieses Buch richtet sich an ambitionierte Trainierendeund Coaches, die Ernährung nicht als kurzfristige Diätsondern als ganzheitliches System verstehen wollen

Untertitel
Ernährung verstehen, Anpassungen steuern, Fortschritt kontrollieren
H | B | T | Gramm
220 mm | 155 mm | 7 mm | 148 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
tredition
ISBN-10
3384847229
Autor
Andreas Brunner
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
84
Themen
Sportwissenschaft, Sportunterricht, Diät und besondere Ernährung
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, 22926, Ahrensburg, DE, operations@tredition.com

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