Meine Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett
Die besten Diät-Strategien für einen flachen Bauch // Wirkungsvoll Stoffwechsel und Hormonsystem optimieren und endlich abnehmen
Ran an den Bauchspeck - ohne Verzicht, Hunger und Frust. Wie wir das gefährliche Fett rund um die Hüfte ganz natürlich und beinahe wie nebenbei ein für allemal loswerden, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin. Ihre Strategie: Stoffwechsel aktivieren, Blutzuckerspitzen vermeiden, probiotische Stärkung für den Darm und endlich Schluss mit dickmachendem Stress. Dafür präsentiert die Autorin die besten Heilpflanzen gegen Entzündungen und Stress, wie z. B. Apfelessig, Chia-Samen, Kurkuma oder Lavendel. Zudem verrät sie ihre Herzensrezepte und zeigt, warum das heimische Superfood Hafer unverzichtbar für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. So klappt es mit dem Abnehmen - sanft und nachhaltig.
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Produktinformationen "Meine Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett"
Ran an den Bauchspeck - ohne Verzicht, Hunger und Frust. Wie wir das gefährliche Fett rund um die Hüfte ganz natürlich und beinahe wie nebenbei ein für allemal loswerden, zeigt die beliebte Naturheilkunde-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin. Ihre Strategie: Stoffwechsel aktivieren, Blutzuckerspitzen vermeiden, probiotische Stärkung für den Darm und endlich Schluss mit dickmachendem Stress. Dafür präsentiert die Autorin die besten Heilpflanzen gegen Entzündungen und Stress, wie z. B. Apfelessig, Chia-Samen, Kurkuma oder Lavendel. Zudem verrät sie ihre Herzensrezepte und zeigt, warum das heimische Superfood Hafer unverzichtbar für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. So klappt es mit dem Abnehmen - sanft und nachhaltig.
Untertitel
Die besten Diät-Strategien für einen flachen Bauch // Wirkungsvoll Stoffwechsel und Hormonsystem optimieren und endlich abnehmen
H | B | T | Gramm
198 mm | 164 mm | 13 mm | 360 gr
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
3833896566
Autor
Rubin, Franziska
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
192
Themen
Akupressur / Reflexzonenmassage / Shiatsu, Fitness und Workout, Diät und besondere Ernährung, Naturheilkunde / Naturheilkundliche Medizin, Komplementäre, integrierte und alternative Medizin und Therapien, Kochen: kohlenhydratarme Ernährung, Kochen: fett- und cholesterinarme Ernährung, Reiki und Energieheilung, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Umgang mit / Ratgeber zu Essstörungen, Umgang mit / Ratgeber zu Stress und stressbezogenen Fragen oder Themen, Umgang mit / Ratgeber zu Problemen und Themen der geistigen Gesundheit, Homöopathie, Aromatherapie und ätherische Öle, Akupunktur, Traditionelle und regionale Medizin, Gesundheit und Heiltechniken
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de
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Bluthochdruck? Nicht mit mir! Wie man den Druck senkt, bevor er (richtig) krankmacht, verrät Bestsellerautorin und Naturheilkunde-Ikone Dr. med. Franziska Rubin in ihrer Anleitung für mehr Gesundheit. Und das geht überraschend einfach: Apfelessig und Ingwer, dazu Hacks fürs Anrichten zügeln den Appetit und helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden, Entzündungen einzudämmen und die Gefäße zu entlasten. Auch das Bauchfett muss dran glauben - mit Joghurt, Kimchi und bioaktiven Pflanzenstoffen. Weißdorn, Olivenblatt oder Mistel bringen sanfte Regulation und kalte Güsse, Saunagänge und Vagus-Boosts den Kreislauf auf Kurs. Und das Beste: Mit Sellerie, Hibiskustee und Granatapfel isst man sich den Blutdruck einfach runter. Ganz natürlich.
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Entdecken Sie die Apotheke auf dem Fensterbrett!Küchenkräuter verfeinern nicht nur jedes Gericht, sie stecken auch voller heilsamer Wirkstoffe, die Sie ganz einfach nutzen können. Dr. Franziska Rubin zeigt, wie die beliebtesten 10 Kräuter gegen 100 Krankheiten helfen und erläutert ihre medizinische Wirkung:¿ Eine Kompresse mit Kapuzinerkresse etwa hilft beispielsweise bei Muskelschmerzen, und Melisse bei Unterleibsbeschwerden.¿ Das Gurgeln mit Salbei bekämpft wirksam Entzündungen im Rachenraum.¿ Tees oder Bäder mit Rosmarin bringen den Körper in Schwung und ¿ Lavendel wirkt beruhigend. So können Sie auf der Fensterbank eine kleine, hochwirksame Hausapotheke zusammenstellen und Tees, Salben, Öle, Tinkturen, Wickel und Bäder unkompliziert selbst herstellen. Ausstattung: 4-farbig, ca. 150 Fotos und Abbildungen
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Der große Naturheilkunde-Gesundheitsratgeber der bekannten Bestseller-Autorinvereint Naturheilkunde, Wissenschaft und praktische Selbstanwendungen - damit Sie jeden Tag ein kleines bisschen gesünder leben.Lavendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz, Honig wirkt besser gegen resistente Keime als Antibiotika und Äpfel senken das Cholesterin - all das haben wissenschaftlichen Studien bewiesen. In den vergangenen 10 Jahren haben viele naturheilkundliche universitäre Kliniken weltweit und insbesondere in Deutschland die Wirksamkeit naturheilkundlicher Verfahren und pflanzlicher Mittel untersucht. Die Ergebnisse sprechen eine klare Sprache: Die Natur heilt - und zwar oft besser als herkömmliche Schulmedizin! Wir alle haben es in der Hand, mit einfachen Selbstanwendungen aus der Naturheilkunde etwas für unsere Gesundheit und die unserer Familie zu tun.Die aus dem TV bekannte Ärztin Franziska Rubin erklärt anhand 33 solcher erstaunlichen Belege, wie die Natur das macht und wie wir diese Heilkraft für unser tägliches Leben nutzen können - um gesund zu bleiben und natürlich gesund zu werden.77 einfache Gesundheitsrezepte, Heilanwendungen, DIY-Vorschläge und persönliche Tipps werden ergänzt durch ein Wochen-Gesundheitsprogramm: für ein gesundes, vitales und frohes Leben. Ebenso hilft ein Jahresüberblick, die naturheilkundlichen Anwendungen zum bestmöglichen Zeitpunkt zu machen und in den Alltag zu integrieren.
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Die besten ganzheitlichen Tipps für die Wechseljahre in einer BoxDie Wechseljahre bringen einige Herausforderungen mit sich. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall und Stimmungsschwankungen, können den Alltag ganz schön belasten. Die beliebte Naturheilkunde-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin stellt Ihnen mit dieser Kartenbox den idealen Begleiter an die Seite.Entlastung durch praktische RatschlägeAuf 21 informativen Karten erhalten Sie nützliche Tipps, hilfreiche Pflanzen- und Kochrezepte, die diesen wichtigen aber herausfordernden Lebensabschnitt deutlich erleichtern. Die vielfältigen Booster helfen Ihnen, typische Beschwerden zu lindern und die Wechseljahre mit Zuversicht und Energie zu durchleben. Highlights der Box sind:- Ratschläge für den Umgang mit Hitzewallungen und Co.- Die wichtigsten Lebensmittel und einfache Rezepte- Stärker für Nerven und Gesundheits-Tipps für stärkeres Haar und feste Knochen- Pflanzliche Unterstützer -Schlafstörungen, Herzrasen und schlechte Laune ade!Ein ganzheitlicher AnsatzMit dem beiliegenden Booklet werden die Zusammenhänge der Veränderungen in unserem Körper verständlich und wie frau sich selbst helfen kann ohne zu Hormonen zu greifen. Pflanzen, Wasseranwendungen, Selbstfürsorge, Mind Body Medizin und die richtige Ernährung lassen uns die Wechseljahre leichtfüßiger und beschwerdeärmer oder sogar -frei überstehen. Machen Sie sie zu einer Zeit persönlichen Wachstums und Selbstfürsorge. Mit dieser Kartenbox sind Sie dabei bestens gerüstet. Jede Karte ist ein Schritt hin zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit.
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