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Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

Nadja Dörner
Deutsch | Taschenbuch

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

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Produktinformationen "Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich"

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

Untertitel
Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps
H | B | T | Gramm
238 mm | 169 mm | 14 mm | 490 gr
Erscheinungsjahr
2025
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Herbig
ISBN-10
3968590880
Autor
Nadja Dörner
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
160
Themen
Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, Frauengesundheit
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, Stuttgart, DE, kosmos.de/servicecenter

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