Meditieren

Das Praxisprogramm für geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale StärkeMit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist ein kraftvolles Mittel gegen Stress und innere Unruhe - und jeder kann es nutzen! In einer einzigartigen Verbindung von östlicher Weisheit und moderner Forschung erschließen Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche die heilsame Kraft der Meditation. Mithilfe ihrer innovativen, verblüffend einfachen Übungen werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.<BR>Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet - für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Meditierende.- So gelingt Meditation wirklich jedem: Das ultimative Praxisprogramm für geistige Klarheit, Gelassenheit und mentale Stärke- Zwei weltbekannte Experten verbinden moderne Wissenschaft mit der uralten Weisheit des tibetischen Buddhismus- 'Tsoknyi Rinpoche ist ein kraftvoller Brückenbauer zwischen den großen Meistern des alten Tibet und unserem hektischen 21. Jahrhundert.' (Richard Gere)

'The one meditation tactic that will get you through the toughest times' Oprah Daily<BR><BR>Overcome negative thoughts and develop a positive mindset this January with these meditation practices proven by neuroscientific research.<BR><BR>In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.<BR><BR>With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.<BR><BR>FROM THE AUTHOR OF THE INTERNATIONAL BESTSELLER EMOTIONAL INTELLIGENCE, DANIEL GOLEMAN <BR><BR>'The perfect guide for finding true inner peace' Ruby Wax