Low-Carb-Seelenfutter

Der französische Klassiker:Quiches von Cora Wetzstein - Ein Ratgeber für alle Fans des herzhaften Trendkuchens aus Frankreich - egal, ob Profi oder Anfänger im Quichebacken. Hier erhalten Sie einen leichten Einstieg ins Thema und verlockende Rezeptideen. - Ein einfaches Prinzip, das die Möglichkeit zu vielfältigem Genuss eröffnet: Wie Sie mit den drei Grundbestandteilen Teig, Belag und Guss spielen und immer neue Kreationen entstehen. - Inklusive Infos über benötigte Backutensilien, geniale Zutaten-Kombinationen von mediterran bis hin zu asiatisch sowie Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Vor- und Zubereitung.Sie sind in aller Munde: Quiches, die herzhaften Kuchen. Dass sie so viel mehr sind als nur Teig mit Belag, zeigt GU in seinem Küchenratgeber Quiches. So simpel das Grundprinzip auch ist - Teig, Belag, Guss -, so vielfältig sind die Rezeptideen der Autorin Cora Wetzstein. Vom Klassiker Quiche Lorraine bis zu Dattel-Speck-Tartelettes finden sich hier herzhafte Köstlichkeiten für jeden Geschmack und in jeder Größe. Mit dem GU-Clou - überraschenden Rezept-Ahas, die es sonst nirgends gibt.Fabelhafte Vielfalt in einer Quiche-FormTauchen Sie ein in die Welt der pikanten Kuchen: Neben Infos zum Backen und zur passenden Form gibt es auf Ausklappseiten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Teigherstellung und den perfekten Guss. Und dann heißt es auch schon: an den Backofen, fertig, los!Lassen Sie sich verführen von Rezepten für jeden Tag, wie etwa der Moussaka-Quiche oder der Gemüsespaghetti-Tarte Carbonara. Staunen Sie über Quiches de luxe, wie die Endivien-Gorgonzola-Quiche mit Nussknusper, und sorgen Sie beim nächsten Brunch für echte Wow-Momente mit den Quiches im Miniformat, wie den Paprika-Garnelen-Küchlein oder Linsen-Quiches mit Debreziner.

Pures Glück in jeder Lebenslage! Die 150 besten Happiness-Rezepte von GU bringen alles mit, was dir gut tut: ein Powerfrühstück, um voller Energie durchzustarten, eine wärmende Seelentröster-Suppe zum Erholen, ein gesunder Snack vor dem Sport, ein easy One-Pot-Gericht für den Feierabend, eine Recovery-Bowl nach einer langen Nacht. Ob schlechte Laune, Aufbruchstimmung, Experimentierfreude, eine sich anbahnende Erkältung, Sportler-Energie oder ein romantisches Dinner - diese Happiness-Rezepte bringen dich zum Strahlen! Ausgestattet mit zahlreichen Happiness-Tipps und Erklärungen zu Glücklichmacher-Zutaten, sind die Rezepte nicht nur ein Booster für dein Wohlbefinden, sondern auch abwechslungsreich und gelingsicher.

Kitchen for One: Geniale Single-Rezepte für jeden Tag Endlich Kochen für eine Person, ohne Restechaos und kompliziertes Umrechnen! "Kitchen for One" ist deine Einladung, die Single-Küche neu zu entdecken: kreativ, unkompliziert und unglaublich lecker. Schluss mit tagelangem Aufwärmen - dieses Kochbuch bietet dir perfekt portionierte Gerichte für jeden Anlass. Ob schnelle Feierabendküche, leckere To-go-Ideen oder verwöhnendes Soulfood nur für dich: Hier findest du alles, was dein Genießerherz begehrt. Verwöhne dich selbst - jeden Tag, ganz ohne Stress! Dieses Buch ist der Beweis, dass gutes Essen keine große Runde braucht. Die Rezepte sind so konzipiert, dass du immer genau die richtige Menge kochst. Entdecke eine riesige Vielfalt von schneller Pasta über vegetarische Highlights bis hin zu Gerichten mit Fleisch und Fisch. Kochen für dich allein wird ab sofort zu deinem neuen Lieblingsritual. Deine Vorteile auf einen Blick: - Perfekt portioniert: Alle Rezepte sind für eine Person ausgelegt - kein Restechaos mehr! - Schnell & Einfach: Unkomplizierte Gerichte, die ideal für den Feierabend und Kochanfänger sind. - Riesige Vielfalt: Ob Pasta, Vegetarisches, Fleisch oder Fisch - für jeden Geschmack ist etwas dabei. - Für jede Gelegenheit: Von der schnellen Mahlzeit bis zum besonderen "Dinner for One". - Genuss ohne Kompromisse: Endlich wieder mit Freude kochen, auch wenn du nur für dich allein am Tisch sitzt. Bist du bereit, deine Küche zu deinem neuen Lieblingsort zu machen? Bestell dir jetzt dein Exemplar und feiere jeden Tag ein kleines Festmahl nur für dich!

Ernährungsratgeber für Kinder ab 8 Jahren, Klasse 3-6, besonders für den Einsatz in der Schule geeignet - Fächer: Sachunterricht, MeNuK, Deutsch +++ Dieser leicht verständliche und informative Ernährungsratgeber für Kinder bietet spannendes und top-aktuelles Sachwissen rund um gesunde Ernährung und Bewegung. In den drei Kapiteln "Essen ist Energie", "Nährstoffe - Bausteine des Essens" und "Gesund oder ungesund?" erfahren die Kinder anschaulich, was es mit Energieaufnahme und Energieverbrauch auf sich hat, und wie alle Lebensmittel aus Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett, Vitaminen und Mineralstoffen aufgebaut sind. Die Kinder finden Erklärungen, warum man dick wird und wie man wieder abnehmen kann, und wie man fit und gesund leben kann, ohne auf das Lieblingsessen verzichten zu müssen. Anders als viele gängige "Belehrungsbücher" kommt dieses Buch ganz ohne mahnende Worte und Vorschriften daher: humorvoll geschrieben und illustriert zeigt es den Kindern, wie sie bewusst und ausgewogen essen und trinken können, und sich zwischendurch ohne schlechtes Gewissen auch mal einen Burger oder einen Eisbecher gönnen können: einfach durch ein langfristiges Gleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch. Damit werden auch Diäten für Kinder überflüssig. Spannende Lebensmittel-Experimente und leckere, einfache Rezepte, die garantiert allen Kindern schmecken, runden dieses erfrischende Ernährungsbuch ab, und lassen es zum Standardwerk für die Klassenbücherei und das Kinderzimmerregal werden.

Stressfrei kochen für die ganze FamilieGerade, wenn man für seine Lieben kochen möchte, kennt man die Frage "Was gibt es heute zu essen?" nur zu gut. Schnell soll es gehen, aber eine ausgewogene Mahlzeit sein - und natürlich soll es allen schmecken! Klingt nach Stress? Muss es aber nicht sein! Dieses Buch macht Ihnen das Kochen für die Familie ganz einfach:- 70 unkomplizierte Gerichtefür große und kleine Esser- Schnell auf dem Tisch: maximal 30 Minuten Zubereitungszeit- 20 Basic-Zutaten aus Ihrem Vorrat zu immer neuen Gerichten kombiniert- Mit vielen praktischen Tipps der Zweifach-Mama für das Essen mit der Familie und die stressfreie FamilienkücheMit Kartoffel-Spinat-Pizza, Brokkoli-Nuggets mit Quark-Dip, Überbackenen Schnitzelchen mit Tomatenudeln oder Scheiterhaufen mit Apfekompott lassen Sie die Herzen Ihrer Familie höher schlagen. Und dabei kommen Sie nicht einmal ins Schwitzen: Dank der clever zusammengestellten Vorrats-Zutatenheißt es "Tschüss, Einkaufsstress!" und auch die schnelle Zubereitung bringt Entspannung in die Familienküche. Und sollte ein Gericht im Ofen doch noch ein paar Minuten länger garen, können Sie derweil die Hausaufgaben kontrollieren oder das Chaos des Tages beseitigen. So genießen Sie anschließend alle zusammen in Ruhe eine wunderbare, gesunde Familienmahlzeit.

Lunch im Glas - Frischekick zum SelbermachenKeine Lust auf langweiliges Kantinenessen? Nie mehr schlapp nach dem Mittagessen? Da hilft nur eines: selber schichten! Abwechslungsreich und gesund sind die Rezepte im GU-KüchenRatgeber Lunch im Glas. Knackig frische Salate, vegetarisch oder mit Fleisch, cremige Suppen und feine Süßspeisen - alle Mahlzeiten lassen sich perfekt zu Hause vorbereiten und im Glas transportieren. Appetitlich und glasklar - so macht Mittagessen Spaß!Gesundes für die PauseWellness pur: die feinen Rezepte machen munter und bringen Frische in den hektischen Joballtag. Vom Topping, über die goldene Mitte, bis hin zur Sauce - Autorin Cora Wetzstein schildert anschaulich die einzelnen Bausteine eines perfekten Lunchs. - Kapitel "Salate", Suppen, "Süßes" - Aktualisierte Auflage des beliebten Ratgebers mit neuen Lunch-Rezepten - Extra-Infos zu Schichten, Suppen und Gläsern - Anschauliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Ca. 55 Fotos