Little Addictions
Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien
Kleine Fallen - große Wirkung!Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf - scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen - einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten - mehr Zeit für echte Lebensqualität!
Mehr anzeigenSofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
Nur noch wenige Artikel verfügbar!
Weitere Infos zum Zustand
18,00 €
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
14 Tage Zufriedenheitsgarantie
Risikofrei bestellen
Geprüfte Gebrauchtware
Einzeln geprüft
Produktinformationen "Little Addictions"
Kleine Fallen - große Wirkung!
Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf - scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen - einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten - mehr Zeit für echte Lebensqualität!
Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf - scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen - einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten - mehr Zeit für echte Lebensqualität!
Untertitel
Befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten - Mit schlauen Tricks und Strategien
H | B | T | Gramm
217 mm | 137 mm | 37 mm | 548 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Heyne Taschenbuch
ISBN-10
3453607309
Autor
Catherine Gray
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
432
Themen
Psychologie, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, München, DE, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
Anmelden
Weitere Bücher von Catherine Gray
Vom unerwarteten Vergnügen, Single zu sein
Wer hat eigentlich festgelegt, dass zu einem glücklichen Leben ein Partner gehört? Dass wir ohne eine andere Hälfte unvollständig sind? Die britische Bestsellerautorin Catherine Gray hat es satt, ständig auf der Suche nach einem potentiellen Partner sein zu müssen, nur um auch als vollwertiger Teil der Gesellschaft anerkannt zu werden. Deshalb nimmt sie sich ein Jahr Auszeit vom Dating-Irrsinn, um ihre ganz eigene Single-Zufriedenheit zu erforschen. Dabei widerlegt sie den Mythos, dass Eheleute glücklicher als Singles sind, löst sich von der Panik »Alle Guten sind weg« und lernt, dass es gar keine andere Hälfte braucht, um vollständig zu sein. Humorvoll und pointiert zeigt Catherine Gray, dass wir alle einzigartig sind und uns niemals über einen Partner definieren sollten.»Nicht im Geringsten belehrend.« The Times»Dieses erfrischende, ungewöhnliche Buch muss man einfach haben.« i - The paper for today
Buch | Deutsch
16,99 €
Sternhagelnüchtern
Nüchtern sein ist langweilig, fade und ernst? Spätestens wenn auf einer Party irritierte Blicke auf das Wasserglas in der Hand fallen, wird klar, wie negativ behaftet die Alkohol-Abstinenz in unserer Gesellschaft immer noch ist. Dabei bringt ein Leben ohne Alkohol nüchtern betrachtet viele Vorteile mit sich: · Man erlebt seine Gefühle unverfälscht, · lernt das Leben aus einer neuen Perspektive kennen,· hat einen guten Kontakt zu sich und seinen Mitmenschen · und kann seinen Alltag ganz nach eigenen Bedürfnissen gestalten.Catherine Gray teilt nach ihrem Bestseller Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein in diesem Buch ihre hinzugewonnenen Erkenntnisse nach acht Jahren Abstinenz. Mit fundierten Expertenmeinungen und spannenden Fallstudien geht sie provokanten Fragen rund um den Alkohol auf den Grund und zeigt, wie es gelingt, auch langfristig nüchtern zu bleiben.
Buch | Deutsch
17,00 €
Germanija. Polnaja istorija strany
Germanija. Strana pod jetim nazvaniem pojavilas' ne tak davno. Sto pjat'desjat let nazad. Do jetogo germanskie knjazhestva, ob#edinjonnye obshhim jazykom i kul'turoj, zakljuchali sojuzy, voevali, ssorilis' i mirilis'. Ih praviteli perekraivali kartu Evropy i reshali sud'by mira. Istorija germanskogo naroda bogata na sobytija. V nej est' kak velichajshie vzlety, neverojatnye dostizhenija, tak i padenija, uzhasy i nechelovecheskaja zhestokost'.Germanija. Strana pod jetim nazvaniem pojavilas' ne tak davno. Sto pjat'desjat let nazad. Do jetogo germanskie knjazhestva, ob#edinjonnye obshhim jazykom i kul'turoj, zakljuchali sojuzy, voevali, ssorilis' i mirilis'. Ih praviteli perekraivali kartu Evropy i reshali sud'by mira. Istorija germanskogo naroda bogata na sobytija. V nej est' kak velichajshie vzlety, neverojatnye dostizhenija, tak i padenija, uzhasy i nechelovecheskaja zhestokost'. Razvenchanie samyh izvestnyh istoricheskih mifov i otvety na naibolee intrigujushhie voprosy! Prekrasnyj podarok dlja vseh, uvlekajushhihsja mirovoj istoriej! Jarkaja novinka v serii «Istorija na pal'cah»!
Buch | Russisch
24,00 €
Little Addictions
Master your micro addictions to unlock macro happiness.<BR><BR> They're addictions so small we feel we don't need to say no.<BR> <BR> Most of us can identify a thing - or seven - which we don't need to quit; but certainly do a little too much of.<BR> These little addictions don't cost much emotionally or financially, and they only have micro-consequences on our health, wealth, relationships and home life... so what's the big deal?<BR><BR> The 'snowball effect' is the big deal. The sum total of these tiny habits can be huge.<BR><BR> In this deeply necessary, extensively researched, and wildly empowering book, Sunday Times bestselling author of The Unexpected Joy of Being Sober Catherine Gray shows us how to master our little addictions, freeing up peace of mind, disposable income, time, wellbeing and happiness.<BR><BR> In Gray's inimitable and compelling style, this book is guaranteed to make you laugh, pause, reflect, and rearrange everything you thought you knew.<BR> <BR> A little at a time, it might even change your life.
Buch | Englisch
25,80 €
Vom unerwarteten Vergnügen, ein völlig normales Leben zu führen
Denken auch Sie öfter über das nach, was Sie nicht haben, als über das, was Sie schon erreicht haben? Dass Sie mit einem besseren Gehalt oder einer größeren Wohnung zufriedener wären? Catherine Gray kennt dieses Gefühl sehr gut und weiß, wer an dieser verzwickten Situation Schuld trägt: unser Gehirn. Denn unsere Gedanken kreisen evolutionär bedingt am liebsten um das Negative, um das 'Hätte' oder 'Wäre', sodass wir uns ständig mit anderen vergleichen und immer noch weiter, noch höher, noch mehr möchten. Doch wer das Alltägliche und ganz Gewöhnliche zu schätzen lernt, erhält eine völlig neue Perspektive auf sein Dasein.Catherine Gray erzählt auf geistreiche und unterhaltsame Weise, wie sie in jedem Bereich ihres Lebens das Gewöhnliche hat einziehen lassen und dabei endlich einen neuen, willkommenen Mitbewohner bekommen hat: Zufriedenheit.'Lebensbejahend!' The Telegraph'Wundervoll!' The Independent
Buch | Deutsch
16,99 €
Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein
Deutschland ist ein Hochkonsumland: Laut BZgA trinken rund 9,5 Millionen Deutsche zwischen 18 und 64 Jahren so viel Alkohol, dass sie ihre Gesundheit damit gefährden. Catherine Gray trinkt zunächst hin und wieder, dann immer mehr, bis der Alkohol fester Bestandteil ihres Lebens ist. Doch sie schafft die Kehrtwende und war völlig überwältigt von den Möglichkeiten, die sich ihr dadurch eröffneten. Ihr Buch geht weit über lustige Suffgeschichten hinaus: Sie spricht mit Wissenschaftlern und Psychologen darüber, warum wir trinken, was wir uns damit antun, und wie der Ausstieg gelingen kann. Herzzerreißend und geistreich erzählt sie, wie sich der erste Tag 'danach' anfühlt und warum ein nüchternes Leben viel berauschender sein kann, als Sie es sich jemals vorgestellt haben. 'Tapfer, witzig und brillant geschrieben' - Marie Claire
Buch | Deutsch
16,99 €
%
Sunshine Warm Sober
The new book from Catherine Gray - icon of the Quit Lit movement and author of The Unexpected Joy of Being Sober<BR><BR>"Stone cold sober."<BR><BR>As the millions who choose to stay sober now know, the propaganda around drinking and sobriety is wonky. Sober doesn't feel stony, or cold. <BR><BR>Retired wreckhead Catherine Gray, author of surprise bestseller The Unexpected Joy of Being Sober, is now in her eighth sober year and has learned a damn sight more. <BR><BR>This hotly anticipated sequel enlists the help of experts and case studies, turning a curious, playful gaze onto provocative questions. Is alcohol a parenting aid? Why are booze and cocaine such a horse and carriage? Once an addict, always an addict? How do you feel safe - from alcohol, others and yourself - in sobriety? <BR><BR>Whether you're a dedicated boozehound, flirting with teetotalling, or already sober, this witty, gritty read may just change how you think about alcohol forever.<BR><BR>Praise for The Unexpected Joy of Being Sober:<BR>"Brave, witty and brilliantly written" - Marie Claire<BR>"Gray's tale of going sober is uplifting and inspiring" - Evening Standard<BR>"Admirably honest, light, bubbly and remarkably rarely annoying" – Guardian<BR>"An empathetic, warm and hilarious tale from a hugely likeable human" - The Lancet Psychiatry
Buch | Englisch
4,65 €
13,00 €
(64.23% gespart)
%
11,70 €
19,89 €
(41.18% gespart)
Versandkostenfrei ab 29 €
14 Tage Rückgaberecht - Kein Risiko
Geprüfte Gebrauchtware