Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer - High Protein
Über 60 schnelle, eiweißreiche Gerichte für Muskelaufbau & Fitness aus der Heißluft-Fritteuse
Entdecken Sie die nächste Stufe der gesunden Küche mit Ihrer Heißluftfritteuse. Dieses Kochbuch bietet über 60 schnelle, proteinreiche Rezepte, die voller Nährstoffe stecken und ideal für eine bewusste Ernährung sind. Wenn Sie nach Inspiration für gesunde Gerichte aus dem Airfryer suchen, die sich perfekt für Fitness, den Feierabend oder als nahrhafter Snack eignen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Gesundes Essen muss nicht kompliziert oder geschmacklos sein. Mit diesem Airfryer-Kochbuch entdecken Sie, wie Sie mit einfachen, alltäglichen Zutaten maximale Geschmackserlebnisse zaubern können. Die Rezepte sind darauf ausgelegt, schnell und unkompliziert zu sein, sodass Sie mühelos leckere Mahlzeiten zubereiten können, die satt, fit und zufrieden machen. Dieses Kochbuch enthält: - Über 60 schnelle Rezepte für die Heißluftfritteuse: Finden Sie eine Vielzahl an Ideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. - Proteinreiche und nahrhafte Gerichte: Ideal zur Unterstützung eines aktiven Lebensstils und für eine ausgewogene Ernährung. - Einfache Zutaten & Zubereitung: Alle Rezepte sind für den Alltag konzipiert und leicht nachzukochen. - Vielfältige Mahlzeiten: Perfekt für die Essensvorbereitung (Meal Prep), schnelle Abendessen und gesunde Snacks zwischendurch. Starten Sie Ihre Heißluftfritteuse und entdecken Sie, wie einfach und lecker eine gesunde Ernährung sein kann.
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Produktinformationen "Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer - High Protein"
Entdecken Sie die nächste Stufe der gesunden Küche mit Ihrer Heißluftfritteuse. Dieses Kochbuch bietet über 60 schnelle, proteinreiche Rezepte, die voller Nährstoffe stecken und ideal für eine bewusste Ernährung sind. Wenn Sie nach Inspiration für gesunde Gerichte aus dem Airfryer suchen, die sich perfekt für Fitness, den Feierabend oder als nahrhafter Snack eignen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Gesundes Essen muss nicht kompliziert oder geschmacklos sein. Mit diesem Airfryer-Kochbuch entdecken Sie, wie Sie mit einfachen, alltäglichen Zutaten maximale Geschmackserlebnisse zaubern können. Die Rezepte sind darauf ausgelegt, schnell und unkompliziert zu sein, sodass Sie mühelos leckere Mahlzeiten zubereiten können, die satt, fit und zufrieden machen. Dieses Kochbuch enthält: - Über 60 schnelle Rezepte für die Heißluftfritteuse: Finden Sie eine Vielzahl an Ideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. - Proteinreiche und nahrhafte Gerichte: Ideal zur Unterstützung eines aktiven Lebensstils und für eine ausgewogene Ernährung. - Einfache Zutaten & Zubereitung: Alle Rezepte sind für den Alltag konzipiert und leicht nachzukochen. - Vielfältige Mahlzeiten: Perfekt für die Essensvorbereitung (Meal Prep), schnelle Abendessen und gesunde Snacks zwischendurch. Starten Sie Ihre Heißluftfritteuse und entdecken Sie, wie einfach und lecker eine gesunde Ernährung sein kann.
Untertitel
Über 60 schnelle, eiweißreiche Gerichte für Muskelaufbau & Fitness aus der Heißluft-Fritteuse
H | B | T | Gramm
248 mm | 190 mm | 13 mm | 526 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
Ausgabe
Hardcover
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
3833899832
Autor
Inga Pfannebecker
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
144
Themen
Kochen: kohlenhydratarme Ernährung, Kochen mit speziellem Zubehör oder Techniken: Heissluftfritteusen / Airfryer, Kochen und Rezepte allgemein, Schnelle und einfache Küche, Kochen: eiweißreiche Ernährung, Fitness und Ernährung, Kochen: fett- und cholesterinarme Ernährung
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de
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Schlankmacher-Brote
Abnehmen und trotzdem Brot, Kuchen, Gebäck und Brötchen essen? Das geht!Abnehmen mit Brot und Kuchen ist schon lange ein Trend - doch jetzt gibt es zum ersten Mal ein GU-Buch zu diesem Thema. Die Autorin Inga Pfannebecker zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie sie Brot selber backen und trotzdem dabei Gewicht verlieren können. Das Geheimnis liegt in den Zutaten und deren Kombination. Alle Rezepte sind mehrfach erprobt und versprechen Erleichterung auf der Waage. Schlankmacher Brote für JedermannBrot backen ist einfach, jeder kann es, wenn er sich nur traut. In mehr als 30 Rezepten zeigt das Backbuch, wie man mit wenig Aufwand und wenig Küchenausstattung Brot und Brötchen selber backen kann. Genaue Anleitungen und alltagstaugliche Rezepte sind reich bebildert und mit hochwertigen Zutaten versehen. Probieren Sie unbedingt ein Backwerk aus den folgenden Kategorien: - Die Großen: Brote aus der Form, für ein leckeres Abendessen - Die Kleinen: Brötchen, Muffins und Bagels für ein herrliches Frühstück - Die Besonderen: Cracker, Knäckebrot und Hefezopf für Genuss ohne KohlenhydrateAbnehmen mit low carbDas Geheimnis hinter den Rezepten liegt darin, dass ballaststoffreiche Lebensmittel verwendet werden. Klassische ausgemahlene Mehle, die den Blutzucker schnell ansteigen lassen, kommen nicht vor. Gemüse, Nüsse, Proteinmehle und Saaten sorgen hingegen dafür, dass Sie satt werden ohne zuzunehmen. Die Leidensgeschichte mit klassischem Brot hat nun ein Ende und Sie dürfen endlich wieder zugreifen.Die Rezepte zum AbnehmenDas Kochbuch beinhaltet nur Rezepte, bei denen Sie auf nichts verzichten müssen. Ganz egal ob es ein belegtes Pausenbrot ist, ein saftiger Frühstücksbagel mit Belag oder ein Knäckebrot als Abendsnack - die einzelnen Mahlzeiten machen lange satt und helfen dem Darm beim Verdauen. Probieren Sie unbedingt diese Rezepte: - Kürbiskernbrot und schnelles Fitnessbrot, wenn sie auf ein klassisches Abendbrot nicht verzichten wollen - Zucchini-Eiweißbrot und Keto-Toastbrot, wenn es low carb sein soll - Die Rüblibrötchen-Blume für den Brunch mit Gästen - Vollkorn-Kokos-Zwieback und Kichererbsen-Grissini als Snack für unterwegsSchenken Sie sich selbst und Freunden, die keine Lust mehr auf langwierige Diäten haben, ein Kochbuch, das glücklich und satt macht!
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Spargelzeit genießen: Die besten Rezepte für Weiß und Grün - frisch, saisonal & lecker Die Spargelsaison ist kurz - machen Sie jeden Tag zu einem Festmahl! Dieses Kochbuch ist Ihr unverzichtbarer Begleiter durch den Frühling und zeigt Ihnen, wie vielseitig das "weiße Gold" wirklich ist. Entdecken Sie kreative und klassische Spargelrezepte, die von der schnellen Alltagsküche bis zum raffinierten Dinner reichen. Ob weißer oder grüner Spargel, gekocht, gebraten oder gegrillt - hier lernen Sie, wie Sie das edle Gemüse perfekt zubereiten und immer wieder neu kombinieren. Holen Sie das Beste aus der Saison heraus - einfach und genial! Vergessen Sie langweilige Beilagen! Mit diesem Buch wird Spargel zum Star auf Ihrem Teller. Lassen Sie sich inspirieren von frischen Salaten, cremigen Suppen, herzhaften Hauptgerichten und überraschenden Kombinationen, die Ihre Gäste begeistern werden. Egal ob Sie Fan der klassischen Sauce Hollandaise sind oder Lust auf moderne Varianten aus der Pfanne oder vom Grill haben - hier finden Sie garantiert Ihr neues Lieblingsrezept. Ihre Vorteile auf einen Blick: - Vielfalt pur: Abwechslungsreiche Rezepte für weißen und grünen Spargel - für jeden Geschmack etwas dabei. - Gelinggarantie: Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, ideal für Anfänger und Hobbyköche. - Für jede Gelegenheit: Von schnellen 20-Minuten-Gerichten für den Feierabend bis zum Festessen für Gäste. - Kreative Zubereitung: Entdecken Sie Spargel neu - ob aus dem Ofen, als Risotto, Tarte oder Salat. - Saisonaler Genuss: Nutzen Sie die kurze Spargelzeit optimal mit frischen Ideen, die gesund sind und fantastisch schmecken. Sind Sie bereit, den Frühling auf den Teller zu holen? Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und genießen Sie die Spargelsaison in vollen Zügen!
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Genießen wie in Indien - vegetarisch & veganDas Kochbuch von Inga Pfannebecker bringt authentische indische Küche mit einfachen Zutaten zu Ihnen nach Hause. Alle Rezepte sind vegetarisch oder vegan und alltagstauglich nachkochbar - ganz ohne Fleisch und Fisch.Das erwartet Sie:- 100 % authentische indische Rezepte- einfache Zubereitung mit Zutaten aus dem Supermarkt- intensive Aromen durch klassische Gewürze- ideal für Alltag, Meal Prep und GästeTauchen Sie ein in die Welt der Aromenküche:- Snacks, Salate & Vorspeisen - perfekt für leichte Mahlzeiten, Partys oder Picknicks- Currys, Dals & Hauptgerichte - aromatische Gerichte mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Käse- Beilagen, Soßen & Chutneys - ideal zum Vorbereiten und Verfeinern- Gewürzmischungen - auch perfekt als Geschenk für Hobbyköche.
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