Fit im Schulsport

Optimales Basiswissen Sport ist das neue anerkannte Lehr- und Lernbuch für das Basisfach Sport am Gymnasium, orientiert am Bildungsplan Baden-Württemberg. Die erfolgreiche Erstauflage hat mittlerweile mediendidaktisch als Vorlage für viele vergleichbare Werke gedient. Auch diese Neuauflage vermittelt den Schülern neben dem Basiswissen aus der Sporttheorie die vielseitigen Vorteile von Sport und motiviert mit ihren praktischen Trainingstipps zum eigenen gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Lehrern erleichtert das Buch die Strukturierung ihres Unterrichts. Auch in anderen Schulbereichen kann es als kompakte Wissensgrundlage dienen.Folgende Inhalte werden vermittelt: - Wissenswertes zu: Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, - Praktische Trainingstipps zu Ausdauer- und Krafttraining, Koordinations- und Beweglichkeitstraining (jeweils mit Arbeitsblättern) - Fitness- und Gesundheitssport, gesunde Lebensführung - Sporternährung (mit Arbeitsblatt zu eigenem Trinkverhalten)- Koordination im Sport - mit Übungsbeispielen - Sportverletzungen - Sportpsychologische Aspekte des Sporttreibens: Teambuilding, Grundlagen der Kommunikation, Motive im Sport (mit Übungsformen zum Teambuilding) - Bewegungslehre - Funktionelle Bewegungsanalyse, Biomechanische Aspekte- Sportsoziologische Aspekte: gesellschaftliche Rolle des Sports, Bedeutung von Vereinen/Ehrenamt, Sportsponsoring, Sport und Medien Die didaktisch hochwertige und lesefreundliche Gestaltung der Inhalte erleichtert das Lehren und Lernen:- Hervorgehobene Definitionen und Merksätze- Schüleraufgaben zu den jeweiligen Kapiteln- Arbeitsblätter ermöglichen, das Gelernte sofort in die Praxis umzusetzen, Erfahrungen zu sammeln und damit besser zu verstehen- Die Aufgabenblätter und Praxisübungen eignen sich auch für die Teamarbeit in Schülergruppen

Optimales Sportwissen ist ein Lehrbuch für Schülerinnen und Schüler sowie Lehrkräfte für das Leistungsfach Sport in der gymnasialen Oberstufe. Es orientiert sich am Bildungsplan Baden-Württemberg und liegt nunmehr in der 6. Auflage vor.Das Buch wurde dazu in mehreren Kapiteln überarbeitet, ergänzt und gleichzeitig neu strukturiert. Schülerinnen und Schüler können anhand von Leitfragen sich einen individualisierten Bezug zu verschiedensten Themen erarbeiten.Lehrkräfte finden darin aktuell aufbereitete fachliche Informationen. Auch erhalten sie dadurch Orientierung für ihren Theorieunterricht im Leistungsfach Sport, besonders in Verbindung mit dem neuen Lösungsbuch und den dazu neu entwickelten Arbeitsblättern.Thematisch ist das Lehrbuch Optimales Sportwissen sehr breit angelegt, wobei die Sportpraxis immer im Blick behalten wurde. Es ist gleichzeitig das erste Schulbuch, welches auf das zyklusorientierte Training im Frauenbereich eingeht.Weitere Themenbereiche sind: - Bewegungslehre- Doping- Erscheinungsformen des Sports- Fitnesssport- Gesundheitssport- Koordinationstraining- Regeneration- Sportbiologie- Sporternährung- Sportpsychologie- Sportsoziologie- Tests im Sport- sowie Trainingslehre

Optimales Sportwissen - Lösungsbuch ist das Arbeits- und Lösungsbuch für die 6., überarbeitete und erweiterte Auflage des Lehrbuches Optimales Sportwissen. Das Buch vermittelt verständlich und ausführlich Musterlösungen für die Aufgaben aus dem Lehrbuch.Die Fragen des Lehrbuches werden exemplarisch beantwortet und weitere lehrreiche, im Unterricht zu verwendende aktuelle Informationen sinnvoll ergänzt. Lehrkräfte können für die Vor- und Nachbereitung des Theorieunterrichts oder für die Erstellung von Klausuren im Sport auf diese zusätzlichen Inhalte zurückgreifen.Die Musterlösungen richten sich an Lernende und Lehrkräfte. Schülerinnen und Schüler können mithilfe der Lösungen die eigenen Antworten überprüfen oder erhalten Anregungen dazu. Lehrkräfte dienen die Darstellungen zur Unterrichtsvorbereitung und Erstellung von Arbeitsunterlagen für den Theorieunterricht. Vertiefende und aktuelle Erkenntnisse aus der Sportpraxis und Sportwissenschaft liefern einen Mehrwert zu den Inhalten aus dem Lehrbuch und ermöglichen so ein weiterführendes Wissen für die Sporttheorie.Die Antworten zu den neu hinzugefügten Kapiteln sind in das vorliegende Lösungsbuch integriert.

Optimale Sporternährung fasst alle wichtigen Erkenntnisse wissenschaftlicher Ernährungsstudien praxisbezogen zusammen. Das Buch führt in die Grundlagen einer optimalen Sporternährung ein und erläutert darüber hinaus praxisnah die momentane Wissenslage in der Fachwelt mit Tipps für zwölf verschiedene Sportarten (Basketball, Fußball, Handball, Judo, Karate, Radsport, Schwimmsport, Tanzsport, Tennis, Tischtennis, Leichtathletik, Volleyball).Es zeichnet sich aus durch: - Zahlreiche Tabellen, Übersichten, Praxistipps und Praxisbeispiele- Grundsätze zur zyklusorientierten Trainingslehre bei Frauen und der damit verbundenen Sporternährung- Prinzipien der Sporternährung vor, während und nach dem Wettkampf- Die Effekte von "mouth-rinsing" auf das Sporttreiben- Energieverfügbarkeit und RED-S-Problematik (Relative Energy Deficiency in Sports)- Periodisierte Ernährung im leistungsorientierten Sport- Das FODMAP-Prinzip: die Trainierbarkeit des Magen-Darm-Traktes im Sport- Ernährung im Trainingslager- Sporternährung für Nachwuchsleistungssportler- Sport und vegane, vegetarische sowie glutenfreie Ernährung- "Low Carb" und "Carboloading" in der Sporternährung- Der Säure-Basen-Haushalt- Sporternährung und Reisen- Ernährung zum gezielten Muskelaufbau- Gehalt von Vitaminen, Mineralstoffen & Spurenelementen verschiedener Lebensmittel- 12 an die Sportart/Disziplin angepasste Ernährungspläne für Kinder/Jugendliche oder Erwachsene Optimale Sporternährung richtet sich an Leistungssportlerinnen und Leistungssportler, deren Trainerinnen und Trainer sowie Betreuerinnen und Betreuer. Darüber hinaus auch an alle Sporttreibenden im Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport sowie Eltern sporttreibender Kinder/Jugendliche, die eine leistungsförderliche, bedarfsangepasste, ausgewogene und gesundheitsförderliche Ernährung auf möglichst natürliche Art und Weise anstreben.

Die Zeit um 1730-1732 ist für die europäische und sächsische Geschichte nicht unbedeutend. Sachsen war in diesem Zeitraum eine wichtige politische und militärische Größe in Europa. Da liegt es nahe, sich auch mit dem Erscheinungsbild der sächsischen Armee - insbesondere ihrer Uniformierung - zu befassen. Die Quellenlage dazu ist für diesen Zeitraum jedoch relativ dünn, anders als im bald darauf beginnenden Siebenjährigen Krieg.Ziel des vorgelegten Werkes ist es, die vorhandenen Quellen tiefer zu erschließen, kritisch zu bewerten, neue Erkenntnisse zu berücksichtigen und aus dieser Sicht ein - soweit möglich - Gesamtbild der Uniformierung der sächsischen Armee zu dieser Zeit zu präsentieren. Der Autor verbindet mehrere Stränge der sächsischen Uniformkunde: Das Studium von Gemälden des 18. Jahrhunderts in sächsischen und polnischen Kunstgalerien und Schlössern, die Rekonstruktionen des 19. Jahrhunderts und die Auswertung der umfangreichen und bisweilen eigenwillig gegliederten Quellensammlungen von Johannes Eichhorn (1903-1969).Für alle militärgeschichtlich und uniformkundlich sowie an der sächsischen Geschichte Interessierten sollen sich beim Studium dieses Werkes im Überblick und im Detail Erkenntnisse vertiefen bzw. neu und erweitert darstellen.