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Entspannungstraining

Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis

Karl-Heinz Schäfer
Deutsch | Taschenbuch

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.

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Produktinformationen "Entspannungstraining"

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.

Untertitel
Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis
H | B | T | Gramm
227 mm | 147 mm | 13 mm | 290 gr
Erscheinungsjahr
2021
FSK
0
Blick ins Buch
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Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Reinhardt Ernst
ISBN-10
3497030600
ISBN-13
9783497030606
Autor
Karl-Heinz Schäfer
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
169
Themen
Psychologie, Achtsamkeit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR
Ernst Reinhardt GmbH & Co. KG, Kemnatenstr. 46, 80639, München, DE, info@reinhardt-verlag.de

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