Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn
Ernährung für mentale Gesundheit - Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen
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Produktinformationen "Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn"
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen - sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.
Untertitel
Ernährung für mentale Gesundheit - Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen
H | B | T | Gramm
241 mm | 176 mm | 20 mm | 626 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
Ausgabe
Hardcover
Verlag
Gräfe und Unzer
ISBN-10
3758901200
Autor
Riedl, Matthias
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
208
Themen
Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, Diätetik und Ernährung, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, Fitness und Ernährung, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 8, München, DE, hallo@gu.de
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