50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

Torsten Pfitzer

Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeitund einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen lösen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite.Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, hältst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen Körper gesund - für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!

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Produktinformationen "50 Workouts mit Faszienrolle und Ball"

Untertitel

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

H | B | T | Gramm

237 mm | 188 mm | 13 mm | 348 gr

Erscheinungsjahr

2021

FSK

Ausgabe

Taschenbuch

Verlag

riva Verlag

ISBN-10

3742316095

ISBN-13

9783742316097

Autor

Torsten Pfitzer

Sprache

Deutsch

Seitenanzahl

144

Themen

Fitness und Workout

Verantwortliche Person gemäß Art. 16 GPSR

Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, 80799, München, DE, info@m-vg.de

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