Schwimmen wie ein Profi
100 Programme, mit denen du deine Ausdauer steigerst und deine Technik präzisierst - für Brust, Schmetterling, Kraul und Rücken | Mit Trainingsplänen
Das Trainingsprogramm für alle SchwimmartenOb Anfänger oder ambitionierter Schwimmer - mit diesem Buch erreichst du deine Ziele im Wasser! Schwimmexperte Matthieu Chadeville hat ein umfassendes Programm entwickelt, das dich in acht aufeinander aufbauenden Phasen mit 100 abwechslungsreichen Einheiten Schritt für Schritt weiterbringt.Dein Weg zu mehr Power, Präzision und Spaß im Wasser- 8 Trainingsphasen: von den Grundlagen über die Verbesserung von Tempo und Technik bis hin zum offenen Gewässer und Wettkampfvorbereitung- 4 Schwimmarten: Kraul, Brust, Rücken, Schmetterling - alle Disziplinen werden ausführlich erklärt und trainiert- 100 Trainingseinheiten: abwechslungsreiche Programme für jedes Leistungsniveau, flexibel kombinierbar und immer motivierendDie 5 Säulen des Schwimmens meisternDurch gezielte Übungen und Profitipps trainierst du die wichtigsten Grundlagen für effizientes Schwimmen:1. Optimale Körperhaltung - für weniger Widerstand im Wasser2. Größtmögliche Abstoßfläche - um jeden Zug maximal zu nutzen3. Maximale Strecke pro Zug - für ein kraftsparendes Vorankommen4. Beschleunigung in der Bewegung - für mehr Tempo5. Permanentes Abstoßen im Wasser - für eine flüssige und effektive PerformanceDas Buch bietet dir klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, übersichtliche Trainingspläne und zahlreiche Praxistipps - egal, ob du an deiner Technik feilen, deine Ausdauer steigern oder dich auf deinen nächsten Wettkampf vorbereiten willst.Hole dir jetzt die Anleitung für dein bestes Schwimmtraining - und gleite mit Leichtigkeit durchs Wasser!
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Ob Anfänger oder ambitionierter Schwimmer - mit diesem Buch erreichst du deine Ziele im Wasser! Schwimmexperte Matthieu Chadeville hat ein umfassendes Programm entwickelt, das dich in acht aufeinander aufbauenden Phasen mit 100 abwechslungsreichen Einheiten Schritt für Schritt weiterbringt.Dein Weg zu mehr Power, Präzision und Spaß im Wasser
- 8 Trainingsphasen: von den Grundlagen über die Verbesserung von Tempo und Technik bis hin zum offenen Gewässer und Wettkampfvorbereitung
- 4 Schwimmarten: Kraul, Brust, Rücken, Schmetterling - alle Disziplinen werden ausführlich erklärt und trainiert
- 100 Trainingseinheiten: abwechslungsreiche Programme für jedes Leistungsniveau, flexibel kombinierbar und immer motivierendDie 5 Säulen des Schwimmens meistern
Durch gezielte Übungen und Profitipps trainierst du die wichtigsten Grundlagen für effizientes Schwimmen:
1. Optimale Körperhaltung - für weniger Widerstand im Wasser
2. Größtmögliche Abstoßfläche - um jeden Zug maximal zu nutzen
3. Maximale Strecke pro Zug - für ein kraftsparendes Vorankommen
4. Beschleunigung in der Bewegung - für mehr Tempo
5. Permanentes Abstoßen im Wasser - für eine flüssige und effektive PerformanceDas Buch bietet dir klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, übersichtliche Trainingspläne und zahlreiche Praxistipps - egal, ob du an deiner Technik feilen, deine Ausdauer steigern oder dich auf deinen nächsten Wettkampf vorbereiten willst.Hole dir jetzt die Anleitung für dein bestes Schwimmtraining - und gleite mit Leichtigkeit durchs Wasser!
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Auteur
Matthieu Chadeville
Matthieu Chadeville ist staatlich geprüfter Schwimmtrainer, der seine Methode für alle zugänglich und sofort anwendbar macht. Er gründete die Einrichtung Natation pour tous ('Schwimmen für alle'), die Schwimmer auf allen Leveln, von den ersten Zügen bis zum Leistungsniveau, zusammenbringt.
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