Intuitiv essen

Der große Ratgeber für eine intuitive Ernährung
Laut aktuellen Studien haben rund 70 % aller chronischen Erkrankungen ihre Ursache in einer ungesunden Ernährungs- und Lebensweise. Der Weg in ein gesundes Leben führt aber nicht über strenge Diäten oder Fokussierung auf Food-Trends. Nur eine individuelle und intuitive Ernährung, die deinen Bedürfnissen gerecht wird, bringt dir nachhaltigen Erfolg und Wohlbefinden. Genau dabei hilft dir dieses Buch.

Intuitiv essen: Die besten Strategien und Rezepte
Dieser Ernährungsratgeber zeigt dir, wie du dich ganzheitlich gesünder ernähren kannst - und zwar so, dass deine Ernährung zu deiner ganz persönlichen Lebensweise passt. Vor dir liegt ein umfassender Ratgeber und zugleich ein modernes Rezeptbuch für alle, die möglichst natürlich und nährstoffreich kochen möchten. Es ist dein Wegweiser zu einem gesunder und natürlichen Essverhalten.

Kein "normales" Kochbuch
Vor dir liegt kein typisches Kochbuch mit Hochglanzfotos und langweiliger Theorie - es ist ein moderner Ratgeber über intuitive Ernährung mit vielen nährstoffreichen Rezepten. Das Layout des Buchs wurde minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Die Ernährungsstrategien und Rezepte stehen im Fokus.

Dein Weg zu einem natürlichen Essverhalten
In diesem Ernährungsratgeber erklärt die zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit und Darmtherapeutin Jorina Elsner ihr Konzept für eine intuitive Ernährung. Sie stellt die wichtigsten Grundlagen vor, gibt einen umfassenden Einblick in ihre Ernährungsstrategie und erklärt, wie eine gesunde Ernährungsumstellung funktionieren kann. Zudem verrät sie ihre besten Rezepte. Viel Spaß beim Nachkochen!