Ernährung für Golfer
Clever essen für ein besseres Handicap
Spitzenathleten wissen es: Für konstante und überdurchschnittliche sportliche Erfolge ist neben Talent, Ehrgeiz und Training auch die passende Sporternährung wichtig. Dies gilt auch im Golfsport. Von einer cleveren Ernährungsstrategie profitieren sowohl Pros, als auch Amateure und ambitionierte Freizeitgolfer. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie die Power natürlicher Lebensmittel nutzen können, um Ihre Performance auf dem Golfplatz nachhaltig zu verbessern. Konzentration und muskuläre Reaktionsfähigkeit über eine 18-Loch-Golfrunde gleichmäßig aufrechtzuerhalten, ist nicht einfach. Aufregung, Nervosität und Herzklopfen während eines Zählspiels in den Griff zu bekommen, sind ebensolche Herausforderungen. Hier kann Ihnen richtiges Essen helfen. Mit bestimmten Nährstoffen können Sie zudem die Regenerationsfähigkeit Ihrer Muskulatur so verbessern, dass Sie nach einem anstrengenden Turnier rasch und ohne Ermüdungssymptome auf die nächste Runde gehen können. Tour-Pros berichten in Interviews, welche Rolle die Ernährung für sie spielt. Abschließend finden Sie 30 Rezepte für Mahlzeiten, Snacks und Powerdrinks für mehr Energie auf dem Golfplatz. Eine gesunde Ernährung ist die beste Investition in sich selbst! In diesem Sinne: ein schönes Spiel, viel Erfolg und ... guten Appetit!
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Iwan, Alexa
Dr. rer. nat. Alexa Iwan ist Ernährungswissenschaftlerin, Journalistin und TV-Moderatorin. Seit vielen Jahren präsentiert sie Gesundheitssendungen für private und öffentlich-rechtliche Sender sowie im Internet: "Alexa - ich kämpfe gegen Ihre Kilos!" (RTL), "rundumgesund" (WDR), "Liebling, wir bringen die Kinder um!" (RTL II), "vigoTV - Das AOK-Gesundheitsmagazin" (Center TV), "Ully nimmt ab" (Health TV), "Alexa coacht" (YouTube®). Außerdem hält sie Vorträge und leitet Workshops in Firmen, Hotels und auf Gesundheitsveranstaltungen. Neben der allgemeinen Gesundheits- und Ernährungsaufklärung hat sie sich besonders dem Thema Sporternährung verschrieben. Dr. Alexa Iwan hat an der Deutschen Sporthochschule Köln promoviert und ist leidenschaftliche Golferin.
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