Der Rektusdiastase Guide
Ganzheitliches Training & Therapie für deine starke Körpermitte - mit Übungen, Tipps & Erfahrungen für Frauen nach der Geburt
Dein Bauch fühlt sich nicht mehr wie deiner an?Sieht er aus, als wärst du immer noch schwanger - obwohl du längst entbunden hast? Rückenschmerzen, Inkontinenz oder dieses seltsame Vorwölben bei Sit-ups? Dann könnte es sich um eine Rektusdiastase handeln - eine häufige, aber oft unterschätzte Veränderung des Bauches nach Schwangerschaft oder Belastung.Der Rektusdiastase Guide ist dein einfühlsamer Begleiter auf dem Weg zurück zu deiner kraftvollen Mitte. Du erfährst:¿ Was eine Rektusdiastase wirklich ist¿ Welche Übungen helfen - und welche schaden¿ Welche Behandlungsformen es gibt¿ Was Betroffene, Ärzt:innen und Therapeut:innen ratenMit liebevollen Illustrationen (Daniela Becker) und gefühlvollen Fotos (Franziska Barth) setzt dieses Buch die erfolgreiche Gesundheitsreihe nach dem Mama Beckenboden Guide fort - fundiert, verständlich, motivierend.
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