Perfektes Hanteltraining
Die effektivsten Übungen und Programme
Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.
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Produktinformationen "Perfektes Hanteltraining"
Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Wohlgefühl durch vermehrte Hormonausschüttung und eine erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass sich Hanteltraining als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über ein effektives Training wissen muss - inklusive detaillierte Trainingspläne. Der Klassiker, überarbeitet und erweitert.
Untertitel
Die effektivsten Übungen und Programme
H | B | T | Gramm
244 mm | 172 mm | 15 mm | 0.406 kg
Erscheinungsjahr
2024
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Motorbuch Verlag
ISBN-10
3613509644
ISBN-13
9783613509641
Autor
Delp, Christoph
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
141
Themen
Fitness und Workout
Keywords
HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, HC/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Training (körperlich), Sport / Training, Bodywatching, Bodyshaping, Fitness, Trimmen (fit machen), Fitness und Workout
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, 70178, Stuttgart, DE, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
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Autor/in
Delp, Christoph
Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.
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