Core- und Sixpack-Training für Zuhause
Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über moderne Fitnessprinzipien bis hin zu praxiserprobten Trainingsplänen. Kompakte Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärken gezielt Bauch, Rücken und Körpermitte (Core), fördern Fettverbrennung und verbessern Stabilität. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - für jeden das passende Programm. Ideal für Menschen ab 40, aber auch für Jüngere, die gesund, stark und fit bleiben wollen - mit bewährten Methoden und neuen Impulsen.
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Produktinformationen "Core- und Sixpack-Training für Zuhause"
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle, die selbstständig, effektiv und flexibel trainieren möchten. In fünf klar strukturierten Teilen führt der Autor von den Grundlagen über moderne Fitnessprinzipien bis hin zu praxiserprobten Trainingsplänen. Kompakte Kurz-Workouts und Übungen ohne Geräte stärken gezielt Bauch, Rücken und Körpermitte (Core), fördern Fettverbrennung und verbessern Stabilität. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - für jeden das passende Programm. Ideal für Menschen ab 40, aber auch für Jüngere, die gesund, stark und fit bleiben wollen - mit bewährten Methoden und neuen Impulsen.
Untertitel
Effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter
H | B | T | Gramm
238 mm | 167 mm | 8 mm | 364 gr
Erscheinungsjahr
2026
FSK
0
Ausgabe
Taschenbuch
Verlag
Motorbuch Verlag
ISBN-10
3613510219
Autor
Delp, Christoph
Sprache
Deutsch
Seitenanzahl
128
Themen
Gewichtheben, Fitness und Workout
Verantwortliche Person
gemäß Art. 16 GPSR
Paul-Pietsch-Verlage GmbH & Co. KG, Hauptstätter Str. 149, 70178, Stuttgart, DE, gpsr@paul-pietsch-verlage.de
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